Umirujuća masaža, bijeg u toplice ili pretvaranje vaše kupaonice u utočište ljepote. To je ono što predlažemo da godinu započnemo desnom nogom i s nenadmašnim izgledom. Opušteno i sjajne kože, vaše će se raspoloženje popraviti i neće biti izazova koji vam mogu odoljeti.
1. Pretvorite svoju kupaonicu u toplice
U onim trenucima kada biste otišli na pusti otok, ali ne možete, najpraktičnije je pretvoriti svoju kupaonicu u lječilište, stvarajući pravu atmosferu.
- Mirisne svijeće. Oni promiču intimno okruženje, a vi također možete iskoristiti njegovu ukusnu opuštajuću aromu.
- Voda "do snijega". Kupka s pjenom puno je senzualnija i ugodnija. Kad je kada napola napunjena, pod vruću tekuću vodu ulijte malu količinu gela i mirisnih soli za kupanje. Promiješajte da dobijete veliku količinu pjene.
- Glazba molim. Potražite spore ili chill out pjesme, smanjite glasnoću i naglasite!
- Mini beauty sesija. Prije uranjanja nanesite piling za tijelo (kada izađete, koža će vam biti mekana poput dječje). Da bi vrijeme kupanja bilo isplativo (dovoljno je 15-20 min), stavite masku za lice i masku za kosu.
2. Arome za poboljšanje raspoloženja
Odaberite esencijalna ulja koja su za vas najbolja prema trenutku.
- Opustiti se. Borite se protiv nesanice tako što ćete na noćni ormarić staviti maramicu ili potpuri infuzirane esencijalnim uljem lavande, ylang-ylanga, cedra ili slatke naranče.
- Za podizanje bioritmova i energije. Arome peperminta, grejpa i ružmarina djeluju poticajno. Postoje čak i studije koje tvrde da ružmarin pomaže u povećanju pamćenja!
- Da biste postigli dobar balans. Esencijalno ulje limuna pomoći će vam da se bolje koncentrirate, a ulje crvene mandarine ili pačulija u borbi protiv stanja živaca ili tjeskobe.
3. Antistresne masaže
Redovito primanje masaže može vam pomoći da se puno bolje nosite sa svakodnevnim stresovima, jer se u profesionalnim rukama mogu otkriti blokirana područja, manipulirati vrlo specifičnim tehnikama i na taj način vratiti ravnotežu našem tijelu. Sve su beneficije. A ako ne, pogledajte!
- Poboljšajte shemu tijela. Pomaže u osvješćivanju svakog dijela našeg tijela, a s jednim ili dva mjesečno primjećuju se blagodati u našim mišićima i zglobovima.
- Ispravite loše držanje tijela. To je izvrstan alat za sprečavanje sudara.
- Hrana za kožu. To se više njeguje zahvaljujući aktivnim principima kozmetike koja se primjenjuje prilikom izvođenja masaže.
- Pročistite siluetu. Osim opuštanja, postoje i preoblikovane masaže tijela, koje aktiviraju cirkulaciju, uklanjaju toksine i pomažu u borbi protiv zadržavanja tekućine.
- Opustite um. Ako se možete prepustiti, osjećaj dobrobiti čini da problemi "nestanu". Naravno, najbolje je da tijekom seanse ne govorite kako biste imali koristi od opuštanja.
- Jačati imunološki sustav . Masaža također poboljšava vašu obranu, jer pomaže u uklanjanju toksina i čišćenju tijela.
4. Bijegovi za odspajanje
Otkrijte nove wellness oaze. U vašem dnevnom redu uvijek treba biti prostora (čak i svaka dva ili tri mjeseca) da se počastite kratkom vikendom i resetirate.
- U Barceloni, Sevilli i Almeriji. Možete uživati u gradskim termama Aire, gdje osim obavijajuće atmosfere njihovih vodenih krugova uključuju i ugodne rituale poput Mediterráneo by Natura Bissé, koji se sastoji od masaže tijela i rituala lica s vitaminom C kako bi se uklonili tragovi umora iz kože. lice.
- U Madridu. U tretmani tijela Spa hi se zna da su autentični osjetilna iskustva, kao i svojim holistički masaža s bambusovim štapovima, super opuštajući i revitalizirajući energetski isto vrijeme.
- U Malagi . Ritualno putovanje do Amazone, u hotelu Barceló Estepona Thalasso Spa, odvest će vas u raj. Započinje u kadi (s morskom vodom, u promjenjivoj atmosferi svjetla, mirisa i zvukova), zatim nastavlja opuštajuću masažu u četiri ruke i završava ljepotom siesta (plutajuća kada, u kojoj 30 minuta odmor je jednak 4 sata sna).
