Ovog ljeta oprostite se od umornih nogu
Sjedilački način života, loša prehrana i vrućina neki su od čimbenika koji ometaju cirkulaciju krvi u ekstremitetima i uzrokuju ono što znamo kao "umorne noge". No poduzimanjem niza predostrožnosti lako je to spriječiti i osjećati se lakše nego ikad. Uzeti na znanje.
Aktivirajte noge
Već znate da "tko pokreće noge, taj pokreće i srce". Najbolji način za promicanje cirkulacije je redovito vježbanje umjerene tjelovježbe. Hodajte barem 30 minuta dnevno brzim tempom. A sada, kad je stiglo lijepo vrijeme, iskoristite priliku da prošetate obalom plaže ili se kupate ili akvagirate. Izbjegavajte tuševe s vrlo vrućom vodom. Bolje toplo i završite hladnom vodom, usmjeravajući mlaz od gležnjeva do bedara.
Pazite na odjeću i prehranu
Pokušajte ne nositi usku odjeću i visoke potpetice, jer ometaju venski povratak. Kad sjedite, pokušajte ne prekrižiti noge. A kad se vratite kući, lezite na pod i podignite noge nekoliko minuta, podupirući ih na zidu.
Višak soli u prehrani potiče zadržavanje tekućine i pogoršava umorne noge. Smanjite ga začinjavanjem jela začinima. I konzumirajte više voća i povrća, bogatog kalijem, s pročišćujućim i diuretičkim učinkom.
Svjetlosne noge Venorutox
Savjeti koje smo vam dali osnovni su za sprečavanje simptoma umornih nogu. No često je potrebna posebna pomoć, posebno ako satima provodite stojeći ili sjedeći. Venorutox Legs Ligeras je dodatak prehrani koji sadrži mesarsku metlu, centelu, vitamine C i E i magnezij. Njeni biljni ekstrakti (mesarska metla i centella) potiču pravilnu cirkulaciju nogu, neophodne za izbjegavanje osjećaja težine.
Vitamin C pomaže u stvaranju kolagena, a vitamin E pridonosi zaštiti stanica od oksidativnih oštećenja. Uz to, magnezij pomaže smanjiti umor i umor. Venorutox Light Legs lako je uzeti (samo jednu vrećicu dnevno), ne treba vam voda, a nema zaslađivača, konzervansa ili boja.
