Kad smo bili mali govorili su nam da trebamo voljeti i prihvaćati sve takve kakvi jesu, posebno obitelj. To je vrijedno učenje, ali s ulovom, koliko daleko morate izdržati kad vas ta osoba povrijedi?
Srećom, puno se puta uspijemo riješiti onih koji nas povrijede i kažemo da "nema više toksičnih ljudi", ali nismo ih uvijek u mogućnosti identificirati i možemo ponovno pasti. Ovdje ćemo vam dati 8 ključeva za prepoznavanje otrovne osobe, a u postu koji imate u nastavku reći ćemo vam kako zaustaviti ove vrste pojedinaca.
To nije izoliran događaj, uvijek se dogodi
Pritisnite kočnicu ako utvrdite da se radi o stalnom i ponavljajućem ponašanju. Procijenite u kojoj mjeri to utječe na vas, ako vas boli, ako izgubite cijenjenje u sebi, ako vam oduzima mir …
Kako postupati
Ako je riječ o nekome tko nije jako blizak, možete ga izbjeći ili pokušati što manje podudarati, samo pozdravite i ne ulazite u njihovu igru. Ali kad vam je ta otrovna osoba izravni šef, partner, roditelji, pa čak i jedno od djece, priča je druga. I morate krenuti u akciju.
Makni se, ne pokušavaj se promijeniti
S vremenom, a posebno s mentalnim prostorom emocionalne i fizičke udaljenosti od te toksične osobe, shvatit ćete mnogo o sebi. Oslobodite se potrebe da se bilo tko natječete, razumijete, kontrolirate ili promijenite. To nije tvoj posao. Jedino koga možete spasiti ste vi.
Što moraš učiniti ako ga ne možeš izbjeći
- Otkrijte zašto. Individualizirajte razlog zašto ste pali u vezu s tom osobom koja vas povrijedi. Možda će vam trebati pomoć da biste je vidjeli. Uzmi svoj dio krivnje. Nešto u vama omogućilo vam je da se "uklopite" s tom osobom. Shvatite i pretpostavite da će to moći prevladati.
- To nije u vašem životu greškom. Svatko ima partnera, prijatelje, kolege za koje misli da zaslužuje. I svi smo zajednički učitelji. Identificirajte toksičnu osobu i riješite je se.
- Okrenuti stranicu. Zahvalite onome tko vam je dao te lekcije i naučite ih pustiti. Znate da je lekcija gotova ili vam treba još otrova?
- Maknite se od njegovog otrovnog oblaka. Ponekad je to prestati ga slušati ili tražiti da spremi komentare ili ga prestati spašavati. Drugi, morate staviti fizičku distancu.
- Budite vjerni svojoj odluci. Vaše NE je NE. Izbjegavajte kolebanje ako ste donijeli odluku jer je činjenica da vam to truje život. Biti jak.
- Prilagodite se promjeni. Najviše nas boli gubljenje rutine koja je uključivala tu osobu (razgovor uz kavu itd.). Redizajnirajte ono na što trošite svoje vrijeme i ne razmišljajte dobro.
Napisala Elsy Reyes
