Recepti

Životna božićna jela raširena su, možete ih pripremiti unaprijed i ne tjeraju vas da pazite na štednjak do posljednjeg trenutka.

Uz rikolu, luk, grožđice i orahe, alternativu klasičnom tostu od sira i način da prehrani dodate blagodati orašastih plodova.

Ako ne znate kako dodati kvinoju na svoj stol, evo recepta za pripremu slasne pržene kvinoje s piletinom i povrćem.

Tražite li zdrave recepte za najmlađe koji su ukusni i bez da se morate češati po džepu? Izvoli.

Ovdje imate ukusne prijedloge s ovim zdravim povrćem kao zapaženom zvijezdom i sve ključeve kako biste najbolje iskoristili svoje recepte s bundevom.

Uz dobre ideje za izradu slanih recepata od lisnatog tijesta, dajemo vam i sve tajne kako sami napraviti tijesto. Usuđujete li se probati?

Dijetalno jelo ne mora biti neaktivno. Ova brokula sa sušenim rajčicama ima samo 183 kalorije i slasnog je izgleda. Želite li probati?

Ako ne znate kuhati cvjetaču, ne morate tražiti dalje. Evo recepata kako iskoristiti blagodati ovog laganog i vrlo svestranog povrća.

Ako ste se umorili od ponavljanja istih recepata za tupperware i tražite jednostavne, ukusne, uravnotežene i lagane alternative, evo rješenja.

Evo recepata za niskokaloričnu dijetu za gubljenje 10 kilograma bez napora. Jednostavni su i zdravi koliko su i ukusni, a ne opterećuju vas.

Tikvice punjene niskokaloričnim sirom vegetarijansko su jelo, a neodoljiv party traži vrlo malo novca i ... samo 186 kalorija!

I koke i pizze izvrsno se slažu s bilo kojim povrćem, a ako se izostavite sastojaka životinjskog podrijetla, prikladne su za vegetarijance

Kvinoja je bogata bjelančevinama, ima malo masnoća, a budući da ne sadrži gluten, pogodna je za celijakiju. Želite li da bogati i zdravi recepti iskoriste njegova svojstva?

Iako se čini nevjerojatnim da postoje božićna jela koja se naprave u nekoliko minuta, istina je da ih ima. Pogledaj Pogledaj...

Smanjujemo kalorije jednog od najpopularnijih recepata: kreme od tikvica. Lagano, ali vrlo ukusno!

Pomoću ove jednostavne formule i ideja koje ćemo vam dati u nastavku definitivno ćete se oprostiti od salmorejoa koji oni prodaju.

Ovdje imate laganu, vegetarijansku i 100% vegansku kremu od bundeve, ukusnog okusa i neodoljivog izgleda. Mi vam otkrivamo tajne kako to učiniti.

Evo ukusnog recepta s brokulom kako biste mogli uživati ​​u svim blagodatima ovog zdravog povrća. Bit će to vaš novi najbolji prijatelj u kuhinji.

Vrlo zdrav, hranjiv i zadovoljavajući recept zahvaljujući dodatku slanutka, energičnoj mahunarki, vlaknima povrća i snazi ​​sagorevanja masti papra i cimeta

To je jednostavan i brz recept, ali i jeftin. Korak po korak objašnjavamo kako pripremiti kremu od zelenog graha s kozicama. Recept i za djecu!

Ukusna krema od mrkve, poriluka i krumpira, koja se pije vruća ili hladna snagom sagorijevanja masti zahvaljujući đumbiru

Salata nema kraja, ali niti jedna nije tako proljetna kao naša salata od avokada i crvenog voća s umakom od naranče, 100% veganska i puna vitamina.

Ako tražite hranjivu salatu, ali istodobno ne pretešku i vrlo osvježavajuću, isprobajte ovu s avokadom i narančama. Zaljubit ćete se.

Super hranjiv recept s istim sastojcima kao i tipični guacamole: avokado, rajčica i luk za dodavanje ukusne salate po dobrom vremenu.

Salata od šparoga s lososom i jagodama jednostavan je, jeftin, hranjiv i ukusan recept sa samo 240 kalorija i neodoljivim izgledom. Volite li?

Tko je rekao da salate moraju imati zelenu salatu ili nježne izboje? Ovdje je šparoga, lagana, jeftina, lagana i ukusna. Daje li netko više?

Salata ima bezbroj, ali malo je onih koji su toliko ukusni kao ova salata od rajčice i sira s medom i ružmarinom, koja je puna energije. Pokušati.

Uravnoteženi recept za uključivanje mahunarki u prehranu na bazi slanutka, povrća i svježeg sira te s egzotičnim dodirom zahvaljujući pita kruhu.

Ako ne znate napraviti lagane domaće umake od majoneze, vinaigrete ili salate koji nemaju težinu, evo rješenja: recepti i trikovi za njihovo olakšavanje.

Možete li pripremiti pristojan ručak ili večeru u tako kratkom vremenu ne pribjegavajući ultra obrađenom? Odgovor je da.

Salata od graška s rajčicama i tvrdo kuhanim jajetom idealan je recept za tupperware, pa tako u prehranu uvrstite tri preporučene porcije mahunarki.

Kombinacija bijelog graha i zelenog graha u salati savršen je recept za onog trenutka kada tražite cjelovito, zadovoljavajuće i neteško jelo i ne osjećate se kao tipične dinstane mahunarke

Poznato i kao sojino meso, izvrstan je izvor biljnih bjelančevina i izvrsna je igra u kuhinji. Služi za lazanje, hamburgere, paele ...

Isključite sastojke bombe i dodajte med i milón vinaigrette, klasično varivo od leće pretvaramo u lagano i ukusno jelo.

Ako tražite recepte kako biste se tako bogato maknuli s onoga što imate, pronaći ćete ih ovdje. Savršeni su kad ostanete kod kuće i ne znate što biste jeli.

Ako vam je muka od salate od krumpira, rajčice i tune, probajte ovu sa špinatom i šunkom. Ukusno jedinstveno jelo koje nikada ne nedostaje našim tupperware jelovnicima.

To su lagana, uravnotežena, ukusna jela pogodna za cijelu obitelj s kojima možete uživati ​​u kuhanju, jelu i bez izlaska iz reda.

Više se ne morate odreći kraljice tapasa da biste smršavjeli. Ova lagana ruska salata ima 250 kalorija manje od klasične salate i ukusna je.

Ne pristajte na klasična pileća prsa na žaru ili pohana. Ovdje imate recepte i ideje kako uživati ​​u njemu u potpunosti, a ne ostavljati ga suhim.

Kukuruzni fajitas s grahom slasni je recept za mahunarke i žitarice koji, zahvaljujući ovoj zdravoj kombinaciji, ne treba meso da bi bilo cjelovito.