Stiže bez upozorenja. I pretvorite kupaonicu u svoju najgoru noćnu moru. Gastroenteritis nikoga ne štedi . Štoviše, to je jedna od najčešćih bolesti. Da bismo se borili protiv toga, svi slijedimo trikove kojima nas je majka naučila dok smo bili mali dok se brinula o nama. No jesu li i dalje učinkoviti? Nešto zaboravljaš?
Da bismo pregledali sve što trebate izliječiti prije gastroenteritisa (i također ga spriječiti), razgovarali smo s dr. Cristinom Carretero, specijalistom Španjolske zaklade za probavni sustav (FEAD) i članicom Službe za probavni sustav Sveučilišne klinike Pamplona (Navara). Uzeti na znanje!
ŠTO JE GASTROENTERITIS?
Gastroenteritis je upala sluznice želuca i crijeva koja je češća uzrokovana infekcijom virusima, bakterijama ili parazitima stečenim jedenjem kontaminirane hrane. Osim infekcija, može biti uzrokovano i jedenjem otrova (poput gljiva). S hranom je bolje ne riskirati.
SIMPTOMI GASTROENTERITISA
Glavni simptom je proljev , koji u mnogim slučajevima može biti popraćeno povraćanjem, bolovima u trbuhu (kao grčeva) i groznica. Kao što smo rekli, ove smetnje stižu bez upozorenja, iznenada, i mogu biti blage ili vrlo intenzivne, ovisno o vrsti patogena koji ih je prouzročio.
KOLIKO TRAJE GASTROENTERITIS?
Da biste dobili referencu o tome koliko dugo traje gastroenteritis, najčešće je povraćanje nakon 1 ili 2 dana . Proljev između 2 i 7 dana kasnije. Promatranje i praćenje stolice dobro je znati kako nam je zdravlje.
PREVENCIJA IZBJEGAVANJA KONTAKTA GASTROENTERITISA
Patogeni se uklanjaju stolicom i povraćanjem te se distribuiraju po cijeloj okolini. Uobičajeno je da ga se dodirne zaraženom površinom. Iz ruke je lako preći u usta.
- Perite ruke. Najbolji oblik prevencije je ekstremna higijena. Često perite ruke, imajte na umu da su oni jedan od glavnih putova za širenje bolesti. Bolje toplom vodom. Dobro čisti i radne površine kuhinje.
- Kontaminirana hrana. Također se može širiti vodom i hranom zagađenom klicama koje uzrokuju gastroenteritis. Ovaj oblik zaraze obično se javlja u tropskim i suptropskim zemljama. Vi, za svaki slučaj, dobro operite voće i povrće.
- Cjepivo. Postoji fronta za rotavirus, jedan od virusa koji najčešće uzrokuje gastroenteritis. Namijenjen je samo djeci mlađoj od 8 mjeseci kod kojih postoji veći rizik od dehidracije.
GASTROENTERITIS: LIJEČENJE DA SLIJEDI
U većini slučajeva simptomi se sami poboljšavaju i nije potrebno posebno liječenje . Morate nadoknaditi gubitak tekućine zbog proljeva i povraćanja. Također pratite razvoj groznice u slučaju da se pojavi.
Hidratacija za gastroenteritis. Pijte 2-3 litre tekućine poput mineralne vode ili infuzija bez šećera. Hidratizirajte i kad ste zdravi.
- Mali gutljaji. Važno je piti tekućinu u malim, ali čestim gutljajima (svakih 30 do 60 minuta). Ako odjednom popijete veliku količinu tekućine, vaš želudac to možda neće podnijeti i na kraju povraćate.
- Rješenja. Ako su povraćanje ili proljev jaki, vaše se tijelo mora oporaviti i od gubitka elektrolita. Najbolji način je oralna otopina za rehidraciju (ORS) koja se može naći u ljekarnama i koja pruža točnu količinu elektrolita potrebnih tijelu otopljenih u vodi.
- Najbolja ljekarna. Prije, kad ste imali gastroenteritis, koristili ste takozvanu domaću "alkalnu limunadu". Danas su poželjna ljekarnička rješenja, jer u domaćim pripravcima mjerenja sastojaka nisu toliko precizna.
- Izotonika ne djeluje. Sportska pića ne pomažu nadomjestiti izgubljene elektrolite s gastroenteritisom. Njihov se sastav soli i farmaceutskih otopina vrlo razlikuju. Kao i elektroliti koji se gube znojem tijekom vježbanja i kroz crijeva kod gastroenteritisa. Najzastupljeniji mineral u znoju je natrij, dok crijevni sekreti imaju manje natrija i više kalija.
LIJEKOVI ZA GASTROENTERITIS?
Prije uzimanja bilo kakvih lijekova, obratite se svom liječniku. I dobro pogledajte dvije bilješke koje vam dajemo.
- Nemojte rezati proljev. Izbjegavajte lijekove koji zaustavljaju proljev. Oni mogu produljiti infekciju ne olakšavajući uklanjanje klica s proljevom. U nekim slučajevima mogu izazvati komplikacije ako se apsorbiraju u krv.
- Nema antibiotika. Njegova se uporaba ne preporučuje, osim u određenim situacijama i po medicinskom nalogu, jer je potrebno procijeniti vrstu uzročnih klica, težinu infekcije i vaš imunološki status. Imajte na umu da upotreba antibiotika kada nisu potrebni pogoduje pojavi otpornih klica.
GASTROENTERITIS: KADA OTIĆI DO LIJEČNIKA
Gastroenteritis nastavlja svoj proces i, u većini slučajeva, nije potrebno posjetiti svog liječnika. Naprotiv, trebali biste otići do najbližeg zdravstvenog centra u sljedećim slučajevima:
- U stolici ili povraćanju ima krvi.
- Proljev se ne poboljšava nakon 5 dana.
- Neprekidno povraćate i to vas sprječava da možete piti tekućinu.
- Pojavljuju se simptomi dehidracije (upale oči, dezorijentacija itd.).
ŠTO JESTI AKO IMAM GASTROENTERITIS
Tijekom prvih sati bolje je da ništa ne jedete. Ograničite se na pijenje tekućine . Kad se nelagoda počne smanjivati, uvijek počnite jesti u malim količinama. Ako je tolerancija dobra, možete postupno povećavati prehranu.
Kad napadne gastroenteritis, na scenu dolazi ono što je poznato kao mekana prehrana . Ali ovo "meko" nije doslovno. Ako se preporučuje pomoć u slučajevima probavnih problema, točan izraz bio bi "dijeta za zaštitu želuca", budući da se radi o prehrani s lako probavljivom hranom. O ovom vodiču možete saznati više o mekoj prehrani.
Ona koja je oduvijek bila povezana s gastroenteritisom bila je adstrigentna prehrana koja djeluje na zaustavljanje proljeva ili bolova u trbuhu. Ovo su namirnice dopuštene u adstrigentno mekoj prehrani:
- Kuhana bijela riža
- Kuhani pšenični griz
- Kuhani ili kuhani na pari krumpir
- Kruh, bolje ako je tostiran
- Kuhano povrće (najbolje mrkva, buča ili tikvica).
- Omlet
- Kuhana, pečena na žaru ili pečena piletina i riba.
- Naribana jabuka i donekle zamračena
- Kompot od jabuka ili krušaka (imajte na umu da je jabuka uvijek dobra za vaše tijelo)
- Žele
Iako se tradicionalno preporučalo slijediti ovu oporu dijetu, danas se počinje preporučivati povratak normalnoj prehrani što je prije moguće čim se apetit oporavi. Primjera radi, Nutricionistički odbor Američke pedijatrijske akademije ili Španjolsko udruženje pedijatara.
