Đumbir se smatra vrlo preporučenom hranom zbog svojih višestrukih svojstava i zdravstvenih blagodati: protuupalno je, ublažava bol, ublažava mučninu i povraćanje, smanjuje plinove i nadutost, dobar je kod prehlade, a uz to ima i učinak sagorijevanja masti i dobro ide za mršavljenje.
Ulijeva se jedan od načina kako pokušati iskoristiti blagodati đumbira. Evo tri verzije.
Kako napraviti infuziju đumbira
- Infuzija đumbira. Uzmite svježi đumbir, narežite ga na kriške ili naribajte, stavite u kipuću vodu i pustite da strmi pet minuta. Budući da također stimulira gušteraču, što dovodi do povećane proizvodnje probavnih enzima, ako je uzmete nakon pijanstva, nećete se osjećati tako teško. Otkrijte druge prirodne lijekove za teške probave.
- Infuzija đumbira i cimeta. Kombinirajte đumbir s cimetom tako što ćete žličicu praha đumbira uliti s malo mljevenog cimeta ili stavljanjem grane u šalicu. Osim što će vam pomoći u mršavljenju, pomoći će vam da se osjećate manje napuhnuto. Između ostalih svojstava, đumbir je snažno protuupalno sredstvo. A cimet sa svoje strane pomaže u glatkoj probavi, a također je učinkovit lijek za nadut trbuh. Jedan je od nepogrešivih trikova izgubiti trbuh.
- Infuzija đumbira i limuna. Jedno je od najpopularnijih jer je oboje hrana koja sagorijeva masnoće, bogata vitaminom C i antioksidansima. Da biste napravili infuziju, stavite dvije ili tri cjeline svježeg đumbira u šalicu kipuće vode (ili pritisnute uz pomoć preše za češnjak). Pustite da odstoji 5 minuta i dodajte sok limuna. Ova je infuzija posebno prikladna ujutro dok posti.
Te su infuzije kontraindicirane samo ljudima koji pate od gastritisa, refluksa ili hipertenzije. Ako vam se čine vrlo intenzivnim, možete ih zasladiti s malo meda.
Ovdje imate više infuzija za mršavljenje, za bolje spavanje i za benzine.
