Foto:
A mi smo se vratili s još ideja za doručak ! Ne postoji bolji način za početak dana, a već smo više nego jasni da se posvećujete svom vremenu za njegovu pripremu i ispijanje PUNO Vrijedno. Nećemo vam reći da je doručak najvažniji obrok u danu, ali ako i vi mislite da je to zadovoljstvo, nastavite čitati. Ako vam nedostaje ideja i želite da vam doručci budu jednako lijepi kao i oni koje vidite na Instagramu, sastavili smo ove lagane i ukusne recepte s avokadom. I ne postoji voće koje se može fotografirati više, niti pruža više koristi za naše zdravlje na tako ukusan način.
Da, avokado ide mnogo dalje od salata, mljevenog mesa ili guacamolea koji nam se toliko sviđa, savršen je proizvod za prvi obrok u danu zbog svojih zdravih masti i antioksidansa, koji će također djelovati kao pojačivač naše ljepote zbog injekcija vitamina i ima puno proteina i kalija. Kao da to nije dovoljno, pomaže vam smršavjeti jer zasituje. I vrlo je bogat svime što miješate. Ukusno !
Foto:
A mi smo se vratili s još ideja za doručak ! Ne postoji bolji način za početak dana, a već smo više nego jasni da se posvećujete svom vremenu za njegovu pripremu i ispijanje PUNO Vrijedno. Nećemo vam reći da je doručak najvažniji obrok u danu, ali ako i vi mislite da je to zadovoljstvo, nastavite čitati. Ako vam nedostaje ideja i želite da vam doručci budu jednako lijepi kao i oni koje vidite na Instagramu, sastavili smo ove lagane i ukusne recepte s avokadom. I ne postoji voće koje se može fotografirati više, niti pruža više koristi za naše zdravlje na tako ukusan način.
Da, avokado ide mnogo dalje od salata, mljevenog mesa ili guacamolea koji nam se toliko sviđa, savršen je proizvod za prvi obrok u danu zbog svojih zdravih masti i antioksidansa, koji će također djelovati kao pojačivač naše ljepote zbog injekcija vitamina i ima puno proteina i kalija. Kao da to nije dovoljno, pomaže vam smršavjeti jer zasituje. I vrlo je bogat svime što miješate. Ukusno !
S jajem na žaru
S jajem na žaru
Bogatiji, cjelovitiji i živopisniji doručak ne može biti. Jaje i avokado su, odvojeno, najbolja hrana koju možemo uključiti u svoj doručak, a zajedno su bomba. Osim što je vrlo bogat, našem tijelu pridonosi samo dobrim 'stvarima'. I jaje i avokado zasitljuju i imaju puno bjelančevina, osim što su dva vrlo snažna izvora vitamina D, tako da će ga i naši mišići i kosti cijeniti, a mi ćemo biti puni energije.
Odaberite kruh koji vam se najviše sviđa i ostavite ga vrlo svježim u tosteru ili pećnici, dodajte avokado po ukusu s malo soli i jaje na žaru na vrhu. To možete učiniti i kao razbijena jaja. Ovdje vam dajemo još 8 ideja za doručak s jajima koja će vam se svidjeti.
Foto:
Bagels od namaza od sira od avokada
Bagels od namaza od sira od avokada
Bagels su one kiflice za doručak s rupom u sredini , vrlo američke, koje se nama čine tako slatke i da ne mogu biti bolje. Iznutra su pahuljaste, a izvana prhke i prepečene, slatke ili slane, ukusne su. Uz namaz od sira, provansalsko bilje i narezani avokado, ukusni su i treba vam 5 minuta za pripremu.
Foto:
Francuski kolutići od omleta
Francuski kolutići od omleta
Super ideja! Dobro zdrobljeni avokado rasporedite preko francuskog omleta (ako je bucmast i pahuljast, bolje) i na njega stavite krišku šunke. Bez daljnjega napravite kolut i podijelite ga na komade. Još jedan način da se jaje uključi u doručak, iako se čini da je ovaj recept savršen i za večeru. Tortilja kiflice, u svim verzijama, izluđuju nas, znate.
Foto: @ida_de_olla
Sa serrano šunkom
Sa šunkom serrano
Lakše nemoguće, bilo bogatije. Hrskavi kruh s avokadom, malo maslinovog ulja i sitno narezanom serrano šunkom na vrhu. Jednostavno brutalno. Umjesto serrano šunke to može biti york ili puretina.
Foto:
Tost od avokada sa feta sirom
Tost od avokada sa feta sirom
Zdrobljeni avokado, vrlo kremast, u kombinaciji s feta sirom, sjemenkama ili orašastim plodovima po ukusu i dodirom balzamičnog octa doručak je koji će nam dobro doći, s kontrastom okusa i ludim teksturama .
Foto:
Avokado punjen jajetom i slaninom
Avokado punjen jajetom i slaninom
Ovaj recept ne može biti lakši i bogatiji. Ako vam se čini previše za doručak, možete ga pripremiti u podne ili za posebnu večeru. Narežite avokado i izvadite kost. U rupu stavite sirovo jaje i slaninu na kockice i u pećnicu na nekoliko minuta. Ukusno!
Kako kora, po koracima oguliti, rezati i prazniti avokado
- Bez uklanjanja kože, prerežite uzdužno dok nož ne udari u kost.
- Zatim jednom rukom uhvatite svaku stranu i lagano uvijte u suprotnom smjeru tako da se kost odvoji.
- Na kraju, ispraznite je žlicom ili rezačem avokada.
Foto:
Imate li ukusa za to i želite li još ideja? Vaše su želje narudžbe i eto vam još doručka s avokadom kao glavnim junakom. Uživaj!
