Jedno od najvećih životnih zadovoljstava, jedenje, postaje kušnja sa svakim zalogajem. I ne govorimo o prženim i masnim jelima. Niti jednostavan tost s avokadom nije spašen pred vratima pakla koja vaš želudac postaje. Peckanje, podrigivanje ili loš okus u ustima redoslijed je dana kada ste žrtva gastroezofagealnog refluksa (GER) . Ali ne dolazimo razgovarati o njemu.
Ako se ovi simptomi čine poznatima, možda je refluks znak drugog zdravstvenog stanja . Dr. Antonio M. Moreno García, glasnogovornik Španjolske zaklade za probavni sustav (FEAD), kaže nam da ako postoji refluks prilikom uzimanja povijesti bolesti, to je razlog za sumnju da postoji hijatalna kila. Medicinski koncept koji svima nama zvuči poznato, ali ne znamo točno od čega se sastoji niti kakav je tretman.
Što je hijatalna kila?
Da bi nam bilo jasno što je hijatalna kila, moramo pregledati put koji hrana slijedi nakon što je pojedemo . Dakle, kao da smo u poglavlju Jednom davno ljudsko tijelo, uđimo s hranom u usta i spustimo se niz jednjak (u prsnom košu), a zatim uđemo u želudac (ovo već u našem trbuhu). Ovdje se zaustavljamo, jer je granica između prsnog koša i trbuha dijafragmalni mišić.
Ključ svega je upravo u vratima koja dijafragma ima kako bi jednjak i želudac komunicirali. Ova su vrata stanka. Dakle, sada smo došli do točke kada dolazi do zapletenosti. Kila se pojavljuje kada se kroz ta vrata, kroz pauzu, dio želuca podigne, napuštajući područje u kojem bi trebao biti.
Hijatalna kila pojavljuje se kada želudac viri iz pauze
Simptomi hijatalne kile
Procjenjuje se da 20% populacije može patiti od hijatalne kile , što je mnogo češće među ženama. Ali, kako ističe dr. Moreno García, u većini slučajeva "hijatalna hernija ne proizvodi simptome". Kada hijatalna hernija ima simptome, "oni su obično posljedica gastroezofagealnog refluksa", dodaje. Iz tog razloga mnogi pacijenti nikada ne saznaju da je imaju ili im se slučajno dijagnosticira.
Gastroezofagealni refluks postao je glavni simptom, gotovo nepogrešiv trag sumnje na postojanje hijatalne kile. U više od polovice slučajeva refluksa postoji hernija . Ali pazite, oseka može postojati sama po sebi. Oni idu zajedno, ali nisu sinonimi.
Želučane kiseline napadaju jednjak
S hijatalnom hernijom, zadržavajuća brana pukne. Prema riječima Morena Garcíe, kada želudac prolazi kroz grudni koš kroz hijatus, "to olakšava sadržaj kiseline u želucu da se vrati prema gore, u jednjak." Siromašni jednjak nema iste alate kao i želudac da se zaštiti od probavnih kiselina , postaje nadražen i dolazi do refluksa, sa simptomima koji hranu ili njezine kasnije sate pretvaraju u muku. Simptomi koji su na papiru tipični za refluks, ali koji mogu ukazivati na to da ga je uzrokovala hijatalna kila.
- Gori. Ono što je poznato kao žgaravica trpi kad sadržaj kiseline nadraži zidove jednjaka, što uzrokuje nelagodu u želučanoj jami.
- Regurgitacija Popraćen velikim brojem podrigivanja nakon jela, pojavljuju se loš okus u ustima i zadah, zbog čega je opet porastao.
- Problemi s gutanjem Iritacija sluznice jednjaka može uzrokovati nelagodu prilikom gutanja krute hrane.
- Afonija. Nadraživanje kiselinom može utjecati na glasnice.
- Bol u prsima. Ako osjećaj pečenja dosegne visoko u jednjak, bol koja se osjeća može se osjetiti više u prsima nego u trbuhu. Ovu se bol, ovisno o intenzitetu, može zamijeniti s onom koju uzrokuju ozbiljnije bolesti poput srčanog udara. Postoje mnogi drugi mogući razlozi za bolove u prsima.
Uzroci hijatalne kile
Iako se kaže da hijatalna kila može utjecati na ljude bilo koje dobi, ako je trpe mališani kod kuće, to je urođena mana samog hijatusa i obično je češća nakon 50, kada je dijafragma oslabila zbog dob .
Ali godine upotrebe nisu jedini uzroci slabe dijafragme. Postoji velik broj stanja ili patologija zbog kojih gubite snagu, mnogi od njih povezani su s snažnim i ponavljanim pritiskom na područje trbuha.
- Pretežak. Pretilost dovodi do rasta volumena trbuha. Ovo povećanje može vršiti pritisak na organe kao što je želudac, prisiljavajući njihov daljnji prolazak kroz pauzu.
- Zatvor. Ako nas problemi crijevne flore prisiljavaju da se jako cijedimo kad idemo u kupaonicu, ovaj pritisak u trbuhu pogoduje i pomicanju želuca. Ista se stvar događa kad neprekidno povraćate.
- Kašalj. Kad postane kroničan, stalni napor kašlja uzima svoj danak na našem prsnom košu, drugom elementu koji je dijafragma odgovorna za odvajanje.
- Trudnoća. Pritisak maternice na želudac pogoduje stvaranju hijatalne kile. To otvara vrata refluksu i neki od njegovih simptoma, poput regurgitacije i žgaravice, mogu se uključiti u uobičajenu mučninu i povraćanje u prvom tromjesečju.
Hijatalna kila: liječenje
Kada sumnjate da imate hijatalnu kilu, trebali biste posjetiti svog liječnika. Ona koju smo konzultirali vrlo jasno pokazuje da su mršavljenje, briga o prehrani i načinu prehrane neophodni. "Ako ove mjere nisu dovoljne i uz medicinski nadzor mogu se koristiti lijekovi."
Tada je liječenje usmjereno na smanjenje kiselosti u želucu . Na primjer, s antacidima koji neutraliziraju želučanu kiselinu ili drugim lijekovima koji smanjuju ili blokiraju proizvodnju kiseline. Drugi također pomažu u izlječenju jednjaka koji je, kao što smo već vidjeli, jedan od onih koji najviše pate od kila.
Dovodeći se u najgore stanje, kada se refluks ili pečenje ne poboljšaju ovim lijekovima ili je žgaravica u velikoj mjeri pogođena jednjakom, potrebna je kirurška operacija za rješavanje hijatalne kile.
Dijeta za hijatalnu kilu
Ako pogledamo čimbenike koji su dijafragmu i njezinu pauzu doveli do ove situacije, bez obzira imate li hijatalnu kilu ili ste se za sada riješili i želite to spriječiti, morate poboljšati prehranu, kao i životne navike . Zaboravite duhan i alkohol, smršavite i, ukratko, vodite računa o tome što jedete, ali i kako jedete.
Hiatalna kila: zabranjena i preporučena hrana
- Masti Izbjegavajte onu hranu koja sadrži puno masnoća poput umaka od cjelovitih mliječnih proizvoda ili vrhnja. Prekomjerno ulje i teško prerađena hrana spadaju u ovu kategoriju. Zbogom i od nareska. A što se tiče sireva, manje sušenih i svježijih.
- Povrće i mahunarke. Držimo one koji proizvode velik broj plinova na sigurnoj udaljenosti. Kupus, cvjetača ili artičoka čine da naš želudac više radi. Što se tiče njegovih prvih rođaka, mahunarki, morate ih jako dobro skuhati i uzimati u malim količinama kako biste izbjegli prekomjerno naprezanje koje proizvode plinovi. Ako ste zabrinuti zbog viška plina, saznajte koliko je plina previše.
- Kisela i začinjena. Nijedna hrana koja može nadražiti ili ima visok udio kiseline. Na primjer, ocat ili rajčica. Što se tiče voća, citrusi su daleko i kladite se na one koji su dobro zreli ili kuhani u pećnici ili u kompotu.
- Meso i riba. Kao što se također preporučuje u nekim dijetama za mršavljenje, masno meso poput crvene ili plave ribe zamijenite nemasnom poput puretine ili piletine i bijele ribe.
- Pića. Čaj, kava, gazirana ili alkoholna pića uzrokuju pojačano želučano izlučivanje. Možemo ih zamijeniti vodom ili mekim infuzijama. Kao što smo malo gore rekli s voćem, pripazite na kiselost sokova.
Uz proizvode koje stavljamo na tanjur, važan je i način na koji ih konzumiramo, kada i gdje.
- Oblik. Prije svega promijenite čip i počnite kuhati lagano, kuhano na pari ili pečeno.
- Temperatura. Hranu treba jesti toplu, jer vrućina i hladnoća mogu iritirati želučanu sluznicu.
- Vrijeme. Jedite svaka 2-3 sata i ne preskačite nijedan obrok, bolje mali i brojniji od malobrojnog i obilnog. Kad jedete, radite to malo po malo i sjedeći uspravnih leđa.
Trikovi za suočavanje s hijatalnom hernijom
- Ne lezi. Počeli smo s trikom odmah nakon jela. Pričekajte otprilike dva sata prije nego što legnete, ili da biste odspavali svojih 8 sati ili da biste odspavali pola sata.
- Ne naprezati. Također izbjegavajte napore koji uključuju rad u trbuhu, poput savijanja ili nošenja težine. Ne želimo prekidati probavu kad je područje tako osjetljivo.
- Ništa čvrsto. Iz istog razloga, da bismo se brinuli za trbuh i pravilno disali, nemojte nositi jako usku odjeću, pojaseve ili pojaseve.
- Ne spavajte ravno. Kad, napokon, možete spavati, ne bi bilo loše kada biste glavu kreveta podigli između 10 i 15 centimetara kako biste mogli spavati u uspravnijem položaju. Možete koristiti jastuk ispod trika s madracima.
