Ovaj je sok toliko dobar i ima tako lijepu boju da je privlačan golim okom. Upravo je ta narančasta boja odgovorna za stvaranje ovog soka pravom prirodnom "kremom za sunčanje". Očito da NIKADA ne smijete ostavljati po strani kremu za sunčanje, ali ako želite malo pomoći u sunčanju, ovo je sok koji vam treba.

A ovaj je sok prava beta-karotenska bomba, biljni pigment koji daje boju narančastoj, žutoj i crvenkastoj hrani. Ovaj pigment sprečava štetu koju sunčeve zrake nanose koži i očima te poboljšava prirodnu obranu vašeg tijela od ultraljubičastog zračenja.

Što je posebno kod ovog soka?

Pa, sadrži hranu vrlo bogatu beta-karotenom. Ali ne samo to, to je i sjajno. Pokušali smo odabrati i one s visokim udjelom prirodnih šećera, tako da nećete morati dodavati dodatni šećer. Stoga ne sumnjamo da će vam se svidjeti njezin okus.

Ovo su njegovi sastojci i glavna hranjiva svojstva:

Mrkva pomaže u potamnjivanju kože

Mrkva je jedna od namirnica s najviše beta karotena koji postoje. Stoga pomaže pripremi kože za sunčanje, pojačava preplanulost i štiti od štetnih učinaka sunca. Odnosno, ako svakodnevno jedete mrkvu tijekom proljetnih i ljetnih mjeseci, postići ćete ljepšu, ujednačeniju i sjajniju preplanulost. Čak pomaže smanjiti rizik od mrlja na koži. Naravno, jedenje mrkve ne sprječava vas da koristite dobru kozmetičku kremu za sunčanje.

Trik: što je mrkva tamnija, to obično sadrži više beta-karotena

Marelica, voće protiv starenja

Ovo ukusno i slatko voće također se ističe sadržajem beta-karotena ili provitamina A, a slijede ga vitamin C i kalij. I vitamin A i C bore se protiv štetnog djelovanja slobodnih radikala. Stoga, osim što poboljšavaju vaše zdravlje općenito, sprečavaju prerano starenje kože.

Borovnica, moćan antioksidans

Možete ga pronaći crvenu ili ljubičastu. Obje sorte imaju antocijanine, pigmente koji također imaju antioksidativna, antiinfektivna i protuupalna svojstva. Sadrže i vitamin C i karotene, što ovo voće čini jednim od najvećih antioksidansa u prirodi, a neutralizira štetno djelovanje slobodnih radikala.

Osim što štiti vašu kožu, brusnica poboljšava vašu cirkulaciju i sprječava cistitis

Ručka

Vrlo bogat vodom i s vrlo malo bjelančevina i masti. Nekoliko kalorija koje pruža (65 kcal na 100 g) dolazi od prirodnih šećera koje sadrži. Osim što je lagan i bogat vlaknima, izvrstan je izvor vitamina A, C i E, što ga čini savršenim voćem koje ljeti štiti kožu od sunca. I savršeno se kombinira s okusom prethodnih.

Pelud

To je konačni sastojak. Samo nekoliko zrna peludi može vaš sok za promicanje preplanulosti pretvoriti iz laganog i ukusnog u super zdrav. Ali pelud nismo odabrali zbog zaštitnih svojstava kože koja ih također ima, već zbog svojih vrlina kao prirodnog stimulansa. Tijekom proljeća i ljeta možemo se osjećati umorno i spušteno. Pogotovo u kasno proljeće (kada se čini da dani prije praznika postaju sve duži i duži) i usred ljeta, kada se nakon sunčanja osjećamo bez energije. Pa, pelud pruža upravo onu dodatnu energiju koja nam je toliko potrebna u to doba.

Sastojci za 4 osobe

• 4 mrkve
• 2-3 marelice
• 1 mango
• Pola šalice borovnica
• Pola žličice peludi po čaši
• Voda

Kako to pripremiti

1. Dobro operite mrkvu, marelice i borovnice. Ako su organski uzgajani, ne trebate ih guliti. Nasjeckajte ih. Ogulite mango i nasjeckajte ga.
2. Stavite sastojke u blender (bolje hladno prešani) ako želite tekuću teksturu; ili u blenderu, ako volite kremastije teksture. Pospite pelud i uživajte.

Možete dodati zdrobljeni led ako želite uživati ​​u osvježavajućem soku

Koliko kalorija ima?

Ovaj ukusni sok za brže tamnjenje daje vam 154 kalorije za svaku čašu.

Kako piti sok da biste iskoristili njegova svojstva

Pijenje ovog ukusnog soka svako jutro izvrsna je pomoć u pripremi kože za ljeto i boljoj i bržoj preplanulosti. Uzmite ga svaki dan zajedno s uobičajenim doručkom i vidjet ćete kako se osjećate energičnije i kako vaša koža reagira postajući svakim danom sjajnija.

Ostali sokovi koje ćete također voljeti:

Ako se želite razlikovati, ovaj ukusni sok možete kombinirati i s drugima, kao što su:

A ako ne znate koji vam treba, napravite naš test i otkrijte koji je sok pravi za vas.