Kakve veze dno zdjelice ima sa seksom? Ne brinite, mi ne miješamo churre s merinom. Ali mi razumijemo da, sigurno, kad ste čuli za to, to je samo zbog "curenja" urina.
Ali ti mišići više nego što samo drže zdjelične organe (mokraćni mjehur, maternicu, rodnicu i rektum) na mjestu i sprečavaju mokraću da pobjegne. O tome ovise i naši orgazmi. Da, da, dok to čujete, dobro uvježban dno zdjelice može vas prije postići orgazam i učiniti ga intenzivnijim. Također utječe na podmazivanje i osjetljivost rodnice. Dakle, kao što vidite, mora učiniti puno!
BOL KADA LJUBAV?
Ako kad imate spolne odnose primijetite nelagodu, bol ili imate malo osjeta, to može biti pokazatelj da vam je dno zdjelice oslabljeno, čak i ako nikada niste curili urin. Zapravo, seksualne disfunkcije (nedostatak podmazivanja, želja, problemi s postizanjem orgazma, itd.) Često su posljedica oslabljenih mišića zdjelice.
BITI MLADI VAS NE ŠTITI
Iako je istjecanje mokraće povezano sa starijim ženama ili onima koje su tek postale majkama, budući da hormonalne promjene koje menopauza ili trudnoća podrazumijevaju dovode do opuštanja mišića zdjelice, to se zapravo može dogoditi svima, jer postoji mnogo čimbenika koji utječu na snagu mišića zdjelice.
Jedan od njih je zatvor. Nedostatak pravilnosti uzrokuje evakuaciju prenapona koji oštećuje dno zdjelice.
Ostale stvari koje također utječu su sljedeće:
- Vježbajte udarne sportove. Oni koji uključuju skakanje (tenis, aerobik itd.) Ili trčanje, dizanje utega ili izvođenje klasičnih trbušnjaka, uzrokuju pretjerani pritisak u trbuhu i zdjelici, oštećujući ove mišiće.
- Nosite puno kilograma. Od srednje škole nosili smo ruksake pretrpane knjigama i teške trilijun kilograma. Tada su naše torbe poput Doraemonovog čarobnog džepa i mogu izaći iz paketa maramica na prijenosno računalo. Ali … nošenje prekomjerne težine vrši pritisak na mišiće zdjelice i povećava rizik od curenja urina.
- Patite li više puta od infekcija urina? Dva cistitisa u šest mjeseci ili tri u godini smatraju se ponovljenim infekcijama. Ako je to vaš slučaj, obratite se svom liječniku jer je to jedan od čimbenika rizika za dno zdjelice.
Za sve to predlažemo da napravite naš test i otkrijete kako rade vaši mišići zdjelice i morate li ga poboljšati. Ako želite znati kako to učiniti za bolji seks i izbjegavanje istjecanja mokraće u budućnosti, ne propustite ovaj članak.
