16 prirodnih lijekova za poboljšanje probave

1. Maslačak

Jela bogata solju i konzervansima potiču zadržavanje tekućine čineći da se osjećate naduto. Maslačak olakšava uklanjanje toksina putem urina, smatra se izvrsnim pročišćivačem jetre i bubrega. Uzmite par šalica dnevno. Možete ga pomiješati s mentom ili komoračem kako biste sakrili gorčinu. Ako uzimate lijekove za povišeni krvni tlak, posjetite svog liječnika.

2. Puer s cimetom

Vrline koje pročišćavaju najbolji su saveznik protiv ekscesa. Pomoći će vam u poboljšanju probave, a povrh toga ojačat će vaš imunološki sustav. Uzmite ga s klinčićima i cimetom, što će vam također pomoći da smanjite tjeskobu zbog jedenja i izbjegnete plinove.

3. Mu čaj

Nije toliko poznat kao Puerh, ali može postati veliki saveznik nakon ekscesa zahvaljujući svom probavnom i pročišćujućem učinku. Također nema teina, pa neće utjecati na vaš san, a okus mu je najugodniji. Da biste je konzumirali, zakuhajte žlicu u litri vode i pijte je tijekom dana.

4. Zeleni anis i bez plinova

Čaj od anisa najbolji je lijek protiv želučane želudca, nadutosti, plinova i neukusa u ustima. Možete ga uzeti kao jednostavnu infuziju ili kombinirati s drugim biljkama poput komorača, kamenog čaja, kima, bijelog sljeza … Ako imate probavne tegobe, uzmite šalicu nakon svakog obroka.

5. Bazga

Ova jedinstvena biljka pomaže vam da se znojite i eliminirate tekućinu. U ovom nas slučaju zanimaju njegove detoksikacijske vrline. Kako ga uzeti? Cvjetovi bazge obično se konzumiraju zajedno s trputcem. Preporučuju se dvije do tri vruće šalice dnevno. Ova infuzija ima pomalo slatkast okus koji vole gotovo svi.

6. Čičak za vašu kožu

Pretjerivanja za stolom također su primjetna na koži, a jedan od najčešćih oblika su prištići i akne. Infuzija čička - koju možete kombinirati s maslačkom i sarsaparillom - može vam pomoći u prevenciji, jer osim što djeluje antiseptički i antibakterijski, pročišćava i.

7. Boldo za olakšavanje probave

Vrlo je koristan probavni lijek za liječenje nadutosti i teške probave. Prirodni je poticaj stvaranja žuči i pomaže u zaštiti jetre, organa koji jako pati od viška hrane i pića. Možete ga uzimati u jednostavnoj infuziji ili sa zelenim anisom i drugim biljkama poput žutike, fumarije i encijana.

8. Gencijan, najbolji desert

Preporučujemo infuziju encijana s kamilicom i limunom piti umjesto kave nakon obroka. Dati će vam energiju za suočavanje s popodnevnim satima, baš kao i kava, ali također će vas osloboditi svih probavnih tegoba proizašlih iz zasićenja.

9. Fukus i zbogom zatvor

Ova morska trava vrlo je bogata vlaknima i ako se redovito uzima u kapsulama, može spriječiti zatvor. Uz to, zasićuje. Ako imate problema sa štitnjačom, posjetite svog liječnika.

10. Bris

Jedan je od najtradicionalnijih probavnih balzama protiv teške probave, nadutosti te plinova i nadimanja. Najčešće je uzimati ga kao infuziju, jer ima ugodan, ali prilično intenzivan okus. Može se koristiti i u kuhinji. Zapravo je izop jedna od biljaka koja je uključena u takozvano provansalsko bilje, poput kadulje ili majčine dušice.

11. Groznica

Cvjetovi podsjećaju na tratinčicu i, iako se nalazi u stjenovitim tlima, dobro uspijeva i u loncu. Primarno se koristi za borbu protiv glavobolje, ali također pomaže protiv gastrointestinalnih nelagoda i menstrualnih bolova. Možete ga uzeti kao infuziju. Bolje ako ga pomiješate s matičnjakom ili mentom, jer je donekle gorak.

12. preslica

Njegova je infuzija jedan od najučinkovitijih prirodnih diuretika, jer može povećati proizvodnju mokraće i do 30%. To je čini vrlo pročišćujućom i sprječava nakupljanje toksina i čini našu kožu dosadnom, sivom, dehidriranom ili s prištićima.

13. Ujutro zeleni čaj

Kad ostajemo budni do kasno, normalno je da nam treba poticaj da bismo mogli držati korak sljedeći dan. Umjesto da se okrenete kavi da biste pokrenuli baterije, odlučite se za zeleni čaj. Ima mekši stimulativni učinak od kave, ali dugotrajniji. Uz to je diuretik, pročišćava i ubrzava sagorijevanje masti.

14. Đumbir, olakšava probavu

Đumbir stimulira gušteraču što dovodi do povećane proizvodnje probavnih enzima. Rezultat je da, ako ga uzmete nakon pijanstva, nećete se osjećati teško i činit će se da ste jeli prije nekoliko sati. Ako je hrana kod kuće, možete je dodati u infuziju; ako jedete vani, obratite se kapsulama.

15. Bolja probava s paprom

Iako bi solicu trebalo ostaviti po strani (zbog soli biste se osjećali više napuhnuto), papar će vam biti saveznik za stolom. Sadrži piperin koji potiče lučenje želučanih sokova koji olakšavaju probavu. A također je bogat kapsaicinom, tvari koja povećava potrošnju kalorija i do 25%.

16. Plinovi? Kušajte komorač

Idealan je završni detalj za veliku gozbu, pogotovo ako obično imate problema s nadimanjem, jer komorač znatno smanjuje rizik od pojave plina. Stoga ne oklijevajte sa sobom ponijeti vrećicu ove infuzije i odnijeti je nakon deserta. Ili bolje, uzmite ga u soku.

Pomozite svom tijelu da se pročisti kako bi moglo eliminirati toksine nakupljene tijekom praznika i hladnih mjeseci i suočiti se s postavkom s više energije, lakoće i vitalnosti. A za to ćemo saveznike tražiti na najboljem mjestu: prirodi.

Zbogom težini

Na Božić ste pojeli više nego što je potrebno (priznajte!); Na Uskrs su torrije bile predobre, zar ne? A sad kad je vrijeme da počnete skidati slojeve i slojeve kaputa i pokazivati kožu, iznenađenje! osjećate se naduto, s osjećajem da je sve "zapelo", a povrh svega, također smješteno u trbuhu. Čini se da odjeća ne pristaje i taj osjećaj stvara loše raspoloženje i nelagodu. Rješenje nije započeti dijetu, već pronaći saveznike koji će uravnotežiti vaše tijelo.

Nakon ekscesa, tijelu je potrebno čišćenje, a ne dijeta.

Biljke su vaši saveznici

U prirodi postoji veliki broj biljaka koje vam mogu pomoći da smanjite taj dosadni osjećaj težine. Neki pospješuju probavu, drugi sadrže enzime koji pomažu u boljoj asimilaciji hrane; drugi pomažu u pročišćavanju tijela i uklanjanju tekućina, poput maslačka; drugi pružaju karminativna svojstva koja ometaju stvaranje plinova, nadutost u trbuhu i nadimanje, poput komorača. Drugi djeluju kao prirodni antacidi, poput đumbira, ili kao blagi laksativi, poput fukusa. Kako biste mogli iskoristiti sve njegove vrline u svoju korist, u našoj smo galeriji sastavili najbolje. Tako se možete boriti protiv ekscesa na najprirodniji način.

Ako trebate pročistiti, nemojte propustiti ove biljne čajeve za mršavljenje.