To je psihološko zlostavljanje
To je psihološko zlostavljanje
Jeste li osjećali da su vam u vezi previše puta rekli: "lud si", "to se nije dogodilo" ili "uvijek pretjeruješ"? Možda ste žrtva plina ili plina.
Okvir Igre prijestolja
Što je to što vas natjeraju da pušite?
Što je to što vas natjeraju da pušite?
To je oblik psihološkog zlostavljanja koji se temelji na tome da žrtva sumnja u svoja osjetila, razum, pamćenje, percepciju, pa čak i zdrav razum, objašnjava psihologinja Ciara Molina, autorica knjige Izražene emocije, prevladavaju emocije .
Još uvijek iz tramvaja nazvanog želja
Gdje se javlja?
Gdje se javlja?
Najčešće je to što se pojavljuje u vezama u kojima postoji snažna emocionalna veza: obitelj, partner ili bliski prijatelji. Postoji niz znakova upozorenja koje biste trebali znati da biste otkrili jeste li žrtva plina.
Još uvijek iz filma Crni labud
"To se nije dogodilo"
"To se nije dogodilo"
Uhodnik ili uhoda manipulira stvarnošću kako bi zaludio žrtvu. Na primjer: poricanje razgovora ili prisjećanje na situaciju vrlo različitu od one koja se dogodila.
Okvir Plava Valentina
"To je da ti ne shvaćaš"
"To je da ti ne shvaćaš"
To se događa kada natjeraju žrtvu da povjeruje da ih njihova osjetila varaju ili im ne dopuste da vide stvarnost kakva jest. Na primjer: uhoda pokušava uvjeriti da je prijatelj nešto rekao s dvostrukom namjerom ili da žrtva ne shvaća nečije zlo …
Još uvijek iz Posljednjeg tanga u Parizu
"Tvoji te prijatelji kritiziraju"
"Tvoji te prijatelji kritiziraju"
Uhodnik želi imati maksimalnu kontrolu nad žrtvinim životom, pa će pokušati, malo po malo i bez da se toga svjestan, ograničiti ili otkazati njegov društveni život. Alati? Uvjerite se da oni to ne prihvaćaju ili da to osuđuju. Tada neka žrtva samo vjeruje njemu.
Okvirna čudovišna lopta
"Nisi u pravu u glavi"
"Nisi u pravu u glavi"
Sva ta ponašanja na kraju potkopavaju samopoštovanje žrtve i sumnjaju u vlastiti razum. Uobičajeno je da uhoda iskoristi krizu da kaže da je poludio.
Okvir od dajem ti svoje oči
Vrlo je suptilno
Vrlo je suptilno
Kao što vidite, znakovi upozorenja temelje se na nijansama, pa je teško otkriti jeste li izloženi ovoj vrsti psihološkog zlostavljanja i, prema tome, legalno to dokazati. Najčešće je da žrtva na kraju predstavi sliku tjeskobe, depresije, napadaja panike ili opsesivnih poremećaja. Nastavite čitati tekst u nastavku kako biste saznali kako se nositi s ovom situacijom.
Okvir bliži
Postoji malo poznati oblik psihološkog zlostavljanja koji se naziva gaslighting. Ime je rijetko, ali vidjet ćete da nije toliko rijetko kako bi se moglo činiti. Sastoji se od uhode koja pokušava manipulirati žrtvom tjerajući je da sumnja u svoju percepciju, svoje pamćenje, pa čak i u zdrav razum. Javlja se u vrlo bliskim vezama, poput para, obitelji ili bliskih prijatelja.
Uhoditelj je potpuno svjestan što radi, njegov je cilj poništiti drugu osobu, tako da se veza nikada ne bi trebala nastaviti pod ovim uvjetima. Ovo zlostavljanje daleko nadilazi toksični odnos, u kojem ponekad nema namjeru naštetiti, već pogrešne nesigurnosti. Važno je da budete jasni: ako vas natjeraju da upalite plin ili ga upalite, žele vas povrijediti i ne poštuju vas. Morate na neki način intervenirati.
Što mogu učiniti ako sam žrtva plina ili plina?
Prvi je korak to shvatiti i podijeliti s nekim. Može vam pomoći da sve što vam kažu ili urade stavite u pisanoj formi, tako da ćete kasnije to moći reći bez oklijevanja. Također je korisno napisati priču s početka veze, kako biste bili jasni u vezi s pričom. Uobičajeno je da okolina pokušava umanjiti ono što se događa, a pokušaj objašnjavanja svega odjednom može biti zbunjujući.
Ako ste žrtva ovog oblika zlostavljanja, preporučujemo vam da se obratite profesionalcu, ali ovo bi bile kratke smjernice za postupanje:
- Objasnite što vam se događa članovima obitelji ili prijateljima od povjerenja kako bi vam mogli pomoći da shvatite da ne poludite.
- Stavite udaljenost između nasilnika i vas. Na taj način možete postati svjesni što se događa i to verbalizirati.
- Poradite na svom osnaživanju i samopoštovanju kako biste se mogli odvojiti od uznemiravatelja.
Članak savjetovala Ciara Molina, psihologinja i autorica knjige Izražene emocije, nadvladajte emocije .
Naslovna fotografija: Big Little Lies
