8 Voćni smoothieji s kojima ćete izgledati ljepše

Kopirajte se od slavnih

Oni su već dugi niz godina, pa ako im još niste podlegli, sada je dobro vrijeme. Zašto? Pa, zato što smo odabrali 8 vrlo jednostavnih shakeova kojima ćete pomoći da vaša kosa bude zdravija, probudi se s više energije, pokaže željezno zdravlje i puno ljepšu kožu. Ukratko, prirodni lijekovi kako biste izgledali još ljepše.

Pitaya + goji bobice

Pitaya ili zmajevo voće ima tako lijepu boju da će svaki smoothie koji pripremite s njim izgledati poput fotografije. Ako ga napravite s pitayom, bananom, malinama i bademovim mlijekom, imat ćete dodatni antioksidans, vitamin C i A, željezo i vlakna. Dovršite posipanjem nekoliko goji bobica po vrhu kako biste ojačali imunološki sustav. Puna!

Cikla + borovnice

Ovo je savršen sok kad ste malo "proveli" vikend i želite se malo detoksirati. Sastojci će vam pružiti vlakna, antioksidanse, kalij, mangan, vitamin C i B, tako da ih ne možete zanemariti. Za manje od 10 minuta imate ukusan shake koji će cijeniti vaše tijelo i koža. Trebate repu, borovnice, obrano mlijeko, sok limete i chia sjemenke.

Kelj + špinat

Prije par godina zeleni smoothieji postali su vrlo moderni i dobar su način da se posluži jedna od voćnih i povrtnih porcija tog dana. Ako vam je također teško jesti povrće, uzmite u obzir sastojke: kelj, špinat, krastavac, zelenu jabuku i limunov sok. Vaše će tijelo dobiti dobru dozu kalcija, željeza, magnezija, vlakana i vitamina C, između ostalog … nije loše!

Rajčica

Od kože do srca, prolazi kroz imunološki sustav. Sok od rajčice pomaže našem tijelu da dobije sve vitamine i minerale koji su mu potrebni za funkcioniranje, pa je izvrsna opcija za početak dana. Likopen u rajčici - pigment koji uzrokuje crvenu boju - bogat je antioksidansima, pa ćete se boriti protiv pojave preuranjenih bora. Sok dodajte sok od jabuke i mrkve i uživajte u njihovom ukusnom okusu!

Chia + matcha čaj

Ako se probudite s licem "pregažen kamion preko mene", trebate nešto da vas probudi. A to nešto je smoothie od chia i matcha čaja. Dobit ćete potrebnu energiju, pružit će vam probiotike, što će vam pomoći u poboljšanju probavne ravnoteže. I kao da to nije dovoljno, matcha sprječava prerano starenje i jača imunološki i živčani sustav. Sastojci: Obrani jogurt, matcha, banana, cimet, vanilija i chia sjemenke.

Borovnice + kelj

Već je dokazano da smo super ovisni o borovnicama pa možete pripremiti još jedan shake, idealan za pokazivanje filmske kože. Trebat će vam borovnice, kelj (kelj), avokado i bademovo mlijeko. Dobro je rješenje ako primijetite da je vaša koža dehidrirana, nema elastičnost (zbog gubitka kolagena) i želite je zaštititi od utjecaja sunčevih zraka i slobodnih radikala, odgovornih za starenje.

Mango + kurkuma

Mango je izvrsno voće koje se brine za našu kožu, a puno je antioksidansa što pomaže odgoditi prerano starenje kože i pojavu mrlja. Kurkuma se brine i za naše srce i znate što je Marisol pjevala: moje je srce sretno, puno radosti … Pripremite smoothie s obranim jogurtom, mangom, bananom, 1 žličicom kurkume, 1/2 đumbira i 1/2 cimeta, vidjet ćete kakav užitak!

Cikla + avokado

Repa ponovno postaje glavni junak ovog smoothieja. A to je da ovaj gomolj potiče proizvodnju i popravak stanica kože, pomažući tako u borbi protiv preranog starenja. Bori se protiv bora i pruža kolagen, savršen za tkiva. Napravite ovaj smoothie od cikle, 1/4 avokada, borovnica, bademovog mlijeka i 1 datulja.

Otkrijte sve što sok može učiniti za vas …

A budući da svijet smoothija ovdje ne prestaje, napravite naš test i otkrijte koji sok vaše tijelo traži.

Jesu li shakeovi hir?

Prije par godina postali su super modni, ali na sreću, do danas su još uvijek s nama i njihova je potrošnja normalizirana. Dakle, sada možete mirno otići u bar ili svoju omiljenu kafeteriju i zatražiti sok (osim naranče ili ananasa) bez čekanja da vam se naplati 10 eura. Ni tečno zlato ne nose!

Ispijanje smoothieja, soka ili smoothieja savršen je način svakodnevne porcije voća i povrća. Da bi se prevarili, mnogo su ukusniji od tanjura povrća ili komada voća, pa smo pronašli Sveti gral.

Ljepše i zdravije

Znamo da je svako jutro buđenje s dobrim licem u najčišćem hollywoodskom stilu dive nemoguće. 8 shakeova koje predlažemo u galeriji pomoći će vam da dobijete energiju i zdravlje, a također pokazuje i kosu i kožu. Ukratko, to su prirodni lijekovi koji će vam pomoći da izgledate još ljepše nego što već jeste.

Znate li najbolje od svega? Ovi shakeovi su ukusni! Nema zelenih smoothieja samo sa špinatom, krastavcem i dodacima. Povrće i voće koje ih čine savršeno se međusobno kombiniraju, što rezultira napitkom bogatim okusom i blagodatima.

Odaberite svoje omiljene sastojke

Pitaya ili zmaj plod ima tako lijepu boju da bilo smoothie pripremiti s njom će izgledati na fotografiji i njegov okus je divan, tako da će zasigurno izabrati ovo voće za svoje sokove. U galeriji ćete otkriti i da cikla potiče proizvodnju i popravak stanica kože, pomažući tako u borbi protiv preranog starenja, boreći se i pružajući kolagen, savršen za tkiva. Također ima nevjerojatnu moć čišćenja pa je savršeno ako ste proveli vikend.

Voće poput manga, rajčice ili borovnice puno je antioksidansa, zbog čega također pomaže odgoditi prerano starenje kože. Ako i svom tijelu želite dati dobru dozu željeza, kalcija, vitamina C ili B … trebali biste pogledati galeriju jer imate 8 ukusnih prijedloga s kojima ćete, osim što ćete se dobro zabaviti, pomoći svom tijelu da raditi bolje. I razmislite, ako vaše tijelo bude bolje, izgledat ćete puno bolje!

Koji je vaš omiljeni shake?