Infuzije za mršavljenje koje djeluju!

infuzije koje pomažu u gubitku kilograma

Uzimanje ovih infuzija nakon jela ili između obroka pomoći će nam da se osjećamo lakše i eliminirati toksine.

Zeleni čaj

Uz veliku antioksidativnu moć, jedna je od najučinkovitijih infuzija za mršavljenje i jedan od 16 prirodnih lijekova koji će vam pomoći da izgubite kilograme i osjećate se posebno. Doprinosi uklanjanju tekućina i masti. I prije svega preporučuje se ako želite izgubiti nekoliko centimetara u području kukova i struka.

I ovaj i drugi čajevi imaju određeni stimulativni učinak kao posljedica posjedovanja teina (što je isto što i kofein) pa nije prikladno pretjerivati.

Crveni čaj ili puer

Mnogi stručnjaci crveni čaj smatraju najboljom infuzijom za mršavljenje jer, uz mnoga svojstva, ima malo kontraindikacija. Za početak je sjajan saveznik za detoksikaciju i pročišćavanje, jer aktivira rad jetre, potiče organske funkcije, smanjuje "loš" kolesterol i masnoće. A uz to, poboljšava probavu zahvaljujući lučenju želučanih kiselina koje ubrzavaju metabolizam hrane koju jedemo.

Budući da sadrži malo tanina i teina, ne iritira želudac niti ometa san.

Breza

Bogatstvo lišća breze kalijem čini ga općim pročišćivačem tijela, jer olakšava uklanjanje toksina putem mokraće, a ujedno je i jedna od najučinkovitijih infuzija za mršavljenje.

Borite se s prekomjernom težinom, zadržavanjem tekućine i, posebno, predmenstrualnom nadutošću.

Maslačak

Maslačak je izvrsno sredstvo za čišćenje jetre i bubrega. Vrlo je koristan za ljude koji pate od žučnih kamenaca i bubrežnih kamenaca, za borbu protiv edema, zadržavanja tekućine i upale bubrežnog tkiva. Osim toga, pomaže mokrenju i potiče uklanjanje toksina.

Može izazvati nelagodu u želucu i žgaravicu.

Konjski rep

Infuzija preslice ima visoku diuretičku snagu. Idealno je za pročišćavanje tijela uklanjanjem toksina i tekućina koje se nakupljaju u tijelu; posebno na onim mjestima gdje strahoviti celulit postaje postojaniji.

Također vam pomaže ublažiti nadutost tijekom mjesečnice.

Artičoka

Artičoka je najučinkovitija biljka za detoksikaciju, jer regulira disfunkcije žučnog mjehura i probavne poremećaje jetrenog podrijetla. Uz to, ima sposobnost snižavanja razine kolesterola i šećera u krvi, kao i krvnog tlaka.

Ako imate bilo kakvih srčanih tegoba, poželjno je prije uzimanja konzultirati se sa stručnjakom.

Kukuruz

Infuzija kukuruza, treće žitarice koja se najviše konzumira na svijetu, pomaže u suzbijanju cistitisa, smanjuje upalu bubrega, stimulira mokraću, bori se protiv bubrežnih kamenaca, edema, zadržavanja tekućine i viška mokraćne kiseline i uree , sa svojim posljedicama, poput gihta i bolova u zglobovima.

U slučaju hipertenzije, zatajenja bubrega ili srca, prije uzimanja posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Zaragatona

Još jedan od biljnih čajeva za mršavljenje koji djeluje je psyllium. Tonizira dišni sustav, štiti jetru, snižava kolesterol i djeluje laksativno i zasićujuće.

Može ometati asimilaciju nekih minerala, a kontraindiciran je u slučaju dijabetesa.

Fucus alga

Još jedna od infuzija za mršavljenje koja može biti od velike pomoći je fukus od morskih algi, čije ga bogatstvo jodom čini idealnim u dijetama za mršavljenje potičući aktivnost štitnjače. Osim toga, zasićuje, bori se protiv celulita i osigurava magnezij i kalij.

Kontraindiciran je u trudnoći ili ako se slijedi hormonalno liječenje. A može uzrokovati želučanu nelagodu i žgaravicu.

Zlatna šipka

Razna istraživanja potvrdila su diuretička svojstva zlatne rozge, zbog čega je jedna od tradicionalnih biljaka za pročišćavanje tijela i liječenje prekomjerne težine uzrokovane zadržavanjem tekućine.

Ne preporučuje se u slučaju hipertenzije.

Hibiskus

Hibiskus je prirodno sredstvo za suzbijanje apetita i njegova infuzija, osim što pomaže u kontroli gladi, probavni je i diuretik, stimulira jetru i bubrege te doprinosi regulaciji kolesterola.

Ne preporučuje se trudnicama ili za liječenje plodnosti, jer može smanjiti razinu estrogena u tijelu i može ubrzati menstruaciju.

Crvena loza

Zahvaljujući svojim venotonskim svojstvima, crvena loza je indicirana za ljude koji pate od oteklina zbog slabe cirkulacije krvi.

Uz to, aktivira crijevni tranzit i sprječava zatvor djelujući blago laksativno i diuretički.

Sarsaparilla

Infuzija Sarsaparille poboljšava zatvor jer djeluje blago laksativno, a također je diuretik i pročišćava.

U slučaju hipertenzije ili zatajenja bubrega, neophodno je imati liječnički savjet.

Oolong čaj

Riječ je o polufermentiranom zelenom čaju koji, osim što je antioksidans, povećava obranu i sagorijeva masnoće.

Izbjegavajte uzimati ovu infuziju nakon jela, jer visoka razina tanina može ometati apsorpciju željeza iz hrane.

Rooibos

Rooibos čaj je piće koje pruža veliku količinu antioksidansa i nema kofein za razliku od drugih vrsta čajeva. Uklapa se u dijete za mršavljenje zbog svog termogenog djelovanja (pomaže u sagorijevanju masti) i zato što poboljšava probavu i sprječava nadutost.

Neki od njegovih aktivnih principa mogu utjecati na učinkovitost nekih lijekova.

Cimet

Osim što smanjuje razinu šećera u krvi, infuzija cimeta ubrzava metabolizam i indicirana je za smanjenje apetita.

Nije indicirano kod trudnica ili onih koje su na terapiji plodnosti.

Održavanje linije i zdrav gubitak kilograma u osnovi ovisi o dva čimbenika: poštivanje uravnotežene hipokalorične prehrane i redovito vježbanje .

Međutim, ovoj strategiji za brigu o liniji možemo dodati učinkovitost biljnog lijeka, posebno infuzije za mršavljenje koje, točno i na prirodan način, olakšavaju naše tijelo, pročišćavajući ga i ispušujući.

Infuzije za mršavljenje

Zeleni čaj. Doprinosi uklanjanju tekućina i masti.
Crveni čaj. Super detoksikacija i pročišćavanje, jer aktivira rad jetre.
Breza. Olakšava uklanjanje toksina putem mokraće.
Maslačak. Izvrsno sredstvo za čišćenje jetre i bubrega.
Konjski rep. Visoka diuretička snaga.
Artičoka. Vrlo detoksicira i pomaže razinama kolesterola i šećera u krvi.
Kukuruz. Smanjuje upalu bubrega i sprečava zadržavanje tekućine.
Zaragatona. Djeluje laksativno i zasitno.
Ortosifón. Njegovi flavonoidi potiču eliminaciju masti.
Fucus alga. Uklonite glad i borite se protiv celulita.
Goldenrod. Jedan od najsnažnijih za pročišćavanje tijela.
Hibiskus. Prirodno je sredstvo za suzbijanje apetita.
Crvena loza. Pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi.
Sarsaparilla. Lagano laksativno djelovanje.
Oolong čaj. Povećava obranu i sagorijeva masnoće.
Rooibos. Termogeni je, odnosno pomaže sagorijevanju masti.
Cimet. Smanjuje apetit.

Ključevi savršene infuzije

Iako infuzija svake biljke ili svake ljekovite biljke obično zahtijeva određenu pripremu, to se obično radi uzimajući u obzir sljedeće ključeve.

Doza. Priprema se infuzija s osjetljivim dijelovima biljaka, suhim ili svježim. Odgovarajuća doza je obično između 1 i 3 žličice suhe biljke (5-15 g) za svaku šalicu vode (250 ml).
Priprema. Taman kad voda počne kipjeti, ulijte je u šalicu u kojoj je biljka. Pokrijte ga, pustite ga da se odmori oko 5 minuta (ovisi o biljci) i filtrirajte.
Trenutno. Obično se uzima vruće, ali možete ga piti i toplo ili hladno. Ali prije svega, nemojte ga držati dulje od 12 sati i nemojte ga ponovno kuhati.

Ne zloupotrebljavajte infuzije

Većina ljekovitih biljaka može imati neku vrstu kontraindikacije i ne bi ih se trebalo uzimati dulje vrijeme, već ih ograničite na nekoliko tjedana ili naizmjence s biljkama različitog djelovanja.

Mjere predostrožnosti

Naročito ljudi s hipertenzijom ili koji pate od srčanih bolesti ne bi trebali uzimati ovu vrstu biljaka bez liječničkog nadzora. Također, kao opće pravilo, treba ih izbjegavati tijekom trudnoće i dojenja.

Rawpixel naslovna fotografija putem Unsplasha