Jeste li fan Patryja Jordána? Ako je odgovor da, svidjet će vam se novi izazov koji nam on predlaže, a ako ne, niste mogli stići u bolje vrijeme da je upoznate. Ona je odgovorna za održavanje forme tijekom zatočenja. Pa, mi i pol Španjolska jer na YouTubeu ima 9,37 milijuna sljedbenika , što se uskoro kaže.
Njezine su nam rutine treninga puno pomogle i ona je sposobna pretvoriti vježbu u igru, aktivnost u kojoj se zabavljamo i odvajamo od svega dok se brinemo o sebi. Stoga se radujemo što ćemo započeti vaš novi izazov. Živio JUMP čučanj!
Novi izazov za Patryja Jordána za mjesec lipanj: usudite li se suočiti se s njim?
Naš omiljeni virtualni trener sprema nam novi izazov. Dolaskom lipnja predloženo je da imamo čelične gluteuse i najbolji način da to postignemo je čučanje . Ali budući da njihovo izvođenje bez više može postati kazna, ona želi da se igramo.
Zove se #Poweringyou i pod ovim hashtagom želi da svakodnevno dijelimo to radeći na društvenim mrežama. Ovo je plan koji je osmislio kako bi nas održavao u formi i zabavljao:
- Ponedjeljkom: svakodnevno radimo čučnjeve. Čim ustanemo, dok pripremamo ručak ili večeru, svaka 2-3 sata ako radimo … to je način da ostanemo aktivni!
- Utorkom: super igra! Svaki put kad izgovore ključnu riječ, morat ćete napraviti čučanj. Hoćete li se sjetiti to učiniti?
- Srijedom: Prolazimo čučanj! Snimite se kako radite predloženi izazov i ne zaboravite dati kameru šakom da prenese palicu. Koliko ćemo čučnjeva ukupno dodati?
- Četvrtkom: visimo na zidu! Koliko dugo možete zadnji put čučati na zidu? Izračunajte i podijelite na društvenim mrežama!
- Petkom: imamo ples! Svakog petka različiti će nam Patry predložiti pjesmu. Plesite kako god želite, ali ne zaboravite uključiti i čučanj. Usudi se?
- Subotom: prije dana odmora predlažem da tijekom cijelog izazova ponovite video snimke sa 100, 200, 300 i 400 čučnjeva. Prijavili ste se?
- Nedjeljom: odmor!
Ne propustite ovaj i druge izazove na web mjestu Patry Jordán: GYM VIRTUAL.
