Ako ste prekoračili hranu …
Gotovo je nemoguće da između predjela, hrane, deserta, poslije večere, pucnjave "spustite sve" (za što smo vam već rekli da ništa ne propada) … nećete završiti s konjskom probavom. Ali znamo kako to prevladati.
Žvakaća guma. Potaknut ćete proizvodnju sline koja će vam pomoći u suzbijanju osjećaja kiselosti koji možda imate.
Nepogrešiv lijek. Uzmite infuziju napravljenu od jednakih dijelova maslačka, bolda, komorača i slane. Možete uzimati 3-4 šalice dnevno. Moćno je sredstvo za čišćenje koje će vam pomoći da vratite lakoću.
Udobna odjeća. Ako se osjećate napuhnuto, nemojte se uvući u uske traperice. Bolje nosite odjeću koja odgovara, a da ne bude preuska.
Nadoknadite sljedeći obrok. Neka bude vrlo lagana, juha od celera, koja je vrlo probavna i karminativna, malo kuhane ili grilovane bijele ribe i jogurt.
Uzimaju li dodatna pića danak?
Znamo da nisi želio tu glavobolju ili onaj osjećaj želuca kao da idući dan ideš na brod. Tiho, sve ima lijek.
Od kreveta do tuša. I ne bojte se pustiti da neko vrijeme vruća voda pada na vas (planet će to razumjeti). Para iz vode olakšat će vam glavobolju i malo vas raščistiti.
Pij puno vode. Pijenje alkohola dehidrira, a ono što našem tijelu treba sljedeći dan je dodatna doza hidratacije. Pijte vodu čim se probudite i nastavite to činiti tijekom dana.
Uzmite vitamine B12 i C. B12 (jaja, mliječni proizvodi, meso, riba …) pomaže bržem uklanjanju alkohola iz tijela. Vitamin C (naranče, kivi …) ima antioksidativna svojstva, koja pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji se oslobađaju kada naše tijelo "detoksicira".
Clara trik
Ako možete, bavite se sportom
Ne radi se o istrčavanju maratona, već
o brzom hodanju, biciklizmu ili istezanju. Olabavit će vas.
Glavobolja vas boli od toga što ste malo spavali …
Ni vaš šef ni vaša djeca neće vam se smilovati jer će zabava trajati noć prije radnog dana (a djeca ni ne daju primirje ni praznicima ni vikendima …). Ako nećete moći zadrijemati na kauču, uzmite u obzir ove trikove …
Još 5 minuta ništa. Ako odgodite alarm, učinit ćete da se probudite umorniji, jer u tim minutama započinjete ciklus spavanja koji nećete moći dovršiti.
Hladan tuš! Pa, ne mora biti čisti led koji bacate na sebe, ali tuširate se najhladnijom vodom koju možete podnijeti.
Doručkujte na suncu. Pored prozora u vašoj kući ili na terasi s štednjakom, ali usred bijela dana, tako da vas aktivira i daje dio energije koju želite.
Kava i drijemanje. Ovim redoslijedom. Završite svoj obrok dobrom kavom, ako imate vremena, prošetajte 20 minuta, a zatim odspavajte još 20 minuta. Poslijepodne ćete suočiti s više hrabrosti.
Nana za "najniže". A kad vam neizbježno padne sluh, operite lice hladnom vodom i uzmite bombon ili ekstra jaku gumu od mente, koja će vas neko vrijeme raščistiti.
ne trošite vrijeme pijući kavu; više dehidrira i ne ublažava mamurluk, niti pomaže protiv umora
Bole li vas stopala od plesa?
Hladnoća i vrućina. Stavite noge u kadu, usmjerite sprej na stopala i noge i izmjenjujte vodu onoliko hladnu koliko možete s najtoplijom s kojom možete rukovati.
Krema za cirkulaciju. Nanesite ga masiranjem odozdo prema gore, dosežući koljeno.
Čarape za oporavak. Nose ih sportaši, ali ako ste cijelu noć plesali s visokim petama, i vi ih zaslužujete.
Ne idi previše ravno. U idealnom slučaju trebali biste nositi cipele visoke od 2 do 3 centimetra. Izbjegavajte platforme i odaberite modele koji imaju fleksibilni potplat.
