Koža i um
Koža i um
Koža je vrlo bliska umu i također je pod stresom. Ako želite zadržati prištiće, bore i crvenilo, morate si nabaviti kozmetiku protiv stresa i poboljšati svoje navike. A to je da koža i mozak potječu iz istih stanica, a prema dermatolozima to znači da se, kada smo nervozni, napeti ili uplašeni, naša koža "izražava" simptomima koji su često dosadni … i vidljivi.
Bore i prištići
Bore i prištići
Kada je kortizol - hormon koji naše tijelo luči u opasnim situacijama i čini nas budnima - prisutan u našem tijelu na vrlo visokim razinama, koža postaje suha i stari ranije. To se događa jer se hijaluronska kiselina (molekula koja zadržava vodu u našoj koži) i kolagen znatno smanjuju. Istodobno, višak kortizola uzrokuje povećanje izlučivanja sebuma, što može dovesti do pojave iznenadnih akni.
Crvenilo ili sivkast ton
Crvenilo ili sivkast ton
Još jedan problem koji višak ovog hormona može izazvati je crvenilo na koži, jer uzrokuje oticanje i širenje krvnih žila. S druge strane, to također može biti uzrok tome da vaša koža ima mutni ton. Kortizol usporava obnavljanje stanica, čineći da koža izgleda umorno i sivo, tipično za žene pod stresom. A za borbu protiv svih ovih znakova, koje proizvode možemo koristiti? Nastavi čitati…
Antioksidans
Antioksidans
Ako ne želite da vam koža bude pod stresom, dobra "kauč terapija" je korištenje antioksidativnog seruma 2 puta dnevno.
Elixir Jeunesse Double Action za umornu kožu Yvesa Rochera, 19,95 €
Boriti se protiv zagađenja
Boriti se protiv zagađenja
Ujutro ga popratite kremom protiv zagađenja (onečišćenje također naglašava kožu), koja uključuje SPF.
Dnevna njega za zaštitu kože Nivea Essentials Urban Skin SPF20, 5,99 €
Protiv starenja
Protiv starenja
Nanesite kremu s retinolom, jednim od najboljih sredstava protiv starenja noću.
Sesderma Reti Age krema-gel protiv starenja, 44,95 €
Protiv crvenila
Protiv crvenila
Ako vam se koža nadraži i primijetite crvenilo na bokovima nosa ili na obrazima, koristite umirujuću masku barem jednom tjedno.
Avène umirujuća maska protiv crvenila za osjetljivu kožu, 12,70 €
Učinak bljeskalice
Učinak bljeskalice
Za one dane maksimalnog stresa kada svojoj koži trebate dati malo svjetla, možete upotrijebiti bljeskalicu s koncentriranim sastojcima.
Flash Lifting ampula, s hijaluronom i kolagenom, CellActive, 20 €
Ljuskava koža
Ljuskava koža
Nahranite kožu ako je super suha. Ako je stres uzrokovao da se vaša koža isuši do mjere da se ljušti, koristite hranjive kreme s prirodnim aktivnim sastojcima, poput shea maslaca ili arganovog ulja.
Raskošna noćna krema Green Keratin, 20,53 €
Smiri je
Smiri je
U slučaju iritacije koristite umirujuće kreme (s nevenom, aloe verom) ili sredstvo protiv crvenila te ga osvježite termalnom vodom.
Hidratantna krema od nevena zelene ljekarne, 7 €
… Kozmetika, da, ali i dobre navike
… Kozmetika, da, ali i dobre navike
Osim prilagodbe svoje rutine ljepote, ne zaboravite ostati aktivni. Povratite dobrobit posvećujući dio svog vremena bavljenju nekom aktivnošću, bilo plesom, jogom, meditacijom, plivanjem, što god želite! … Smanjite stres i stimulirajte hormone sreće, poput serotonina, dopamina ili endorfini. Vaš um i vaša koža to će primijetiti.
Plus…
Plus…
Dok se noću odmarate, razina kortizola opada, a hormoni rasta rastu, što pojačava popravljačke funkcije kože. Spava između 7 i 8 sati dnevno, a ostatak vremena krevet "plaća" seksom. Smanjite razinu kortizola i povisite oksitocin, takozvani hormon ljubavi. Jeste li primijetili kako vam koža sjaji kad ste jako dobro vodili ljubav ili spavali?
Pitanje vam je možda zvučalo pomalo čudno, ali koža i um mnogo su ujedinjeniji nego što se čini. Znanstvenici su pokazali da koža i mozak potječu iz istih stanica, pa se to što se jednoj događa na kraju odražava u drugoj. Sigurno ste primijetili više puta da u razdobljima velikog stresa vaša koža reagira na različite načine : postaje nadražena, dehidrirana, pa se mogu pojaviti i prištići, osip, ekcem, svrbež … Reći ćemo vam kako to možete spriječiti.
Dermatitis, prištići, ekcemi, bore … zbog stresa
Krivnja je kortizol, hormon koji naše tijelo prirodno izlučuje u opasnoj situaciji. Odgovorna je za našu budnost. Problem je u tome što kad se iz dana u dan suočavamo s visokom razinom stresa, razina ovog hormona također prolazi kroz krov, a to ima posljedice za naše tijelo.
- Bore . Prisutnost hijaluronske kiseline (molekule koja zadržava vodu u našoj koži) i kolagena naglo padaju kad kortizol raste. Zbog toga koža izgleda sušnije i pojavljuje se više bora.
- Graniti . Sljedeća posljedica za kožu viška kortizola je pojava prištića. Ovaj hormon povećava proizvodnju sebuma, pa vam u vrijeme velikog stresa može stvoriti i akne.
- Crvenilo . Ovaj hormon također uzrokuje upalu i širi krvne žile.
- Tužna i dosadna koža. Obnavljanje stanica također odgađa kortizol. Zbog toga mnoge žene pod stresom imaju sivkast ton kože.
Kako destresirati kožu
Ako ne želite da vam koža bude pod stresom, dobra "kauč terapija" je korištenje antioksidativnog seruma dva puta dnevno. Stavite je ujutro prije kreme protiv onečišćenja (onečišćenje također naglašava kožu), uključujući visoki SPF. I noću, prije kreme s retinolom, jednim od najboljih aktivnih sastojaka protiv starenja. Također možete povremeno koristiti ampule s bljeskalicama prije uobičajene kreme.
