100% bez krivnje: Tikvice punjene sirom s malo kalorija

Sadržaj:

Sastojci:: 3 srednje tikvice; 200 g sira s 0% masnoće; 80 ml vrhnja za kuhanje; 12 crnih maslina bez koštica; 3 grančice peršina; 3 žlice maslinovog ulja; Sol; Crni i bijeli papar

(Tradicionalna verzija: 290 kcal - lagana verzija: 186 kcal)

Ako tražite jelo na bazi tikvica koje je apetitno, ali u isto vrijeme vrlo lagano, isprobajte naše tikvice punjene niskokaloričnim sirom.

Jelo bez krivnje od 100% zahvaljujući siru od 0% masnoće koji koristimo umjesto kozje rolice ili mozzarelle, kao što se često radi u drugim receptima.

Rezultat: vegetarijansko jelo s više od 100 kalorija manje nego u drugim inačicama, a također neodoljivog party izgleda i bez potrebe da vas previše češete po džepu. Možete li tražiti više?

Kako napraviti tikvice punjene sirom s malo kalorija korak po korak

Pecite tikvice. Prvo zagrijte pećnicu na 220 ^o . U međuvremenu operite i stavite tikvice u posudu koja ne peče pećnice. Začinite solju i paprom, pokapajte uljem i pecite na žaru oko 10-12 minuta.
Napravite nadjev. Vrhnje i sir s malo soli i papra provucite kroz mikser dok ne dobijete glatku kremu. Dodajte crne masline u malim komadićima i malo nasjeckanog peršina, pa miješajte dok se sve dobro ne promiješa.
Napunite i poslužite. Tikvicu narežite na 3 dijela. Uz pomoć žlice uklonite dio pulpe iznutra, pomiješajte je s krem sirom i dobivenim tijestom popunite rupe na tikvicama. Za ukrašavanje dodajte malo mljevene paprike i malo peršinovog lišća.