Kako doći do čvrste i mlade dojke

Kako imati lijepu škrinju

Čak i ako mislite da je to nemoguće, u galeriji ćete pronaći 10 tipki za pokazivanje mlađe, lijepe i čvrste škrinje. Recite ne gravitaciji i pokažite svoj dekolte!

1. Temeljita hidratacija

Koži prsa potrebne su velike doze hidratacije kako bi ostala elastična, zato je njegujte svaki dan. Pokušajte koristiti ulje poput boražine, avokada i pšeničnih klica. Da biste pojačali njihov učinak, stavite ih nakon tuširanja, dajući si kružnu masažu iz areole, u smjeru kazaljke na satu.

Ulje za tijelo za učvršćivanje Alchemy Bust, 99 €

2. Spriječite strije

Obično se pojavljuju zbog hormonalnih promjena ili promjena u težini. Izbjegavajte ih upotrebom proizvoda protiv strija i nanosite ga svaki dan nakon tuširanja tijekom trudnoće, dojenja ili ako ste na dijeti. Jednom kada se pojave, ne mogu se ukloniti, ali mogu se umanjiti laserom. Otkrijte 10 stvari koje vam prsa otkrivaju o vašem zdravlju.

Weleda ulje za masažu protiv strija, 20,80 €

3. Tonirajte i zategnite

Neka lijenost ne bude s vama i ne zaboravite ujutro i navečer nanositi kreme s učvršćujućim i zateznim učinkom prije uobičajene hidratantne kreme. Mnogi uključuju hidrolizat proteina, aminokiselina, elastina, kolagena i hijaluronske kiseline, savršeni za stezanje i vraćanje izgubljene elastičnosti.

Naši najdraži

Shiseido krema za učvršćivanje grudi za tijelo, 58 €

Ampule dubokog djelovanja s germinalnim kolagenom i elastinom, 32 €

4. Dobro odaberite grudnjak

Dobar grudnjak ključan je za poboljšanje i brigu o zdravlju vaših grudi, ali jeste li znali da 70% Španjolki nosi pogrešnu veličinu? Nemojte ga koristiti veći ili manji. Brojevi 85, 90, 95 … označavaju konturu škrinje, a slova čašu ili volumen (A je najmanji). Ako se bavite sportom, koristite onaj koji je poseban za vježbanje.

Kažemo vam 5 stvari koje o grudnjaku niste znali.

5. Stanite visoko

Prednja ramena pogoduju opuštenosti prsa, zato držite leđa uspravna, pazeći da se lopatice dodiruju, a glava visoko, malo unatrag. Noću pokušajte ne spavati na trbuhu.

6. Pazite na prehranu

Jačajte kožu uzimanjem antioksidansa kroz hranu (citrusi, paprika, kivi, jagode, dinja) ili dodaci (vitamin C) te omega masne kiseline (masna riba, orasi). Budite oprezni s drastičnom dijetom, jer možete izgubiti dio masnoće unutar dojki, što uzrokuje opuštenost.

Ako želite smršavjeti, učinite to ispravno i saznajte koja je prehrana za vas najbolja.

7. Mišić na mjestu

Dojka se sastoji od tri dijela: mliječne žlijezde, masnog tkiva i kožne ovojnice. Možete održati čvrstoću vježbanjem prsnog mišića, što pruža određenu potporu. Primjerice, plivanje je najcjelovitiji i najkorisniji sport koji ga tonizira, pa zašto ne skočiti u bazen?

8. Izbjegavajte u toplesu

Izravno izlaganje UVA i UVB zrakama uzrokuje uništavanje vlakana kolagena i elastina i ubrzava opuštenost kože. Odlazak u toplesu nije poželjan zbog ljepote grudi. Ali ako to učinite, ne zaboravite na kremu za sunčanje (SPF + 50) i izbjegavajte sate maksimalnog zračenja (12-16 h).

9. Pucanje kolagena?

U Americi se neke žene okupljaju na zabavama u stilu tupperware-a i snimaju kolagen. Ovdje pitki kolagen daje liječnik za poboljšanje stanja zglobova, iako on ima i dermalne blagodati.

10. Idite pod nož

Mastopeksija se radi ako je volumen dojke skladan, ali izgleda opušteno. Višak kože se uklanja, a areola i bradavica se repozicioniraju. Postoje i resorpcijske niti, to je neinvazivna tehnika dizanja koja uspijeva podići opuštene grudi manje od veličine 90B.

Podizanje za poprsje

Fermeté učvršćujuće poprsje, Yves Rocher, 27,10 €

Jedan od dijelova koji najviše otkrivaju naše doba - uz dopuštenje lica - nesumnjivo je izrez. Ako ne vodimo brigu o koži na ovom području, a uz to zanemarujemo prsa, jedino što ćemo postići jest da stavimo godine na sebe. I ne samo „okrenut prema galeriji“, već kad se pogledate u ogledalo, možda vam se neće svidjeti ono što vidite. Da se to ne bi dogodilo i da biste mogli ispraviti gravitaciju, u galeriji imate 10 nepogrešivih trikova pomoću kojih ćete povratiti čvrstoću svojih grudi i ponovno ćete ih vidjeti mladima.

Dobro hidratiziran, zategnut i zategnut

Koži prsa potrebne su velike doze hidratacije kako bi ostala elastična, zato je ne zaboravite hraniti svaki dan. Možete probati ulje boražine, avokado i pšenične klice. Da biste pojačali njihov učinak, stavite ih nakon tuširanja, dajući si kružnu masažu iz areole, u smjeru kazaljke na satu.

Ako više volite kremu, odaberite je s učinkom zatezanja i učvršćivanja. Uključuju hidrolizat proteina i aminokiselina. Neki sadrže elastin, kolagen i hijaluronsku kiselinu. Stavite ga ujutro i noću, prije nego što se navlažite.

Mrske strije

Obično se pojavljuju zbog hormonalnih promjena ili promjena u težini. Izbjegavajte ih upotrebom proizvoda protiv strija i nanošenjem svaki dan nakon tuširanja tijekom trudnoće, dojenja ili ako ste na dijeti. Iako se jednom kada se pojave ne mogu eliminirati, mogu se umanjiti laserima.

Grudnjak, vaše veličine

Grudnjak je ključan za poboljšanje i brigu o zdravlju vaših grudi, ali danas mnoge žene i dalje nose pogrešnu veličinu. Nemojte ga koristiti veći ili manji, a prije svega, ako se bavite sportom, upotrijebite određeni za njega, a ne bilo koji.

Dobro držanje puno ide

Prednja ramena pogoduju opuštenosti prsa, zato držite leđa uspravna, pazeći da se lopatice dodiruju, a glava visoko, malo unatrag. Noću pokušajte ne spavati na trbuhu. Dojka se sastoji od tri dijela: mliječne žlijezde, masnog tkiva i kožne ovojnice. Možete održati čvrstoću vježbanjem prsnog mišića. Vježbajte, na primjer, plivanje. Pomoći će vam da tonirate, a uz to ćete poboljšati držanje tijela.

I pazite na prehranu

Jačajte kožu uzimanjem antioksidansa kroz hranu (citrusi, paprika, kivi, jagode, dinja) ili dodaci (vitamin C) te omega masne kiseline (masna riba, orasi). I budite oprezni ako razmišljate o dijeti. Ako je vrlo drastično, jedino što ćete postići jest da izgubite dio unutarnje masnoće dojki, što uzrokuje ovjes.

Iako ćete uvijek imati mogućnost podvrgnuti se operaciji ako želite, u galeriji imate nekoliko trikova kako biste grudi učinili čvršćima i mlađima. Na tebi je!