Krvni tlak je sila kojom krv prolazi kroz arterije i pritisak koji stvara na stijenke tih arterija dok je pumpa srce. Kada je ta sila velika, odnosno kada je napetost velika, to je da srce ulaže velike napore da je ispumpa, što je opasno jer je izravno povezano s kardiovaskularnim bolestima.
KADA SE NAPETOST KRVI Smatra VELIKOM?
Imate povišen krvni tlak kada su vrijednosti 140 mmHg za sistolički krvni tlak i 90 mmHg za dijastolički krvni tlak, govorimo o visokom krvnom tlaku, iako se ponekad to već uzima u obzir s vrijednostima od 140/85 mmHg.
Sistolički je pritisak koji se javlja tijekom otkucaja, on je maksimum ; dok je distolički pritisak koji se vrši između otkucaja i otkucaja, on je najmanji .
KAKO ZNATE AKO SU VAŠE HARTIJE OD VRIJEDNOSTI?
Da biste bili sigurni da su vaše vrijednosti stvarne, idealno je da krvni tlak mjerite kad ste neko vrijeme bili budni, postili, a da se prije toga niste trudili - na primjer, sport - ili pušili.
I ponovite mjerenje u tim uvjetima pola sata kasnije. Ručni mjerači krvnog tlaka najpouzdaniji su za mjerenje.
KAKO PROCJENITI SVOJU KRVNJU
Ovo su vrijednosti koje biste trebali uzeti u obzir:
Idealne brojke. Sistolični ili "visoki" je manji od 120 mmHg, a dijastolički ili "nizak" je manji od 80 mmHg
- Normalan. 120 - 129 mmHg / 80 - 84 mmHg
- Uobičajeno povlačenje visoko. 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg
- Hipertenzija stupnja 1. 140 - 159 mmHg / 90 - 99 mmHg
- Hipertenzija stupnja 2. 160 - 179 mmHg / 100 -109 mmHg
- Hipertenzija stupnja 3. 180 mmHg ili više / 110 mmHg ili više
KADA TREBA POČETI BRINITI?
Sedmo izvješće Zajedničkog nacionalnog povjerenstva za prevenciju, otkrivanje, procjenu i liječenje arterijske hipertenzije govori o prehipertenziji kada je sistolički tlak 120 do 139 mmHg, a dijastolički tlak 80 do 89 mmHg.
Ako su vaše vrijednosti u visokoj normalnoj kategoriji, to jest pri 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg, bilo bi važno da pregledate svoje navike kako biste vidjeli kako možete smanjiti na 120 - 129/80 - 84 mmHg.
SIMPTOMI VISOKE NAPETOSTI KRVI
Kao što smo rekli, to je "tihi ubojica", tako da nema simptoma koji vas mogu upozoriti. Istina je da mnogi ljudi, kada imaju porast pritiska, pate od glavobolje.
