Istina je da je ponekad teško planirati tjedne jelovnike, a također osigurati da su 100% zdravi, može se činiti još složenijim. Srećom, škola Cuerpomente nudi nam internetski tečaj "Kako organizirati svoj tjedni jelovnik" tako da možemo planirati jelovnike, kombinirajući jela na uravnotežen način, s receptima od zdravih sastojaka.
Naučite praviti zdrav i uravnotežen tjedni jelovnik poput profesionalaca
Uz stručne savjete Maríe del Mar Jiménez Redal , učiteljice kuhanja, predavača i distributera zdravog i alternativnog života i autorice knjige La larva sana (RBA), i odobrenja časopisa Cuerpomente - reference u prehrani i prirodnom zdravlju - nakon ovaj ćete trening napokon moći svakodnevno jesti zdravo i uravnoteženo , bez improvizacije ili pribjegavanja nezdravim jelima. I bez trošenja previše vremena na to!
Dobro jesti ključno je za vaše zdravlje, ali morate dobro organizirati jelovnike! Ovim ćete tečajem u svoj život dodati naviku planiranja i uživat ćete u učenju jednostavnog i brzog planiranja prehrane, dobivanja zdravih i lakih obroka:
- Otkrićete koju hranu trebate jesti svakodnevno i tjedno i u kojoj količini da biste imali zdravu, raznovrsnu i uravnoteženu prehranu s raznolikim sezonskim povrćem.
- Ako se već pridržavate vegetarijanske ili veganske prehrane , pronaći ćete sve ključeve kako bi bila uravnotežena i mnogo recepata, tako da ne morate razmišljati o tome što za večeru, što učiniti za ručak.
- Naučit ćete kuhati zdrava, ali zasitna jela koja će vas spriječiti da kljucate tijekom dana.
- Ako vaše dijete želi biti vegetarijanac ili vegan ili bilo koji drugi član obitelji, reći ćemo vam kako imati odgovarajući omjer svake skupine hranjivih sastojaka, koje su proteinske opcije.
- Vaš će popis za kupnju biti puno svjesniji. Nema više odlaska na ono što vam treba za večeru svaki dan! Planiranje će vam pomoći da bolje organizirate posjete trgovini.
- Uštedjet ćete novac. Bolje ćete iskoristiti svoju ostavu i naučit ćete sastavljati popis za kupnju u kojem suvišno više neće imati istaknuto mjesto.
- Uživat ćete u kuhanju ukusnih, zdravih i hranjivih recepata . U svoja ćete jela ugraditi više sastojaka i stvoriti nove recepte pune okusa.
Kada se prijavite za ovaj mrežni trening, moći ćete neograničeno pristupiti obrazovnoj platformi i svim njezinim sadržajima , pregledavati video satove i primati savjete od trenera s kojim možete kontaktirati putem privatnih e-mailova .
Tečaj se sastoji od dva modula:
- I modul: Zašto tjedni jelovnik? U ovom modulu ćete otkriti zašto je improvizacija veliki neprijatelj zdrave prehrane i naučit ćete kako to izbjeći. Uz to, naučit ćete šest glavnih blagodati planiranja koje će vam pomoći da uživate u zdravijoj prehrani i većoj raznolikosti biljne hrane. Također ćete otkriti zašto planiranje vašeg tjednog jelovnika nije korisno samo za vas, već i za planet. I vidjet ćete kako štedite novac u svojoj košarici, kao i više sezonske i lokalne hrane, dok stječete zdravlje.
- Modul II: Izbornik u praksi. U ovom drugom modulu stavljamo ruke u tijesto i započinjemo s najpraktičnijim dijelom tečaja! Naučit ćete stvoriti vlastiti popis recepata za pripremu bogatog, raznolikog i zdravog tjednog jelovnika. Uz ovo ćete organizirati svoje tjedno planiranje , u samo 10 minuta! Uz to ćemo vidjeti kako organizirati vegetarijansko i vegansko jelo, koliko ugljikohidrata, mahunarki, bjelančevina … moraju imati.
Uz to, tečaj uključuje i druge darove koji će biti vrlo praktični za početak promjene: planer za organiziranje vlastitih tjednih jelovnika, planer za kupnju i 30 najboljih vegetarijanskih recepata za cijeli mjesec, s predjelima, glavnim jelima i desertima .
PRIJAVITE SE ODMAH NA TEČAJ "KAKO ORGANIZIRATI SVOJ TJEDNI IZBORNIK" U ŠKOLI BODYOMENT
