Da je Jennifer Lopez sa 50 godina sjajno tijelo, nepobitna je činjenica. Sigurno je da genetika ima veze s tim, ali njujorška pjevačica puno vježba. Gotovo sve njezine "ukradene" fotografije na kojima je ona u sportskoj odjeći koja ide ili dolazi trenirati. Zbog toga smo bili jako iznenađeni kad joj je osobni trener objasnio rutinu da ima ravan trbuh, jer je to tako lako.
Da je Jennifer Lopez sa 50 godina sjajno tijelo, nepobitna je činjenica. Sigurno je da genetika ima veze s tim, ali njujorška pjevačica puno vježba. Gotovo sve njezine "ukradene" fotografije na kojima je ona u sportskoj odjeći koja ide ili dolazi trenirati. Zbog toga smo bili jako iznenađeni kad joj je osobni trener objasnio rutinu da ima ravan trbuh, jer je to tako lako.
Rutina za ravan trbuh
Rutina za ravan trbuh
David Kirsch, njezin osobni trener, otkrio je u britanskom časopisu PopSugar kako dobiti ravan trbuh poput Jennifer Lopez.
To su ploče!
To su ploče!
Okovi ili daske jedan su od najlakših načina za postizanje dugo očekivanog ravnog trbuha. Lako ih je izvesti, ali ne znači da su bez napora. Budući da je jLo rutina pomalo komplicirana, dat ćemo vam još jednu opciju koja također radi.
Rutinska ploča
Rutinska ploča
Naš trener i fitnes stručnjak, Patry Jordan, objasnio nam je kako se daske pravilno rade kako bi se vidjeli rezultati. Ploče morate držati najmanje 20 ili 30 sekundi i raditi 3 ili 4 serije, odmarajući se 20-30 sekundi između serija i serija. Pokušajte ih raditi svaki dan tijekom mjesec dana i trbuh će to sigurno primijetiti!
