Recepti

Ako tražite lagani gazpacho za mršavljenje bez odustajanja od užitaka stola, isprobajte naš ultralaki gazpacho s krastavcem, celerom i bosiljkom.

Grašak s lignjama jednostavan je, jeftin i ukusan recept koji kombinira snažnu energiju mahunarki i zasićujuću snagu lignji.

Recept, lagan, brz, jeftin i vrlo hranjiv! Isprobajte grah sa jajima i kobasicama i vegetarijansku verziju koju predlažemo.

Pljeskavice s tortiljom od graška i povrća vegetarijanska su verzija tortilje paisana, idealna za uvrštavanje zdravih mahunarki u prehranu.

Ako tražite lagano, jeftino i super jednostavno jelo za napraviti (ali istovremeno i ukusno), špinat s bakalarom i suhim voćem vaše je jelo.

Zamjenom tjestenine za grah dobivate lazanje s pola kalorija tradicionalne, a pogodna je i za celijakiju jer ne sadrži gluten.

Želite li svoje salate obogatiti vinaigrettama i umacima koji im daju okus, ali vas ne opterećuju? Došli ste na pravo mjesto.

Užitak za nepca, novi način jesti artičoke

Ako želite znati kako napraviti roštilj od povrća s vinaigretteom od rajčice, ne propustite našu verziju, ukusni vegetarijanski i veganski recept.

Volite li tipične božićne slastice ili volite inovirati, ne propustite ove ukusne božićne slastice. Postoji ponešto za svakoga.

Mahunarke vas ispunjavaju, daju vlakna, smanjuju kolesterol ... Objašnjavamo vam blagodati i recepte za uključivanje mahunarki u vašu prehranu.

Lagani punjeni krumpir prikladan je i kao predjelo i kao predjelo, a zahvaljujući jednostavnom triku ima gotovo 100 kalorija manje od klasičnog.

Povrće, u vrhnju, s rezancima, s malo ribe ... imamo recept koji tražite

Dobre ideje kako iskoristiti ostatke piletine, mesa, ribe, povrća, kuhano ... S ostacima pripremite ukusne jeftine i jednostavne recepte.

Ako ne znate kuhati tofu kako biste ga uvrstili u svoja jela (a pritom ne budete blagi), evo mnogih ideja za recepte.

Tko je rekao da su variva teška i pogodna samo za zimu? Naše lagano varivo od leće lagano je, osvježavajuće, vegetarijansko i 100% vegansko.

Želite li probati vegetarijanski quiche sa gotovo 175 kalorija manje od cijelog života? Pa, probajte naš quiche s povrćem s malo masnoće. Svidjet će vam se.

Dva za jedno: svi ključevi za izradu vrhunske biljne kreme i kako od ostataka napraviti kocke i njima obogatiti svoja jela.

Ovaj vegetarijanski recept za paštetu od algi od avokada i kombua zajedno s kupusom kupusom keljem dodatna je doza zdravlja za vaše kosti i vaše tijelo općenito.

Ako razmišljate o tome da jedete manje mesa i odlučili ste probati tofu, ali nekoliko puta kad ste ga imali, učinili ste ga bljutavim, reći ćemo vam kako ga kuhati tako da vam se sviđa ...

Ako ste umorni od kuhanja i ne želite biti u iskušenju jesti bilo što, evo zdravih recepata koji su pripremljeni u kratkom roku.

Evo 10 recepata za lagane zabave (s manje od 300 kalorija) i 7 nepogrešivih trikova kako ovog Božića ne pretjerati i ne dobiti gram.

Više ne morate odustati od ključanja iz straha da se ne udebljate kada idete po aperitiv ili to radite kod kuće. S ovim tapasima možete se prepustiti bez žaljenja.

Ova voćna salata s avokadom, mangom i jagodama autentična je eksplozija mirisa, boja i okusa koja će vas osvojiti od prvog zalogaja.

Što je bilo prvo ljeto ili salata? Nema pojma. No ono što znamo su recepti za salate za sve ukuse i trikove kako bismo ih iskoristili na najbolji mogući način.

Ako želite jelo od povrća svečanog izgleda, isprobajte filo vrećice tijesta punjene tikvicama, porilukom i mrkvom. Izvrsno i vrlo jednostavno!

Ako ne možete jesti tjesteninu, ali ne želite je se odreći, evo nekoliko ukusnih povrtarskih rezanaca od tikvica sa pestom od sušene rajčice

Jedan od načina da jedete zdrave mahunarke je u humusu, kao u ovom humusu od patlidžana i slanutka, koji ima neodoljiv izgled i okus.

Za lagano i zasitno jelo isprobajte ovaj bijeli grah, tikvice i timbale od rajčice. Vegetarijanac je, ima mahunarke i ima samo 285 kalorija.

Ako ne znate koji umak dodati u salatu, ovdje su vinaigrete, umak od jogurta, umak od medene gorušice, zeleni pesto i crveni pesto, majoneza, Cezar umak ...

Ovaj recept arapskog podrijetla postao je osnovna kuhinjska namirnica, a mi ćemo vam pokazati kako ga vrlo jednostavno pripremiti.

Jednostavan recept za pripremu ukusnog povrća s bešamel gratinom za 10 minuta, spremnog za okus!

Jesti povrće ne mora biti dosadno ako je pravilno kuhano i popraćeno dobrim umakom kakav predlažemo na bazi curryja i senfa

Da biste napravili ovaj meksički recept na bazi avokada, rajčice i luka, trebate samo volju i deset minuta. Usudi se?

Lagana vichyssoise sa 125 kalorija manje od tradicionalne kreme od poriluka, a opet sa svim okusom. Želite li znati kako se to radi?

Ovdje su vam oblozi od salate s voćem i povrćem, ukusni lagani recept, 100% vegetarijanski i bez traga glutena koji vas puni, ali ne opterećuje.

Ako se želite osjećati lakše, uključite ove juhe u svoju prehranu. Ispuhuju se, pune, ali ne debljaju i služe kao jedno jelo jer su vrlo kompletni.

Kažemo vam kako napraviti pipirranu od luka, krastavca, papra i rajčice, popraćeno kuhanim jajetom u četiri jednostavna koraka.

Iako možda vjerujete suprotno, recept za povrtne lazanje nema komplikacija i daje puno igre. Pogledaj Pogledaj.

Ovdje imate konačni recept za kremu od tikvica i mnogo ideja kako izvući maksimum. Pravi plis plas i ukusan je.