Diuretik poput vode
Diuretik poput vode
Studija Sveučilišta Connecticut (SAD) osigurava da ljudi isto mokre bez obzira piju li kavu ili vodu. Dakle, nije ni više ni manje diuretik od vode.
Više antioksidansa od zelenog čaja
Više antioksidansa od zelenog čaja
Prema studiji Američkog kemijskog društva, navodi se da je kava napitak s najviše antioksidansa, zatim crveno vino i zeleni čaj. Stoga vam kava (uzimana umjereno) pomaže u njezi kože i održavanju njezine mladosti.
Kava u kapsulama kaloričnija je
Kava u kapsulama kaloričnija je
Kapsule kave sadrže oko 5 kcal više od prirodne kave. Kavu možete piti u kapsulama, ali kad god je to moguće, uvijek pokušajte odabrati prirodnu i svježe mljevenu kavu.
Bolje prirodno nego pečeno
Bolje prirodno nego pečeno
Prženo konzumiramo više, jer je intenzivnije, ali, kako bismo ga karamelizirali tijekom pripreme, dodaje se šećer, pa je poželjnije uzimati ga prirodnog.
Moglo bi smanjiti depresiju
Moglo bi smanjiti depresiju
Studija s Harvard School of Public Health (SAD) pokazala je da bi konzumacija kave mogla smanjiti rizik od depresije kod žena. A konzumacija kave također je povezana sa smanjenim rizikom od Parkinsonove bolesti.
Zelena kava: manje kofeina i snage sagorijevanja masti
Zelena kava: manje kofeina i snage sagorijevanja masti
Zelena kava je ona koja još nije sazrijela i ima 5% manje kofeina od "normalne". Bogat je klorogenskom kiselinom, koja može usporiti apsorpciju ugljikohidrata, pa stoga može potaknuti sagorijevanje masti.
Želite li znati kalorije u svakoj kavi?
Želite li znati kalorije u svakoj kavi?
Ako pokušavate kontrolirati svoju težinu, imajte na umu vrste kave i njihov kalorijski unos.
Mnogima je "benzin" taj koji omogućuje da dan započnete punim plućima, ali … trebali biste znati da nisu sve kave iste i da nemaju sve isti kofein. Bez obzira pripadate li "klubu za pripremu kave" ili se više bavite čajem, ne propustite istine i laži o blagodatima i šteti kave.
1. Diuretski učinak kave
Studija koju je provelo Sveučilište Connecticut (SAD) osigurava da ljudi isto mokre bez obzira piju li kavu ili vodu. Dakle , nije ni više ni manje diuretik od vode. Slično tome, druga istraživanja iz Centra za ljudsku prehranu u Omahi (SAD) pokazala su da ne postoje razlike u razinama hidratacije ljudi koji piju kavu ili vodu.
2. Više antioksidansa od zelenog čaja
Studija objavljena na 230. godišnjem sastanku Američkog kemijskog društva navodi da je kava napitak s najviše antioksidansa, a zatim crno vino i zeleni čaj. Stoga vam kava (uzimana umjereno) pomaže u njezi kože i održavanju njezine mladosti. Međutim, budući da obično pijemo više zelenog čaja nego kave, na kraju čaj zapravo daje više antioksidansa.
3. Kava u kapsulama kaloričnija je
Kapsule sadrže oko 5 kcal više od prirodne kave. Uz to, imaju i više furana (potencijalno kancerogenih), iako su u sigurnim granicama za naše zdravlje. Kavu možete piti u kapsulama, ali kad god je to moguće, uvijek pokušajte odabrati prirodnu i svježe mljevenu kavu.
4. Bolje piti prirodnu kavu
Konzumiramo više pečenja, jer je intenzivnije, ali, da bismo ga karamelizirali tijekom pripreme, dodaje se šećer, pa je poželjnije uzimati ga prirodnog. Ako ste više bez kofeina, kažemo vam da se za ekstrakciju kofeina koristi kemijski proizvod (etil acetat), pa je opet zdravije prirodno ga uzimati. Ako vas pretjerano nervira, nemojte uzimati više od jedne šalice dnevno.
5. Mogao bi smanjiti rizik od depresije
Studija s Harvard School of Public Health (SAD) pokazala je da bi konzumacija kave mogla smanjiti rizik od depresije kod žena. Uz to, druga istraživanja s istog sveučilišta povezuju konzumaciju kave sa smanjenim rizikom od Parkinsonove bolesti.
6. Otkrijte zelenu kavu, sagorijevač masti
Zelena kava je ona koja još nije sazrijela i ima 5% manje kofeina od "normalne". Bogat je klorogenskom kiselinom koja može usporiti apsorpciju ugljikohidrata, a time i stimulirati sagorijevanje masti. U idealnom slučaju, konzumirajte ga tijekom dana u 2-3 šalice kave.
