Želimo da volite sebe, da naučite cijeniti svoje tijelo takvo kakvo je, a pritom se bolje brinete o njemu. Iz tog smo razloga s vama, našim čitateljima, organizirali neke radionice kako bismo vas nadahnuli, a vi nas svojim iskustvima . Na ovaj način htjeli smo vam približiti tri najvažnija aspekta kada je u pitanju briga o sebi iznutra i izvana: hrana, njega kože i način odijevanja.
Želimo da volite sebe, da naučite cijeniti svoje tijelo takvo kakvo je, a pritom se bolje brinete o njemu. Iz tog smo razloga s vama, našim čitateljima, organizirali neke radionice kako bismo vas nadahnuli, a vi nas svojim iskustvima . Na ovaj način htjeli smo vam približiti tri najvažnija aspekta kada je u pitanju briga o sebi iznutra i izvana: hrana, njega kože i način odijevanja.
Najzdraviji doručak
Najzdraviji doručak
Da biste se počeli brinuti o sebi, morate ići na najosnovniju hranu . Ako nam je dobro iznutra, ostalo će doći valjano. Zbog toga je Ainhoa Barrondo, direktorica marketinga tvrtke Arla, održala radionicu o doručku. Započeti dan punim doručkom neophodno je da biste se suočili s energičnim danom, ali također je od velike pomoći kada je riječ o izbjegavanju nezdravih iskušenja za smirivanje te grozne srednjovjekovne gladi. Ako ste mislili da je u redu preskočiti doručak, poslušajte savjet stručnjaka.
Pun doručak
Pun doručak
"Za nas cjeloviti doručak mora sadržavati voće, mliječne proizvode i kruh ili žitarice. Mliječni proizvodi sadrže proteine životinjskog podrijetla, što je potpunije jer pruža devet esencijalnih aminokiselina", dodaje Ainhoa. Ujutro nemamo puno vremena za pripremu velikih gozbi, pa je bolje pribjeći jednostavnim kombinacijama poput tosta s mazivim sirom s crvenim voćem i sjemenkama ili s narezanim sirom i avokadom.
Iskoristite svoje tijelo
Iskoristite svoje tijelo
Prvi korak ka dobrom izgledu je prihvaćanje sebe, a za to ništa bolje od učenja isticanja naših snaga. Raquel Pérez, modni menadžer CLARE, bila je zadužena za podučavanje nas kako to postići. Ako niste sigurni kako istaknuti dijelove tijela koji vam se najviše sviđaju, obratite pažnju na Raqueline trikove, jer su nepogrešivi.
Pronađite ravnotežu
Pronađite ravnotežu
"U svim tipovima tijela uvijek postoji uži dio, a to je onaj koji treba naglasiti", kaže Raquel. Remeni, kopče, pa čak i neki aranžmani u jeftinoj odjeći
mogu biti ključni za crtanje vaših kontura i učiniti da izgledate puno omiljenije. Na primjer, ako je ono što vam se ne sviđa vaš trbuh, označite područje ispod prsa carpijskim rezom. Želite li sakriti bokove? Dajte važnost prsima i ramenima strukturiranom odjećom.
Boje koje vam odgovaraju
Boje koje vam laskaju
Pronaći tonus kože jednostavno je kao i promatrati tonus osvijetljenih vena . "Ako su zelenkaste boje, vi ste toplog podtona i one boje su one koje će vam odgovarati; a ako je plava, hladne, a hladne boje će vam odgovarati. Ako ih vidite u obje boje, vaša koža ima neutralan prizvuk i to znači da vam sve laskaju ", objašnjava Raquel.
Njega koja je potrebna vašoj koži
Njega koja je potrebna vašoj koži
Imati lijepu i njegovanu kožu uključuje odabir najprikladnijeg tipa hidratacije za vas, a ovo je bio fokus radionice Gisele González, PR menadžerice Nivee, koja nam je započela znatiželjom: Niveino mlijeko za tijelo izumljeno je u isto vrijeme od minice, i nije iznenađujuće, jer izlaganje nogu uvijek zahtijeva dodatnu njegu kako bi koža bila lijepa.
Kako odabrati
Kako odabrati
Mnogo puta vodimo se mirisom ili bojama spremnika da biramo hidratantnu kremu za tijelo, ali Nivea je kreirala test (koji je dostupan na njenoj web stranici Nivea) tako da možete birati prema stvarnim potrebama vaše kože i vašim ukusima. i preferencije mirisa i teksture. Jedan od najkomentiranijih trenutaka radionice koju je Gisela održala bio je kada je
našim čitateljima pokazala novi mousse format Nivee cijelog života, onaj s plavom limenkom. Njegova kremasta tekstura učinila je da se svi zaljubimo.
S imovinom
S imovinom
Niveina linija Q10 omiljena je među čitateljima. Gisela nam je objasnila da ovaj koenzim služi za "sprečavanje preranog starenja kože lica i pojavu bora i gubitka čvrstoće u ostatku tijela".
Ne propustite ovaj video sažetak 1. pozitivnog dana časopisa Clara .
