Podignite ruku nekome koga nikad nisu izgrdili zbog čitanja, pisanja ili bilo čega što ih tjera da zure pri slabom osvjetljenju. To je mit? Jesu li majke imale pravo kad su nam zamjerile zbog toga? Je li to istina ili je laž da može štetiti zdravlju naših očiju?
Ne, čitanje pri slabom osvjetljenju ne šteti očima
Žao nam je što smo majke ostavili na lošem mjestu. Ali ako na kraju nosite naočale zbog kratkovidosti i pobjegne "Kažem vam tako", objasnite da prema studiji objavljenoj u British Medical Journal, čitanje pri slabom osvjetljenju uzrokuje napetost u očima, otežava fokusiranje, smanjuje brzinu treptanja i dovodi do nelagode suhoće, uzrokujući svrbež i crvenilo. Ali ti simptomi nestaju u kratkom vremenu ne ostavljajući posljedice. Dakle, niti ćemo oslijepiti, niti ćemo zbog toga vidjeti manje od madeža.
Ali ne vjerujte mu, to ima i druge zdravstvene posljedice
To ne znači da vam se ništa neće dogoditi ako ne pritisnete prekidač i prisilite oči čitati. Suprotno tome, ako čitate s nedovoljnim osvjetljenjem, stvarate napetost u očima koja može pokrenuti glavobolju, napor u očima, dvostruki vid ili trenutni zamagljeni vid … čak i ako to ne uzrokuje gubitak vida. Imajući ovo na umu, da biste izbjegli nelagodu (i ugodite mami), ne košta vas ništa da upalite svjetlo, zar ne?
Koje je svjetlo bolje za čitanje?
Idealno je to učiniti s prirodnim svjetlom, ali kad vam nedostaje, odlučite se za hladno svjetlo, koje odgovara bistrom i bijelom svjetlu. S druge strane, ne preporučuje se toplije, više žućkasto svjetlo. Ovo je prikladnije kao ambijentalno svjetlo, jer ako ga koristite za čitanje (ili za šivanje, pisanje ili …), to dovodi do više naprezanja očiju.
