Kako se učinkovito boriti protiv peludne alergije

Stiže alergija na pelud?

Čemu se radujete po lijepom vremenu, zar ne? Dolazak proljeća sva je radost da nije bilo i sretnih alergija. Alergija na pelud posebno pogađa oko 4 milijuna Španjolaca. Njegov vrhunac događa se od travnja do srpnja

Simptomi alergije na pelud

Kihanje, curenje nosa, začepljenje nosa … Mnogo su puta simptomi alergije na pelud identični simptomima prehlade. Ali postoje tipke koje će vam pomoći da ih razlikujete. Obično alergiju prate svrbež u očima i nikad ne uzrokuje vrućicu ili bol u tijelu.

Razina peludi

Polovica alergičnih na travu je obitelj biljaka među kojima se posebno ističu pšenica, kukuruz, ječam, datulja i raž. 33% pacijenata alergično je na neka stabla poput poznate banane, čempresa, kestena, hrasta, breze, jele ili bora. Alergični su i na zeljasti pelud: ambrozija, mugwort ili parietaria.

Ovdje možete provjeriti razinu peludi svog grada.

Dijagnoza alergije na pelud

Ako sumnjate da imate alergiju na pelud, prvo što treba učiniti jest da vam liječnik postavi dijagnozu. To ćete učiniti fizikalnim pregledom ili kožnim testom. Ovaj test, nazvan prick-test, sastoji se od reprodukcije alergijske reakcije u vrlo malim razmjerama stavljanjem kapi alergena i provjerom reagira li.

Kako ublažiti alergiju na pelud

Liječnik vam može preporučiti liječenje alergije cjepivom koje je u 85% slučajeva može izliječiti ili jednostavno lijekovima za ublažavanje simptoma, poput antihistaminika, kapi za oči ili sprejeva za nos.

Domaći lijekovi za alergiju na pelud

Najbolji način za borbu protiv simptoma peludne alergije je smanjenje izloženosti samoj peludi. Objašnjavamo najučinkovitije mjere i predlažemo vam neki prirodni tretman za ublažavanje simptoma.

Najbolje u zatvorenom

Izbjegavajte duge šetnje vani ili bavljenje sportom vani. Najpopularniji mjeseci (travanj - srpanj) bolje je ići u teretanu, nego trčati u park. Zagađenje ne pomaže jer dodatno pojačava snagu peludi.

Pojedeš to, računa se

Hrana bogata vitaminima A, B, C i E te masnim kiselinama poput omega 3 (endivija, špinat, banana, naranče, žitarice i riba - losos ili šur) pomažu u suzbijanju simptoma alergije.

Pazi na oči

Ako nosite kontaktne leće, bolje je odabrati naočale u dane kada najviše primijetite alergiju.

Odjeća bez polena

Osušite odjeću u zatvorenom ili u sušilici. To će spriječiti njegovo punjenje peludom.

40% vlage

Držite vlagu u kući iznad 40%, ovlaživač vam može pomoći. Važno je da je to i pročistač zraka s filterom s aktivnim ugljenom.

Prirodni lijek

Ako vas nos jako svrbi, nasjeckajte luk i stavite ga na noćni ormarić da spava. Njegove sumporne komponente pomažu omekšati nos i grlo.

Nos bez peludi

Nos bez polena

Dlačice na nosu prepreka su koja sprječava ulazak peludi (i bakterija …), ali ako je ne operemo, ona će se preopteretiti i na kraju će ući. Bolje održavati "filter" čistim. Zbog toga je vrlo dobro često pranje nosa serumom ili toplom slanom vodom.

Čista kuća

Zatvorite prozore nakon prozračivanja kako pelud izvana ne bi sretno kružio oko vašeg doma.

I tvoja odjeća također

I vaša odjeća također

Kad se vratite kući, presvucite se jer se pelud lijepi za odjeću.

Svrab u nosu, suzenje, kihanje, respiratorni problemi … Alergija na pelud pogađa oko 4 milijuna Španjolaca. Oprašivanje većine biljaka događa se u proljeće i ljeto, pa se vrhunac alergije na pelud javlja između travnja i srpnja.

Prema Španjolskom društvu za alergologiju i kliničku imunologiju, alergije se svake godine povećaju za 2%. Jedan od uzroka mogu biti klimatske promjene koje uzrokuju produljenje razdoblja oprašivanja.

Ako živite u gradu, veći je rizik od alergije na pelud jer onečišćenje koje stvara promet uzrokuje biljkama "stres" i generiranje agresivnijih peludi.

Razina peludi

Najgori su dani suhi i sunčani, jer je veća koncentracija peludi. A još je gore ako puše vjetar jer alergen lakše ulazi u oči, nos ili usta. Naprotiv, taman kad je kišilo koncentracija peludi je niža. Ovdje možete provjeriti razinu peludi u svom gradu.

Na što ste alergični ako imate alergiju na pelud

Drveće 33% pacijenata alergično je na pelud drveća. Postoji 6 porodica drveća koje uzrokuju alergije: betulaceae (breza, lješnjak), cupresaceae (čempres, kleka), phagaceae (kesten, hrast), oleaceae (maslina, jasen), ananas (jela, bor), trputac (banana). Razdoblje: od siječnja do lipnja.
Trava 52% bolesnika alergično je na pelud trave. Postoje dvije glavne obitelji trava koje izazivaju alergiju: žitarice (pšenica, kukuruz, ječam) i travne trave (datil, trava timoteja, raž). Razdoblje: od travnja do rujna.
Travast. 27% pacijenata je alergično na zeljasti pelud. Postoje 3 zeljaste obitelji koje uzrokuju alergije: ambrozija, mugwort i parietaria i quinoas. Razdoblje: tijekom cijele godine.

Simptomi alergije na pelud

Svrbež u nosu
Svrbež u grlu
Svrbež nepca
Kihanje
Začepljenje nosa
Kidanje
Bale
Krhka senzacija u očima

Dijagnoza i liječenje

Alergolog će pregledati organe koji su najviše pogođeni alergijom (kožu, nos, oči, pluća itd.) Kako bi vidio posljedice alergije.

Možda ćete imati i test kože, ubodni test. Sastoji se od reprodukcije alergijske reakcije u vrlo malim razmjerima stavljanjem kapi alergena (pelud, pčelinji otrov, grinja) i izvođenjem malog uboda u središte kapi kako bismo vidjeli kako naša koža reagira. Ako se čini da nas je komarac ugrizao, to je alergija.

Mnogi alergičari koji pate od blagih simptoma ne odlaze liječniku, što je neuvjerljivo jer se te male nelagode mogu načelno povećati (nakon treće godine od pojave alergije simptomi imaju tendenciju pojačavanja) i dovesti do ozbiljnijih problema poput respiratornog poremećaja. ili astme. Zapravo se procjenjuje da alergičari na pelud imaju tri puta veći rizik od astme od nealergičara.

Šut alergije

Cjepivo protiv alergena ili imunoterapija jedina je učinkovita terapija alergijama. U 85% slučajeva uspiju ih izliječiti. Da bi se to postiglo, daje se ekstrakt onih alergena koji uzrokuju reakciju, kontrolirano i u malim dozama, na takav način da tijelo stvara specifična antitijela koja blokiraju odgovor koji se javlja kada je izložen onome što uzrokuje alergiju.

Tablete protiv alergija

Za ublažavanje simptoma alergije propisani su antihistaminici, kao i drugi lijekovi poput kapi za oči, sprejeva za nos itd., Ali samo cjepivo može spriječiti njihovo pokretanje.

Kako ublažiti alergiju na pelud

Ne bavite se sportom na otvorenom. Izbjegavajte duge šetnje vani ili bavljenje sportom vani. Najpopularniji mjeseci (travanj - srpanj) bolje je ići u teretanu, nego trčati u park. Zagađenje ne pomaže jer dodatno pojačava snagu peludi.
Dijeta protiv alergija. Hrana bogata vitaminima A, B, C i E te masnim kiselinama poput omega 3 (endivija, špinat, banana, naranče, žitarice i riba (losos ili šur) pomažu u suzbijanju simptoma alergije.
Naočale, a ne kontaktne leće. Ako koristite kontaktne leće, bolje je odabrati nošenje naočala u dane u kojima najviše primijetite alergiju.
Ne kupujte vani. Osušite odjeću u zatvorenom ili u sušilici. To će spriječiti njegovo punjenje peludom.
Prikladno okruženje. Držite vlagu u kući iznad 40%, ovlaživač vam može pomoći.
Čisti zrak. Također je vrlo korisno imati pročistač zraka s filterom s aktivnim ugljenom.
Luk za disanje. Ako vas nos jako svrbi, nasjeckajte luk i stavite ga na noćni ormarić da spava. Njegove sumporne komponente pomažu omekšati nos i grlo.
Ispiranja nosa. Često čistite nos serumom ili toplom slanom vodom kako bi "nosni filter" bio bez peludi.
Prozračite samo kratko vrijeme. Zatvorite prozore nakon prozračivanja da previše peludi ne uđe u vaš dom.
Kućna odjeća. Kad se vratite kući, presvucite se jer se polen lijepi na odjeću.

Članak savjetovao:

Dr. Francisco Feo, koordinator Odbora za aerobiologiju SEAIC-a (Španjolsko društvo za alergologiju i kliničku imunologiju).
Pedro Ojeda, koordinator za komunikaciju Španjolskog društva za alergologiju i kliničku imunologiju.
Carmen Vidal, voditeljica Službe za alergije u kompleksu sveučilišne bolnice Santiago de Compostela.
Pilar Cots, alergolog u Medicinskom centru Núñez Balboa u Madridu.