Wellness

Ne želite kuhati i hoćete li hranu naručiti kod kuće? Libanonska, grčka, talijanska ... Otkrijte najlakša i najzdravija jela kako ovaj povremeni hir ne bi težio vašoj prehrani.

Kako se oduprijeti sezonskom voću? Osim što su svježi i zdravi, ekološki su i ekonomični. Saznajte koje možete pronaći svakog mjeseca.

Grickalice su vrlo važne u dijetama za mršavljenje jer nas tjeraju da idemo na večeru manje gladni i da se ne ždrijemo prije spavanja.

Ako tražite sezonske proizvode koji vam također pomažu u održavanju linije ili gubitku viška kilograma, imajte na umu laganiju hranu koja pada.

Ako ne znate slijediti vegansku prehranu (100% biljnu, bez ičega životinjskog podrijetla) ili se bojite da će vam uzrokovati nedostatke, evo svih odgovora.

Preuzmite našu besplatnu e-knjigu s informacijama, jelovnicima, receptima i vježbama za pričvršćivanje hlača bez gladovanja ili drobljenja trbušnih mišića.

Odabirom jedne ili druge vrste salate ili dodavanjem određenih sastojaka salata može učiniti zdravo ili super kalorično jelo. Otkrijte mogućnosti!

Ako želite započeti dan uvrštavanjem zdravog avokada u svoje doručke, evo dobrih ideja, jednostavnih i ukusnih.

Nabora li vam se njuška kad se meso prolije? Daje li vas tekućina u jogurtu nemir? Sumnjate li jesti ljepljivu šunku? Dajemo vam 10 ključeva za rješavanje nedoumica.

Jedenje sendviča ili tjestenine noću nije ni manje ni više tovljenje nego danju, štoviše, moglo bi vam čak pomoći da smršavite!

Ako svoju prehranu naručite prema planu Marie Kondo i planirate zdravije i lagane jelovnike, ostat ćete zdrave težine, smanjiti stres i biti sretniji.

Iako većina povrća bolje čuva hranjive sastojke ako se jede sirovo, ponekad kuhanje pomaže da se bolje iskoriste njegova svojstva i izbjegnu opasnosti.

Dječje povrće, klice i klice dugo su u bijesu, ali jesu li doista hranjivije od tradicionalnog povrća?

Otkrivamo vam trikove kako sačuvati hranu i ljeti ne riskirati s hranom.

Kad ne kontrolirate potrebu za jelom, morate potražiti uzrok. Pokazujemo vam zašto se to događa i kako možete kontrolirati svoju želju za hranom i ovisnost o hrani.

Svakako, ali ne bilo kakav hamburger. Kažemo vam koji vrijede, a koji ne, kao i anatomija savršenih domaćih pljeskavica.

Umor, malodušnost, lomljivi nokti ... to mogu biti znakovi da vašem tijelu nedostaje željeza. Pomažemo vam da ga riješite govoreći vam što jesti protiv anemije.

Zbog svoje hranjive vrijednosti i svestranosti zaslužio je mjesto u 'prvih deset' superhrane.

Želite li započeti dan puni energije bez brige o suvišnim kilogramima? Uzeti na znanje. Ovdje imate zadovoljavajući doručak pogodan za mršavljenje.

Otkrijte trikove i recepte kako biste najbolje iskoristili kurkumu, jedan od najomiljenijih začina zbog svojih zdravstvenih dobrobiti.

Višak natrija potiče zadržavanje tekućine, prekomjernu težinu i hipertenziju. Otkrijte popis najslanijih namirnica!

Roquefort, brie, sušeni, svježi ... ovo je poredak sireva prema kalorijama

Bademovo mlijeko jednako je dobro kao što kažu za pripremu smoothieja (ili ne baš tako ...). Ako želite znati odgovor, nastavite čitati

Iskoristite svojstva korijena đumbira s jednom od 3 inačice infuzije koje predlažemo.

Sigurno ste više puta čuli da matična mliječ super djeluje na sprečavanje prehlade. Želite li znati je li to istina?

Pečene pistacije dokazano su cjelovit izvor biljnih bjelančevina i idealne za međuobrok.

Postoji mimo mliječnih proizvoda život koji ima zdrave i jake kosti. Otkrijte ovih 13 namirnica koje će vam pomoći da unesete više kalcija.

Je li jedenje kobasica štetno za zdravlje? Koja se količina preporučuje? Koliko toviti? Koje alternative postoje? Ovdje su svi odgovori.

Ako želite znati koja je vrsta mliječnih proizvoda najbolja za vas kada ste na dijeti ili želite smršavjeti, pročitajte dalje ...

Znanje kako protumačiti nutritivne podatke pomaže vam razlikovati kada vas pokušavaju zbuniti.

Ako želite znati koliko kalorija banana, jabuka, naranča ... ili koje je voće s najmanje kalorija, evo odgovora.

Kaže se da je voće vrlo dobro za olakšavanje crijevnog tranzita jer ima puno vlakana. Ali neki su bolji za vas od drugih.

Ovdje je popis za kupovinu za 10 dana i za 4 osobe, prilagođen ovim danima zatvaranja.

Objašnjavamo njegove prednosti, kako uzimati zobene pahuljice za mršavljenje, ako su bolje u pahuljicama, mekinjama ili brašnu, i gdje ih nabaviti.

Istina je da. Objašnjavamo kako ga trošiti da biste iskoristili svoj puni potencijal.

Super lagana, 100% prirodna, zdrava i osvježavajuća. Osim što vam pomaže da dobijete smeđu boju i zaštitite kožu, tjera vas na uklanjanje tekućina i povećava vašu obranu.

Preuzmite besplatni tjedni zdravi dječji meni s vrlo jeftinim jelima. Oprostite se od grumenčića i hrenovki!

Moguće je jesti zdravo i raznoliko po pristupačnoj cijeni. Besplatno preuzmite naš jeftini popis za kupnju s pripadajućim tjednim obiteljskim jelovnikom.

Besplatno preuzmite naš zdravi tjedni jelovnik koji je pripremio Carlos Ríos.

Možda mislite da ne možete učiniti mnogo stvari da spasite planet, ali kupovina na svjesniji način je u našim rukama. Ovi će vam uređaji puno pomoći.