Infuzije za uklanjanje plinova
Infuzije za uklanjanje plinova
Uzroci dosadnih plinova su višestruki. Oni su često zbog onoga što jedemo. Ali mogu biti uzrokovane i lošim navikama, poput prebrze prehrane. A ponekad je simptom i drugih bolesti poput raka jajnika. Evo kućnih lijekova za plin na bazi infuzija i nekoliko trikova kako ih izbjeći i tako se osjećati lakšima iznutra i izvana.
Anis
Anis
Anis, i zvijezda i sjeme, vrlo je učinkovit u uklanjanju plinova, kao i u kontroli crijevnih upala. Uzmite ga kao infuziju nakon velikih obroka ili ako ste pojeli vrlo tešku hranu.
- Ostala svojstva anisa. Osim što se bori protiv plinova i nadutosti, poboljšava tonus želuca.
Kardamom
Kardamom
Sjeme ove ljekovite biljke ima esencijalno ulje koje potiče probavu i olakšava evakuaciju plinova. Možete ga kombinirati sa zvjezdanim anisom i mentom.
- Ostala svojstva kardamoma. Potiče apetit, bori se protiv lošeg zadaha i štiti zube.
Kamilica
Kamilica
Infuzija kamilice je još jedan od lijekova za rješavanje plinova. Smiruje upalu želučane sluznice, olakšava probavu i bori se protiv mučnine. U kombinaciji s anisom izvrsno se rješava ovog problema.
- Ostala svojstva kamilice. Ublažava sve vrste upala, nadimanja i čira.
Nana
Nana
Osim što ima ukusan okus, djeluje vrlo dobro na regulaciju probavnih procesa, brzo ublažava osjećaj napuhnutog trbuha, a vrlo je učinkovit i protiv plinova. Kombinirajte ga s korom cimeta ili limuna.
- Ostala svojstva metvice. Također dobro djeluje na sprečavanje zadržavanja tekućine i ima analgetički učinak.
Boldo
Boldo
Preporučuje se osobama koje pate od kolika i nadimanja, jer je vrlo dobro za liječenje zatvora, kao i za promicanje izbacivanja plinova i zaštitu želuca.
- Ostala svojstva bolda. Djeluje diuretički, smanjuje rizik od žučnih kamenaca i čisti jetru.
Đumbir
Đumbir
Aktivira metabolizam (zbog čega je jedan od začina snagom sagorijevanja masti), olakšava probavu i učinkovit je protiv bolova u trbuhu koji nastaju plinovima. Osim što je infuzija, možete je naribati i uzeti žličicu prije jela ili čak dodati u obroke kako biste izbjegli pojavu plinova.
- Ostala svojstva đumbira. Također je vrlo učinkovit kod respiratornih i reumatskih bolesti.
Bijeli pennyroyal
Bijeli pennyroyal
Pennyroyal, sam ili s mentom, jedan je od doživotnih prirodnih lijekova za vraćanje probavne ravnoteže, kao i za uklanjanje crijevnih plinova. Možete dodati zeleni anis i umnožit ćete njegove učinke.
- Ostala svojstva pennyroyala. Antispazmodično je, što pomaže smiriti želudac, a potiče jetru da poveća izlučivanje žuči.
Lovor
Lovor
Lovor ima puno više koristi nego za aromatiziranje variva. Njegove blagodati za zdravlje želuca, kao i za borbu protiv plinova i napuhnutog trbuha, poznate su od davnina. Vrlo se dobro slaže s cimetom, koji također pomaže u suzbijanju plina.
- Ostala svojstva lovora Protuupalno je, dobro djeluje kod prehlade, bori se protiv umora i pomaže u regulaciji menstrualnog toka.
Zob
Zob
Osim doručka ili kaše, zobene pahuljice mogu se uzimati i kao infuzija i vrlo su učinkovite protiv plinova i nadutog trbuha. Uzimanje prije ili poslije jela pogoduje crijevnom tranzitu i pomaže apsorpciji hranjivih sastojaka.
- Ostala svojstva zobi. Aktivira metabolizam, diuretik je i ima mnogo vlakana, među ostalim blagodatima koje zob čine tako zdravom.
Kim
Kim
Poznat i kao livadski komorač ili livadski kim, pomaže u uklanjanju plinova, smanjenju nadimanja, smirivanju grčeva u želucu i reguliranju probave. Može se uzimati sam ili pomiješati s mentom ili anisom, koji su također vrlo učinkoviti.
- Ostala svojstva kima. Bori se protiv zatvora, štiti debelo crijevo i ima antioksidativne principe.
Najbolje infuzije za uklanjanje plinova
- Anis
- Kardamom
- Kamilica
- Nana
- Boldo
- Đumbir
- Bijeli pennyroyal
- Lovor
- Zob
- Kim
Osim infuzija koje se bore protiv zamornog plina, postoje i druge stvari koje možete učiniti kako biste izbjegli osjećaj kao balon.
Trikovi za izbjegavanje plinova i nadutosti
- Piti vodu. Ako vas košta, otkrijte trikove kako popiti više vode (a da toga niste svjesni).
- Izbjegavajte gazirana pića i drugu hranu za koju nikada ne biste rekli da daje plin, poput tjestenine, jabuke ili kave.
- Smanjite količinu soli u obrocima.
- Dobro žvakajte hranu i jedite polako, opušteno i bez napetosti.
- Redovito vježbajte tjelesne vježbe, jer potiče crijevni tranzit i smanjuje zadržavanje tekućine.
- Podnesite se stresu i anksioznosti jer, što je iznenađujuće, oni također uzrokuju plinove.
