Vjerojatno ste čuli za aromaterapiju i njene važne blagodati na fizičkoj i emocionalnoj razini, no znate li doista što je to i kako djeluje? Dajemo vam neke ključeve kako biste ga otkrili, primijenili u praksi i navukli na njegove prednosti. Pročitajte kako biste saznali što ova drevna tehnika može učiniti za vas.
Vjerojatno ste čuli za aromaterapiju i njene važne blagodati na fizičkoj i emocionalnoj razini, no znate li doista što je to i kako djeluje? Dajemo vam neke ključeve kako biste ga otkrili, primijenili u praksi i navukli na njegove prednosti. Pročitajte kako biste saznali što ova drevna tehnika može učiniti za vas.
ŠTO JE AROMATERAPIJA
ŠTO JE AROMATERAPIJA
Drevne civilizacije, svjesne njegovih blagodati, već su ga koristile u masažama, kupkama, pa čak i u lijekovima. A je li aromaterapija tehnika koja koristi esencijalna ulja mnogih biljaka i cvijeća kako bi pomogla poboljšati razne bolesti, kako psihičke tako i fizičke. Da bi se to postiglo , ekstrahiraju se biljni spojevi i aromatične biljne esencije, koji se destiliraju ili prešaju preciznim tehnikama koje jamče njihovu čistoću i kvalitetu.
ČEMU SE AROMATERAPIJA KORISTI
ČEMU SE AROMATERAPIJA KORISTI
Upotreba aromaterapije široko je proširena u mnogim disciplinama; Sažimamo glavne kako biste mogli uživati u njegovim višestrukim svojstvima:
- Za smirivanje emocionalnih poremećaja
- Za ublažavanje tjelesnih tegoba
- Za estetske i opuštajuće tretmane
- Kako bi vaš dom bolje mirisao
- Da očistite svoj dom
KAKO SE PRIMJENJUJE AROMATERAPIJA
KAKO SE PRIMJENJUJE AROMATERAPIJA
Udisanjem : najosnovniji je način njegove upotrebe. Nekoliko kapi esencijalnog ulja možete staviti iza ušiju ili na zapešća (provjerite je li prikladno za izravan kontakt s kožom) i prinijeti ih nosu da lagano udahne aromu. Također ga možete razrijediti u vrućoj vodi i napraviti maglu, sjajno sredstvo za pročišćavanje dišnih putova u slučaju astme ili prehlade.
ESENCIJALNA ULJA
ESENCIJALNA ULJA
Zahvaljujući neizmjernoj raznolikosti biljaka i cvijeća, na tržištu postoji široka paleta esencijalnih ulja koja možete iskoristiti u svoju korist primjenom aromaterapije prema onome što vas najviše zanima. Najpopularnija esencijalna ulja su:
- Eterično ulje lavande: za opuštanje i borbu protiv nesanice.
- Eterično ulje ružmarina: za poticanje sposobnosti koncentracije.
- Eterično ulje mente: Za podizanje bioritma i energije.
- Eterično ulje limuna: za bolji fokus.
AROMATERAPIJSKA ULJA
AROMATERAPIJSKA ULJA
Ako želite započeti s aromaterapijom, ništa bolje nego nabaviti kompletan komplet esencijalnih ulja. Ova aromaterapijska ulja promiču optimizam, sklad, energiju i koncentraciju. Uklonite mirise i stvorite spokojno i mirno okruženje.
Vsadey set esencijalnih ulja od 14, 20,99 €
DIFUZORI ETERIČNIH ULJA
DIFUZORI ETERIČNIH ULJA
Imati ovlaživač ili difuzor za esencijalna ulja znatno će vam olakšati zadatak ako želite uživati u esencijalnim uljima u svom domu ili na radnom mjestu. Miris se širi vrlo brzo, a mnogi imaju različite načine svjetla za stvaranje atmosfere koju želite.
Ovlaživač zraka Amazon VicTsing, 18,99 €
AROMATNA KUPKA
AROMATNA KUPKA
Budući da su hlapljiva, esencijalna ulja u kupaonici nalaze idealno mjesto za oslobađanje svih svojih blagodati. Dodavanjem nekoliko kapljica u vodu brzo se difundiraju po sobi, a osim što prodiru u kožu, njihova para upija se mirisom, pa je korist dvostruka. Provjerite je li temperatura vode oko trideset stupnjeva i ostanite u njoj najmanje petnaest minuta. Na kraju će to biti kupaonica vašeg života.
SOLI HIMALAJE
SOLI HIMALAJE
Himalajske soli idealne su za uzimanje veličanstvenih aromaterapijskih kupki koje nam pomažu u izbacivanju toksina iz tijela i pročišćavanju kože.
Himalajske soli iz NortemBio, 8,87 €
Opuštajuće masaže
Opuštajuće masaže
Kombinacija mirisa i kože posebno je poticajna. Istraživanje je pokazalo da dodir potiče lučenje endorfina ("hormona sreće"), čineći tako kožu lakšom za upijanje odabrane esencije. Odaberite onu koja odgovara vrsti vaše bolesti, a koja će također odrediti kako će masaža koja vam treba biti energična ili nježna. Ovaj je program idealan u slučaju kontraktura i za ublažavanje napetosti u mišićima.
PRIRODNO ULJE ZA MASAŽE
PRIRODNO ULJE ZA MASAŽE
Eterično ulje lavande jedno je od najkorisnijih. Koristili su ga Egipćani, Rimljani, a danas se najviše koristi na svijetu. Savršeno za primanje (ili davanje) opuštajuće masaže!
Eterično ulje Grace & Stella lavande (120 ml), 9,98 €
ČEMU SE AROMATERAPIJA KORISTI
Upotreba aromaterapije široko je proširena u mnogim disciplinama; Sažimamo glavne kako biste mogli uživati u njegovim višestrukim svojstvima.
- Za smirivanje emocionalnih poremećaja: miris izravno pristupa našem neuronskom centru, mjestu gdje su naše emocije proizvedene. Dakle, miris je sposoban reagirati u našem raspoloženju, biti u stanju poboljšati nesanicu, depresiju ili tjeskobu. Zar se ne osjećate bolje kad se sjetite mirisa koji vam je bio drag dok ste bili dijete?
- Kako bi se ublažile tjelesne bolesti: Iako još uvijek nema dovoljno znanstvenih dokaza o aromaterapiji u ozbiljnim uvjetima, čini se da je korisna kod manjih bolesti poput PMS-a, dermatoloških problema, pa čak i probavnih tegoba. Oh, i zbog svojih antibakterijskih i protuupalnih svojstava, također naznačenih u prevenciji prehlade.
- U estetskim i opuštajućim tretmanima: kako bi tretman bio učinkovitiji i terapijskiji, mnoge ga lječilišta i centri za uljepšavanje koriste i u losionu za masažu i kao osvježivač zraka. Dvostruko se opusti!
- Kod kuće: stvorite super ugodnu atmosferu kod kuće i punu dobrih vibracija postavljanjem pravih mirisa na strateška mjesta. Uz to, aromaterapija je vaš savršen saveznik protiv mirisa vlage ili kućnih ljubimaca, pročišćavajući okoliš i postižući svježije okruženje te izolirana od klica.
NAJPOPULARNIJA ETERIČNA ULJA: ZA ČEMU SU
Zahvaljujući neizmjernoj raznolikosti biljaka i cvijeća, na tržištu postoji široka paleta esencijalnih ulja. Pronađite najprikladnije za vas prema učinku koji želite postići.
- Opuštajuće: bergamot, tamjan i cedar indicirani su za borbu protiv anksioznih stanja. Lavanda je posebno indicirana u slučajevima nesanice, jer prema Nacionalnoj zakladi za spavanje smanjuje otkucaje srca i krvni tlak te ima opuštajući učinak. Sandalovo drvo također je snažno opuštajuće sredstvo, pomažući vam da stvorite nevjerojatan osjećaj mira sa sobom.
- Revitalizirajuće: esencijalna ulja naranče, limuna i grejpa pružaju sjajne energetske snimke kada se osjećate izvan forme. Uzmite i jedan od eukaliptusa, koji povećava valove moždane aktivnosti i ublažava mentalni umor.
- Stimulansi: Kako je miris povezan s našim limbičkim sustavom (središtem emocija), aromaterapija se također može koristiti za promicanje seksualne snage. Eterično ulje cimeta moćan je afrodizijak, a ulje bijele sandalovine pogoduje proizvodnji testosterona. Isprobajte i Palmarosu koja tijelo zagrijava i opušta zahvaljujući svojstvima cirkulacije krvi.
- Antiseptici : zbog svojih antimikrobnih svojstava, esencijalno ulje čajevca izvrsno je dezinficijens koje možete koristiti i za čišćenje kod kuće i za smirivanje kože nakon depilacije (provjerite može li se nanositi izravno ili ga pomiješajte s uobičajenom hidratantnom kremom). Eterično ulje majčine dušice također je snažno antivirusno sredstvo. Njegova moć ubijanja klica uključena je kao sastojak mnogih organskih sredstava za čišćenje u kućanstvu.
