Trebate li pomoć za mršavljenje?
Trebate li pomoć za mršavljenje?
Ako je odgovor na ovo pitanje da, imate sreće jer smo isprobali nekoliko aplikacija koje će vam pomoći da izgubite kilograme i promijenite navike. Otkrijte ovih 8 aplikacija i ostvarite svoj cilj za ovu godinu.
Lifesum
Lifesum
Pomoću ove aplikacije možete izračunati kalorije koje konzumirate, nutritivna svojstva hrane i težinu koju gubite tijekom vježbanja. Kada započnete s Lifesumom, morat ćete definirati cilj koji želite postići: smršati, održavati ga ili jednostavno jesti zdravije. Dijeta se može prilagoditi, a postoje opcije za vegansku ili bez glutena. U aplikaciji ćete pronaći mnogo zdravih recepata koji će vam pomoći da slijedite prehranu. I ne propustite! Svakog ćete dana naći riječi podrške kako se ne biste obeshrabrili. Dostupno u Apple Storeu i Google Playu.
Dijetalni asistent
Dijetalni asistent
Ako vam je teško slijediti dijete, preuzmite ovu aplikaciju. Pomoći će vam u borbi protiv želje za hranom podsjetnicima (poput "pij vodu", "polako jedi"), motivacijskim fotografijama i kalkulatorom kalorija. Pomoći će vam da izazovete da pijete više vode, jedete više povrća, idete stepenicama umjesto dizalom, parkirate automobil daleko … Dostupno u Apple Storeu i Google Playu.
MyFitnessPal
MyFitnessPal
Prvo što će vas aplikacija pitati kada je otvorite je vaša visina, težina i želite li smršavjeti ili se udebljati. Skener crtičnog koda tumačit će naljepnice prehrambenih proizvoda (program uključuje više od 6 milijuna hrane u svojoj bazi podataka, impresivno!) Tako možete znati kalorije koje konzumirate. Uz to, ima više od 350 vježbi pa dosadite, neće vam dosaditi! Aplikacija predlaže tjedni cilj gubitka ili debljanja i pomaže vam da ga ispunite. Dostupno u Apple Storeu i Google Playu.
crvena Jabuka
crvena Jabuka
Ovu je aplikaciju razvio tim nutricionističkih stručnjaka, a razvijen je pod nadzorom Talijanskog društva za prehrambenu znanost. Zahvaljujući stotinama recepata, možete jesti lagana, ukusna i zdrava jela. Više od aplikacije, obrazovni je put koji će vas naučiti jesti sve, ali ne uravnoteženo. Sviđa nam se jer naglašava uvođenje svih grupa hrane u svakodnevnu prehranu. Najbolje od svega je što će vas aplikacija podsjetiti da se morate vagati svaki tjedan, a ako evolucija nije onakva kakvu ste očekivali, program prehrane će se preoblikovati tako da postignete željenu težinu. Dostupno u Apple Storeu i Google Playu.
Dijete za mršavljenje
Dijete za mršavljenje
Pomoću ove aplikacije možete izračunati svoju idealnu težinu, indeks tjelesne mase, pa čak i dnevnu potrošnju energije. S više od 30 besplatnih dijeta, pomoći će vam da izgubite kilograme i ostanete motivirani. Jednostavno odaberite dijetu koju želite slijediti i otkrijte savršene recepte koji će ispuniti vaš cilj. Dostupno na Google Playu.
Nootric
Nootric
Ova aplikacija želi promijeniti način na koji držimo dijetu kako bi nam olakšala postizanje ciljeva. Savjeti za mršavljenje, tjedni jelovnik, vodiči za promjenu navika, besplatni recepti, video za vježbanje kod kuće, neograničen kontakt s nutricionistom putem chata za pitanja … Možete li tražiti više? Dostupno u Apple Storeu i Google Playu.
YAZIO Brojač kalorija
YAZIO Brojač kalorija
Sviđa nam se jer se ne fokusira samo na izračun vaših kalorija, već i na odgovarajući omjer između ugljikohidrata, proteina i masti. Kada izradite račun, aplikacija će prikupljati osnovne podatke o vama, poput vaše visine, težine, spola ili razine tjelesne aktivnosti. Procijenite svoju prehranu i svoja postignuća, izračunajte potrošene kalorije, zabilježite korake, uživajte u osobnom planu za mršavljenje i otkrijte recepte koje nudi aplikacija. Dostupno u Apple Storeu i Google Playu.
MyRealFood
MyRealFood
Pridružite se pokretu Realfooding i postanite Realfooder zahvaljujući aplikaciji koju su kreirali Carlos Ríos i njegov tim: MyRealFood. Ova aplikacija omogućuje vam da znate je li hrana zdrava jednostavnim skeniranjem crtičnog koda: prava hrana, zdrava ili ultra obrađena hrana. Na taj način možete prestati uzimati (ili ih uzimati u manjoj mjeri) onu ultra obrađenu hranu i kladiti se na pravu hranu. Ova je aplikacija jednostavna za upotrebu i vrlo je intuitivna. Dostupno u Apple Storeu i Google Playu.
