Bez obzira radite li svoje Kegelove vježbe ili ako vam ime ovog čovjeka zvuči kao kinesko, ovo vas zanima. Jačanje dna zdjelice nije lako (pogotovo u početku), ali to je nešto što bismo svi trebali raditi na isti način na koji brinemo o svojoj koži ili kosi. Više od svega, jer nitko ne voli da mu piška iscuri, a svi volimo imati dobre orgazme (da, zdjelično dno je za sve to).
Trenirajte dno zdjelice
Time Kegelove vježbe slijepo je moguće, ali mnoge žene se nađu u situaciji da ne znam da li su ih dobro, jer oni nisu u potpunosti svjesni muskulature tog dijela tijela. Ako se bavite vježbama poput joge ili pilatesa, možda imate najkontroliranije područje, ali ako ne, najvjerojatnije nikada nećete znati odakle početi s Kegelovim vježbama, koje su, inače, također za muškarce.
Kako je važno raditi na tome, posebno nakon poroda, na tržištu je sve više uređaja koji nam pomažu da TAJ dio tijela održimo u formi. Na primjer, upravo smo saznali za postojanje aplikacije koja dolazi s uređajem koji je umetnut u rodnicu i koji može otkriti radimo li vježbe dobro ; ona također prati vaš napredak i predlaže različite vježbe, ovisno o tome u kakvom je stanju vaše zdjelice. To je Elvie Trainer, iako naravno i drugih marki, poput Lune de Lelo. Intima KegelSmart ili K-Goal.
Milost je svih njih da pazite da dobro ulažete svoje vrijeme jer je to samo 10 minuta dnevno, kao što je Samantha objasnila Charlotte u sceni iz Sexa u New Yorku, ali oni vas moraju raširiti. Na kraju, ove Aplikacije s uputstvima kako dobiti osobnog trenera za dno zdjelice.
Elvie se posebno povezuje s aplikacijom na vašem mobitelu putem Bluetootha, napravljen je od medicinskog silikona, tako da je savršeno siguran i higijenski. Korištenje 3 puta tjedno po 5 minuta više je nego dovoljno.
Elivie, 199 €
