Bolesni od prehlade i gripe? Dobro pranje ruku jedna je od najboljih investicija koje možemo učiniti kako bismo zaštitili svoje zdravlje jer su oni jedan od glavnih putova zaraze virusima i bakterijama. Možda mislite da to već dobro radite, ali … možda i niste. Kažemo vam kako dobro oprati ruke.
Kako dobro oprati ruke
Za pravilnu higijenu i uklanjanje svih klica nije dovoljno da ih na brzinu prođete kroz vodu, tome morate posvetiti dovoljno vremena.
Primjerice, nije dovoljno to raditi samo s vodom, također morate koristiti sapun, jer ako ne, nećete ih dezinficirati. Morate trljati cijelu površinu najmanje 15 sekundi (vrijeme za pjevanje sretnog rođendana). Ne zaboravljajući nokte, prostor između prstiju i zapešća. U trenutku ispiranja potrebno je ukloniti svu pjenu.
A da biste ih osušili, poželjno je to učiniti papirnatim ručnikom nego platnenim ručnikom. Oh, i zatvorite slavinu uz pomoć krpe kako ne biste uhvatili viruse i bakterije koji su možda ostali u njoj. A isto je i s vratima kupaonice, koja vrag puni (virusima).
Alternativa pranju
Budući da nećete uvijek imati sudoper u blizini, za manje od 5 eura možete koristiti maramice ili bočice gela za dezinfekciju koje možete prikladno pohraniti u torbu i uvijek ih nositi sa sobom. Ali, iznad svega, nemojte bacati maramice niz zahod. Oni začepljuju odvodne sustave i postaju ozbiljan problem za okoliš.
Opasne površine
Patogeni mikroorganizmi naseljavaju ograde, sigurnosne rešetke javnog prijevoza, kvake, novčanice i kovanice ili tipkovnicu računala koje mogu izazvati infekciju. A prema Sveučilištu Stanford, mobilni uređaj sadrži 18 puta više bakterija od WC lanca .
Da biste spriječili moguće infekcije, preporučuje se pranje ruku neposredno nakon dodirivanja ovih površina . A u slučaju osobnih predmeta kao što je telefon, redovito ih čistite, ne zaboravite ukloniti poklopac, jedno od mjesta na kojima se nakuplja više klica.
