Ne propustite ovih 10 lakih gesta koje će vam pomoći da prestanete opuštati lice i tijelo. Možete ih raditi kod kuće, neće vam trebati dugo i dat će vam nevjerojatan rezultat!
1. Budite oprezni kod vrućine kod kuće
Održavanje razumne i konstantne temperature kod kuće sprječava isušivanje kože i gubitak elastičnosti. Idealna temperatura koju stručnjaci preporučuju za unutrašnjost kuće kreće se između 20 i 21º. Da bi vaša koža bila dobro hidratizirana, vlažnost mora biti između 40 i 70%.
Izbjegavajte tuševe s vrlo vrućom vodom
2. Pazite na dojke
Kada nosi težinu, koža na ovom području više pokazuje nedostatak elastičnosti. Svakodnevno ga tretirajte kozmetikom koja sadrži aktivne sastojke koji zatežu (konjski kesten, gotu kola), a jednom tjedno nježno pilingite i nanesite specifičnu učvršćujuću masku. Isperite hladnom vodom kako biste dodatno pojačali njezino toniranje.
3. Svakodnevno čišćenje lica
Čak i ako se ne koristite šminkom, higijena lica bitna je svaki dan, jer onečišćenja i drugi agenti iz okoliša isušuju i oslabljuju našu kožu, zbog čega gubi glatkoću i čvrstoću. U micela čišćenje idealni su za sve tipove kože: čisti i ton bez ispiranja.
4. Kombinirajte kreme
Ako koristite specifičnu hidratantnu kremu za tijelo, na primjer njegujuću, jer je vaša koža posebno suha, a poslije ne želite koristiti učvršćujuću, kremu možete obogatiti ampulom za zatezanje lica. Da, one s efektom bljeskalice.
5. Čvrsta bedra
Zabilježite ovu nepogrešivu vježbu za uklanjanje opuštenosti na ovom osjetljivom području. Stojeći sklopljenih peta i raširenih stopala (poput baletana), stanite na prste ne odvajajući pete i vratite se u početni položaj. Ponovite 20 puta i napravite 3 serije bez puno zaustavljanja između.
6. "Pro čvrsta" hrana
Hrana bogata proteinima pomaže učvršćivanju tkiva i održavanju mišićne mase. Životinjskog podrijetla, bolja riba, jaja i nemasno meso. I kao biljni protein, mahunarke i žitarice u kombinaciji. Ne zaboravite na voće koje, osim vlakana, daje i ugljikohidrate. Kada tijelu nedostaju ove hranjive tvari, okreće se mišiću za energijom, što uzrokuje opuštenost kože.
Napravite smoothie protiv propadanja s jabukom, limunom, mrkvom i maslinovim uljem
7. Domaći lifting lica masažom
Prvo si dajte male štipave po cijelom licu kako biste potaknuli cirkulaciju. Pomiješajte 3 kapi ulja za lice u ruke i nježno nanesite na lice. Zatim upotrijebite zglobove prstiju laganim pritiskom kružnim pokretima prema čelu. Posljednji pokreti su zaglađivanje dlanovima. Prvo vodoravno, od središta prema van, inzistirajući na čeljusti i ovalu lica. I na kraju, također od centra prema gore, uzlaznim dodavanjima.
8. Koristite uređaje za uljepšavanje
Sve više kozmetičkih tvrtki poklanja male uređaje ili kućanske aparate zajedno sa svojim proizvodima kako bi olakšalo prodiranje krema. Isprobajte ih, jer povećavaju mikrocirkulaciju krvi i apsorpciju aktivnih sastojaka, a također se učvršćuju.
9. Krenite!
Ako vaš metabolizam započne, sve stanice to rade, uključujući i fibroblaste, odgovorne za čvrstoću kože, pa recite ne sjedilačkom načinu života. Napravite vježbe dnevno , a ako ne može ići u teretanu, jednostavno, na primjer, šetnja od 45 minuta, a puno bolje ako postoje stepenice na putu.
10. Značajka zvijezde: fotolyase
To je enzim koji se aktivira upijanjem svjetlosti i potiče prirodni popravak oštećenja uzrokovanih izlaganjem UV zrakama, poput propadanja stanica i mlitavosti. Neke ga ljekarničke dermokozmetike uključuju.
