Kad smo započeli #RetoClara , Nuria Soteras, iz Backstage Bcn-a, bila je jasna: "Laura je trebala smanjiti masnoću na trbuhu i, iako je njezina koža mlada, bilo je potrebno izbjeći mlitavost koja se može pojaviti s gubitkom kilograma."
A kako ćemo to dobiti?
Čak i ako slijedite upute nutricionista i mršavite zdravom brzinom, vaša koža može patiti, pa je bolje koristiti učvršćujuće losione. Potražite proizvode koji sadrže sastojke poput kolagena, kakao maslaca, shea maslaca i vitamina skupina A, C, E i D.
Masaža
Pronađite 15 minuta ujutro i još 15 noću kako biste se lagano masirali praveći sve veće krugove na koži u smjeru kazaljke na satu, osiguravajući da se krema potpuno upije. Završite s malim prstohvatima. A također i u ostatku tijela, s krugovima odozdo prema gore.
Reduktor, na vrijeme
Idealno je nanositi reducirajuću kremu između 6 i 8 ujutro. To je trenutak kada hormoni "prazne" masne stanice kako bi zadovoljili energetske potrebe tijela. Stoga iskoristite priliku da je stavite nakon tuširanja.
Koju kremu odabrati?
Ako imate tvrdoglavu masnoću, idealno je odabrati kremu s kofeinom i karnitinom. Ako osim masnoće imate mlitavost, trebaju vam učvršćujući aktivni sastojci kao što su silicij, svjetlucanje i retinol. A ako se lokaliziranim mastima doda zadržavanje tekućine, bolje kreme s aktivnim sastojcima koji poboljšavaju mikrocirkulaciju, poput ginsenga, i isušivanje, poput preslice i bršljana.
Sprijateljite se s pilingom
Jednom tjedno napravite piling za oksigenaciju i pročišćavanje kože. Uklonit ćete mrtve stanice i kožu, pogodujući upijanju vaših krema.
Estetski tretmani
Postoji nekoliko vrlo učinkovitih tretmana za uklanjanje lokaliziranih masnih naslaga i zadržavanje kože, te učvršćivanje kože, poput radiofrekvencije, vakuumske terapije, ikone, obloga …
Važnost hidratacije
I ne govorimo samo o svakodnevnoj upotrebi kreme, već i o hidrataciji tijela iznutra, zato ne zaboravite piti vodu. Ako imate problema s prisjećanjem na to, imajte na umu naše trikove koji će vam pomoći da pijete više vode gotovo bez da to shvatite.
Ne zaboravite da uspjeh dijeta leži i u bavljenju sportom i brizi o prehrani. Ne propustite savjet osobnog trenera koji je pomogao Lauri da postigne svoj cilj i pregledajte dnevne menije #Clara Challengea.
