Ovim kupnjama vaša prehrana za brzo mršavljenje bit će lakša

Želite li i vi smršaviti?

Moram priznati da sam mnogo puta u životu pokušala smršavjeti. Pazite, volim svoje tijelo i nemam komplekse (barem ne previše). Ali, ponekad moram pritisnuti kočnice i krenuti s dijetom kako bih brzo smršavio. A to je ako čaša vina tamo (ili dvije, ili tri) i "kakav bogatiji sir!" tamo, dodano mojoj strasti prema obojenim kokicama, dobrom kruhu, slatkišima i pizzama … Što da vam kažem! Bilo je mjeseci kad mi se vaga pušila, a omiljene hlače više nisu stajale.

Možete izaći iz tog začaranog kruga

U siječnju sam odlučio to ispraviti i prestati biti u tom zamornom debljanju / gubitku. Pa, zahvaljujući ovim stvarima koje ću vas naučiti, napokon sam pronašao zdraviji i lakši način prehrane, a manje me košta briga o sebi. Zapravo, kad sam bio na dijeti da bih smršavio, bilo je to lakše i brže postići. Kažem ti.

Prokleti obroci

Ne volim vagati hranu, niti opsjedati kalorije. Volim jesti i to tiho. Pa, s ovim spremnicima nisam se brinuo oko pitanja količina kad sam bio na dijeti da bih smršavio. Razvrstavaju se prema bojama, na primjer, zelena je za povrće i uklapa se samo u preporučenu količinu za obrok: a žuta za ugljikohidrate, poput riže i tjestenine. Vrlo jednostavno. Ostavljam vam vezu na kojoj sam kupio one koje sam koristio.

Kontejneri Gainwell, 8,78 €

Žaljenje će završiti

Na pari je uspjeh

Gotovo u svim dijetama za mršavljenje koje su mi pale u ruke, predlažu da se kuhaju na pari, ali nisam se baš zapalio dok nisam probao ovaj parnik. S njom mogu istovremeno kuhati večeru i svoj sljedeći jutarnji obrok. Ovi trikovi su mi također bili izvrsni da se dobro poparim i učinim sve ukusnim.

Parnik od 900 W do 4,3 L WMF, 97,82 €

Znate li što je pekara?

Pa, ako znate, čestitam, nisam imao pojma, a još manje bih mogao očekivati da bih s ovakvim aparatom za kruh mogao napraviti domaći kruh koji mi se najviše sviđa (moja stvar piše sa sjemenkama), a moja zobena kaša za doručkovati.

Također, s njim radim jogurte, svježi sir i žitarice, koji su izvrsni. Naravno, možete napraviti i tijesto za pizzu i kolače … Upozorenje o prehrani! Iako ako ih radite domaće, vrlo dobro kontrolirate količine šećera i brašna, pa sve može biti zdravije i dijetetski. Iznad, može se programirati i do 15 sati unaprijed, savršeno rješenje onih tjedana kada mi život ne da.

Moulinex aparat za kruh, 149,99 €

Jesti iz posude je prekrasno

Jesti iz kontejnera je prekrasno

Cijeli dan provodim u uredu. Prije, kad bih bio na lubanji, silazio bih u tržni centar koji je tik do mjesta gdje radim (opasnost !!) i tamo jeo. U dobrim danima pravila bi dnevni meni i dobro birala: salatu, ribu, voće i vodu za piće. Ali u loše dane … U loše dane bih priješao na brzu hranu ili dnevni meni, ali odabravši pogrešan način: makaroni, odrezak s pomfritom, kolač i čaša vina.

Ali ovo ludilo sredinom tjedna prekinulo je moju odluku da kuham više i odnesem hranu na posao. Uz kuhaču na pari, pekaru i recepte za mršavljenje CLARA pripremam sve.

Stvar je u tome da se organizirate i potrošite neko vrijeme na dobru hranu, - bolje ako je to prava hrana, a ne loše obrađena - i provedite neko vrijeme u kuhinji. Zatim dobar spremnik poput ovog koji zauzima malo mjesta u vašoj torbi i na poslu.

Lékué Táper, 24,73 €

Također i piće

S hladnoćom u veljači napravio sam još jedan korak i počeo uzimati vruće juhe i juhu na posao. Bilo mi je vrlo jednostavno jer sam pronašao ovu termos bocu koja ostaje super vruća i do 12 sati. Radujem se ljetu i pravim si prirodna osvježenja jer kaže da na njemu može stajati i 24 sata hladnoće. Također je vrlo hermetičan i otkako sam ga kupio, nisam propustio nula.

Boca Hompo, 13,99 €

I prepustio sam se potresima

Pet obroka voća i povrća dnevno koštalo me užasa . Najviše - i uz napor - doseglo je 3. I sve dijete za mršavljenje inzistiraju na tome uvijek iznova. Kako sam uporan i prilično pametan, rješenje sam pronašao u obliku super miješalice. Odlučio sam se za jednostavan model, po povoljnoj cijeni koji mi je omogućio brze i bez komplikacija zdrave shakeove.

Aicok blender, 24,99 €

Sport je bio sjajno "što"

Nije da sam se preselio manje od slike, ali od grožđa sam prešao do krušaka u teretani. Povrh toga, vozila se motorom s jednog mjesta na drugo … Hajde, sjedeći kvadrat. U siječnju sam također odlučio to promijeniti. Kako je moj posao prilično blizu moje kuće, udaljene 40 minuta hoda, počeo sam hodati jednom od ruta (kad nije padala kiša ili je loše) i sada radim oboje. Također sam se počeo pojavljivati u svojoj teretani. I premda još uvijek nisam pronašao to „zadovoljstvo ili ovisnost“ koje mnogi ljudi komentiraju, ni to mi se ne sviđa i odatle odlazim sretan. Ova narukvica s aktivnostima puno mi je pomogla da me potakne da još malo hodam i krećem se.

Fitbit narukvica, već od 74,99 €

Sretna ljestvica

To može biti mrsko, ali vrlo je potrebno ako ga znate dobro koristiti, a sada mogu reći da napokon dobro koristim svoju vagu.

Priznajem da prije nego što sam se izvagao ujutro, nakon mokrenja, prije doručka, gol i bez disanja. Patetično, znam. Sada se gotovo vagam na isti način, ali samo jednom tjedno i kada držim dijetu kako bih smršavio. Svakodnevno vaganje samo me opsjednulo prehranom i povećalo želju za hranom.

Sada imam ovu ljestvicu koja komunicira s mojim mobitelom i pomaže mi da pratim svoj napredak, ali s perspektivom. S vremenom vidim evoluciju i puno mi pomaže.

1 po jednoj ljestvici, 28,99 €

Malo dodatne pomoći

Da bih imao tijelo kako sam želio, prehrana i sport nisu mi bili dovoljni. Nešto sam nestrpljiva i tražila sam dodatnu pomoć. U mom su slučaju preporučili ultrazvuk, ali cijene estetskih centara za 10 seansi (što kažu da su minimalne) bile su izvan mog proračuna. Pronašao sam ovaj domaći stroj i jako sam sretan. Budite oprezni, ne mogu usporediti svoj rezultat s odlaskom u profesionalni centar, ali ne mogu se žaliti.

Globus ultrazvuk, 199 €