Da, ako ste došli ovako daleko, to je zato što vas krivnja zbog tolikog blagdana i božićnog deserta svodi na ulicu gorčine. Tražite motivaciju za povratak u teretanu poput svibanjske vode i sviđa vam se Blanca Suárez koliko i nama. Opustite se, na pravom ste mjestu, a mi imamo rutinu vježbanja koja će vas dovesti u formu ove 2020. godine.
To je rutina vježbanja koju je trener Blance - i mnogih drugih poznatih osoba poput Laure Escanes, Sare Sálamo ili Alexandre Pereire - kreirao Crys Dyaz, i to, malo objašnjenja treba jer njezino ime malo ostavlja mašti, nazvan 'bum'. Spasili smo je s inspirativnog Instagram računa jer je uoči nove godine zasigurno jedna od naših glavnih svrha vratiti se u teretanu i uvesti u formu.
Rutina koju je stvorila za Blancu i koju je namjeravamo kopirati prilično je eksplozivna tablica koja radi na cijelom tijelu i koja se izvodi u taba krugu s 40 sekundi rada i 20 sekundi odmora svake vježbe dok se ne završi 6 puta. Blanca Suárez vrijedno trenira i obično se odlučuje za HIIT treninge koji kombiniraju kardio vježbe i funkcionalni trening te su savršeni za sagorijevanje masti i zadržavanje kalorija.
Glumicina sesija cijelog tijela , u kojoj je obrađivala velike mišićne skupine gornjeg i donjeg dijela tijela, posvećuje veliku pažnju području jezgre; zapravo je uobičajeno vidjeti glumicu kako vježba daske i druge izometrijske vježbe kako bi joj trbuh bio poput stola. Bojni konop , konop za skakanje, obrnuti red, skok u kutiju, planinarski penjač i čučnjevi vježbe su koje čine ovu rutinu s kojom, prijatelji, možemo jesti roscón de reyes bez ikakvog žaljenja . Pobijedite lijenost!
