Recepti

Večere ili improvizirani obroci više neće biti problem zahvaljujući ovih 20 lakih i savršenih recepata za ljeto.

Sofisticirano predjelo na bazi tartara od lososa na laganoj osnovi od pirea od krumpira koje zavodi nepce bez debljanja!

Ako želite iznenaditi predjelom na bazi orašastih plodova, lako za napraviti i ukusno, probajte ove bonbone od sira i pistacija. Neodoljivo!

Evo tri ukusna predjela sa sirom: manchego ražnjići s dinjom i šunkom, mondela i banderile od višanja i lizape od ribanih sireva.

Neki kanapei na bazi dimljenog lososa i bakalara, izvrsni i vrlo jednostavni za izradu. Savršen recept za ovaj Božić.

Chutney mini burger kanapei izvrsno su predjelo, jednostavno za napraviti i popularno kod svih. Možete li tražiti više?

Ovim kanapeima jednostavnim za izradu na bazi lisnatog tijesta i kozica iznenadit ćete svoje goste bez potrebe da budete stručni kuhar.

Razni i jednostavni za izradu kanape za Božić i druge proslave. Slijedite naš lagani recept s bezbrojnim varijacijama. Hladno, jednostavno i originalno.

Reći ćemo vam kako napraviti kremaste kreme od avokada i kozica, jedno od onih laganih i originalnih predjela koje nestaju čim ih poslužite.

Injekcija omega 3 na bazi lososa i avokada ukupnog party izgleda i slasnog i neodoljivog okusa. Obavezno za lagana predjela.

Guacamole, klasik predjela koji smo posvijetlili zamjenom palačinki od kukuruza klasične verzije s povrćem. Osvježavajući!

Njegov zbroj riže, povrća i pilećeg mesa čini ga uravnoteženim jedinstvenim jelom u kojem možete uživati ​​bilo kod kuće ili u tupperwareu bilo gdje.

Tražite li rižu koja je cjelovita i lagana koliko i ukusna? Evo ga! Djeluje kao jedno jelo i ima samo 220 kalorija.

Već možete pasti u iskušenje da jedete ovo tradicionalno jelo bez žaljenja. Ovi lagani kaneloni od gljiva imaju manje od 300 kalorija!

Jednostavan, jeftin i ukusan recept s mnogo manje kalorija od tradicionalnih kanelona i beskrajnim mogućnostima.

Tko je rekao da kaneloni ne mogu biti uključeni u prehranu? Slijedite naš recept za lagane kanelone s povrćem i bez bešamela. Ukusno!

Niskokaloričan, zdrav, uravnotežen i zadovoljavajući recept za tjesteninu. Lukovi s povrćem savršeni su ako ste na dijeti. I jednostavan vegetarijanski recept!

Vrlo zdrav recept za niskokaloričnu tjesteninu koji kombinira spirale, povrće i slanutak. Idealno ako ste na dijeti ili želite smršavjeti.

Ukusna salata na bazi tjestenine, povrća i svježeg sira koja se jede i topla i hladna, a svugdje je možete ponijeti u tupperu.

Evo ukusne salate od kvinoje koja će vas napuniti energijom. 100% vegetarijanski (ili veganski) recept i bez glutena: prikladno za celijakiju!

Kako pasta nije prikladna za mršavljenje? U pravoj količini i uz dobru pratnju, poput ovih špageta s kozicama i školjkama, to može biti dijeta.

Recept za niskokaloričnu tjesteninu s dagnjama, školjkama i sipom. Vrlo jednostavno i jednostavno za pripremu. Lagan je i ujedno hranjiv!

Hladna lazanja od tune ne samo da ima 200 kalorija manje od tradicionalne, već se, budući da je hladna, može jesti tijekom cijele godine. Usuđujete li se probati?

Zahvaljujući snazi ​​kozica, čilija i limete u sagorijevanju masti, veze s kozicama lagan su i uravnotežen recept koji se može koristiti kao pojedinačno jelo, kao tupper ili čak kao zabava.

Ako ste tjesteninu izbacili iz prehrane jer vas deblja, ponovno joj napravite mjesta. Ovi lagani makaroni niskokalorični su i nužni su za kuharske knjige.

Niskokalorični i vrlo zdravi recept za tjesteninu s laganim pesto umakom, škampima i brokulom. Moguće jesti tjesteninu i ne debljati se. Pokušati!

Ako vas sushi privlači, ali istodobno vas vraća natrag činjenica da on nosi sirovu ribu i morske alge, možete bez straha poći za ove makije od dinje i šunke.

Iznenadite svoje goste ovim jednostavnim receptom

Verzija klasične paelle s pravom količinom riže i na bazi morskih plodova s ​​400 kcal manje po obroku od tradicionalne i bez žaljenja.

Ne odustajte od makarona! Slijedite naš lagani recept za tjesteninu s kozicama. Lako, uravnoteženo i bogato jelo koje možete jesti čak i ako ste na dijeti.

Lagan, za cijelu obitelj i super jednostavan za napraviti. Takav je i ovaj prekrasan recept koji danas možete pripremiti sa sastojcima koje sigurno imate kod kuće.

Sanjati tanjur s rezancima dok ste na dijeti više neće biti san s našom tjesteninom a la carbonara light. 100% grijeh bez krivnje.

Vrlo ukusan i uravnotežen recept na bazi riže, povrća i lososa koji zbog svoje živopisne prezentacije služi i kao jedinstveno dnevno jelo i kao jelo za zabave.

Ako volite rižoto i istodobno želite zadržati liniju, svidjet će vam se ovaj lagani rižoto s više od 200 kalorija manje nego u izvornoj verziji.

Ako ste odustali od njihove izrade jer vam nikad ne odgovaraju, ne propustite naše trikove za uspješno izradu kroketa i recept za neodoljivo tijesto.

Zbir čirla i kozica, dvije hrane s malo kalorija i s efektom sagorijevanja masti, čini ovaj recept za rezance pravom laganom i ukusnom gozbom za osjetila.

Jelo od sushi riže, ali bez morskih algi ili ribe, koje je, unatoč tome što je elegantno i izuzetno sofisticirano, vrlo ekonomično i izuzetno jednostavno za napraviti. Želite li probati?

Je li moguće napraviti sushi bez nori algi ili sirove ribe, a lazanje bez traga tjestenine? Da, evo ga: Tuna lazanje od sushija, jednostavno i sofisticirano jelo.

Kako se ne usuditi raditi sushi? Evo recepta za izradu nigirisa, makija i uramakija u tradicionalnom stilu, ali na jednostavan i jeftin način.

Lagani recept, vrlo hranjiv i jednostavan za kuhanje. Isprobajte rezance sa šunkom, laganom tjesteninom i savršeni kao jedinstveno jelo.