Kako bismo se suočili s izolacijom na najbolji mogući način i s pozitivnom energijom, želimo s vama podijeliti pet besplatnih stvari koje možete učiniti kod kuće i koje će vam uljepšati dan. Sada više nego ikad prije, potičemo vas da cijenite male detalje: stavite pjesmu koja vas motivira ujutro kad se probudite, napravite si bogat doručak, odjenite se u svoj omiljeni odjevni predmet …
Radite ove stvari svaki dan!
- Odvojite trenutak dnevno za meditaciju i prekid veze. Sve što vam treba je 5 minuta ako nemate više vremena, ali važno je da nađete to malo vremena da razbistrite misli i meditirate. To će vam pomoći da se opustite, smirite tjeskobu i ostavite brige po strani. Ako vam se sviđa, također možete početi vježbati jogu s ovih 27 lakih poza. Sigurno ćete se osjećati puno bolje!
- Pročitajte tu izvanrednu knjigu ili uživajte u dobrom filmu. Ne postoji bolji način za prekid veze od uranjanja u dobru priču i puštanja mašti na volju. Ovdje vam ostavljamo 10 knjiga koje morate pročitati jednom u životu, a također i kompilaciju serija i filmova vrijednih Netflixa, HBO-a, Movistar + …
- Bavite se sportom da biste ostali aktivni. Možete iskoristiti priliku da vježbate vježbu koja vam se najviše sviđa: ples, pilates, boks … Preporučujemo vam da pročitate blog 'Teretana kod kuće' naše suradnice Patry Jordan i odradite neke od njezinih internetskih satova (kardio, abdominali, čučnjevi … .), super su zabavni i kad ih završite bit ćete kao novi.
- Pripremite svoju omiljenu hranu ili naučite novi recept. Pogledajte naš tjedni jelovnik s pravom hranom koji svakog tjedna priprema nutricionist (i naš suradnik na mreži) Carlos Ríos i skuhajte novo jelo. Također možete odabrati da napravite svoju omiljenu hranu, čokoladnu tortu … Nešto što vam pruža radost!
- Uljepšajte se. To je tako lako: ako izgledate dobro, raspoloženje će vam se podići i suočit ćete se s danom s više entuzijazma. Možete biti nadahnuti najboljim izgledom influencera da prođete karantenu i obučete lijepu i udobnu odjeću kako ne biste izgubili stil ako morate raditi na daljinu.
