10 trikova za bolje intimne veze

10 trikova za uživanje u seksu

Vi i vaš partner godinama živite zajedno. Općenito sve ide dobro, ali nešto se promijenilo. Ti vatreni pogledi, strastveni poljupci … gdje su bili? Seksualna želja ne ostaje stabilna tijekom našeg života. Ne osjećate se isto u prvim tjednima zaljubljivanja kao nakon deset godina zajedničkog života. Ali ne brinite, na sreću je u vašim rukama izlazak iz rutine i uživanje u ugodnijem seksu s partnerom. Ne trebaju vam tablete ili čudotvorne tehnike, treba vam samo ovih 10 trikova za bolji seks i možete započeti večeras.

Više komunikacije, bolji seks

Recite što volite. Ako želite poboljšati seks sa svojim partnerom, sjetite se prije svega da je riječ o dvoje i da bi oboje trebali razgovarati o tome … o seksu. Recite partneru što vam se najviše sviđa i slušajte što ga izluđuje. Nijedno od vas dvoje nije proročanstvo, pa si olakšajte put. Nema tabua. Ostavimo konvencije iza sebe. Zapamtite da ne postoji nitko tko vam može jamčiti veću intimnost i sklad od vašeg vlastitog partnera. Zašto biti samosvjestan? Držite otvoren um.

Foto: Toa Heftiba putem Unsplasha

Ako to radite češće povećava želju za seksom

Teško, zar ne? A, kad nije jedno, onda je drugo, ali poanta je u tome što se čini da ne možemo naći vremena za odlazak u krevet s partnerom. Pa da, svake večeri, ali zaspati u zagrljaju Morpheusa. Pa, dragi prijatelju, nismo na dobrom putu. Čak i ako se u početku ne osjećate tako, budite jasni da seks generira više seksa. "Što manje seksa imamo, to manje želimo nastaviti to raditi" - kaže Francisca Molero, predsjednica Katalonskog društva za seksologiju. Naravno, za seks ne morate čekati vrijeme za spavanje. Zapravo smo tada najumorniji i možda se čini da je naš libido čak otišao na godišnji odmor. Zašto onda ne inovirati?

Potaknuti proizvodnju feromona

Kako? Feromoni? Da, one esencijalne njušne molekule u našoj seksualnoj komunikaciji. Nešto poput "mirisa ljubavi". Različita istraživanja ukazuju da proizvodnja ove molekule mijenja naš puls i moždane valove, vodeći nas u stanje opuštenosti i spokoja. Za to ne postoji ništa poput vježbanja. Bolja tjelesna kondicija, bolji spolni život. Zategnuto i elastičnije tijelo čini se da se osjećamo poželjnijima i uživamo u našim odnosima s većim intenzitetom.

Foto: Bruce Mars putem Unsplasha

Stvorite posebnu atmosferu

Seks je zavođenje i u zavođenju je bitno stvoriti povoljnu klimu. Paljenje nekoliko svijeća, aromatiziranje sobe ili postavljanje raspoloženja sugestivnom glazbom pomoći će vam potaknuti želju i poboljšati rezultate. Ako želite da vaši seksualni trenuci budu ugodniji, stvorite im prikladno okruženje. A ako ste na odmoru, čestitamo! I ne samo zato što slobodno vrijeme dovodi do povećanja vaše seksualne aktivnosti, već zato što promjena scene pomaže potaknuti seksualnu želju. Noć u hotelu, ili zašto ne, drugi medeni mjesec … Što čekate da rezervirate?

Radite na preambulama

U seksu žurba, razdvojeni ispadi, nisu dobri. Maženje i masaža najbolja su tehnika za ulazak u temu. Jednostavne preambule poput nanošenja ulja za tijelo ili igara ljubljenja i milovanja mogu biti dobar početak. I naravno, zlatno pravilo: ženama je potrebno više vremena nego muškarcima prije prodora. Ne može se previdjeti "predseks". Erogene zone žena i muškaraca obuhvaćaju mnogo različitih dijelova tijela. Čitav jedan neistraženi svijet!

Afrodizijački proizvodi

Bez obzira na afrodizijačka svojstva određene hrane, sugestija igra ključnu ulogu, a ono što je važnije od same hrane jest namjera da se ona uzme. Ako pripremamo večeru na bazi jagoda i čokolade, njezina afrodizijačka svojstva mogu probuditi ili ne probuditi vašu želju, ali ono što zasigurno djeluje je duh s kojim to radite. Kladite se na hranu poput cimeta, bilo u začinu ili čak upali svijeće s njezinom aromom; čokolada, koja povećava seksualnu želju; jagode i bobice čiji je senzualni izgled idealan za poticanje seksa igrama; ginseng, korijen bogat ginsenozidima, osnovni hormon u regulaciji spolnog apetita; kamenice i školjke, hrana koja doprinosi stvaranju testosterona i estrogena; i vanilije, čiji je okus povezan sa strašću.

Važnost seksualnih igara

Prijatelju, došlo je vrijeme da pustiš svoju maštu da leti, bitan element u spolnom odnosu. Eksperimentiranje s novim formulama ili držanjem pomaže u izlasku iz rutine. Naravno, nikad ne morate nametati, uvijek s konsenzusom i ravnotežom. Nije stvar u tome da se stresirate iskušavajući tisuću i jednu poziciju kako biste imali nevjerojatnu noć seksa, ali nitko nije ogorčen slatkišima. U najgorem slučaju možete završiti na zemlji ili razbiti dio namještaja u kući, ali bez sumnje ćete se zabaviti.

Utječe li miris na seks?

Bez sumnje, seksualnost je povezana s mirisom kod svih vrsta. U nekim kineskim i novozelandskim kulturama još uvijek postoji nazalni poljubac koji se sastoji od udisanja mirisa partnera. Miris je još uvijek dovoljno važan da su vrhunske tvrtke ugradile umjetne feromone u svoje parfeme. Zapravo, prodaja aroma porasla je posljednjih godina, ali važno je biti svjestan da imate ovo oružje.

Voli sebe

Znamo da je to lakše reći nego učiniti. Imajte na umu da vas partner voli baš takvu kakva jeste i trebali biste to početi raditi. Nitko nije potpuno zadovoljan svojim tijelom. Ne oni zapanjujući modeli koje gledamo na televiziji. U seksu se prepustite partneru i učinite da primijeti kako se osjećate dobro prema svom tijelu. Uživat ćete bez ograničenja i prepreka.

Poboljšati mišiće zdjelice

Ne radi se samo o kontroli istjecanja mokraće, Kegelove vježbe također imaju dokazanu korist u poboljšanju seksa s partnerom. Vrlo su jednostavni za izvođenje i možete ih primijeniti u praksi na bilo kojem mjestu i položaju. Jednostavno morate skupiti i opustiti pubokocigealne mišiće (kao da pokušavate zadržati nagon za mokrenjem) zadržavajući napetost nekoliko sekundi i radeći 10 do 20 ponavljanja. Ovom praksom možete ojačati takozvane "ljubavne mišiće", poboljšati protok krvi i povećati osjetljivost.

Foto: Jan Zhukov via Unsplash