Prema nekoliko objavljenih izvješća o COVID-19, umor je treći najčešći simptom među zaraženima virusom. Prema studiji koju je objavio The New England Journal of Medicine , javlja se u 38% otkrivenih slučajeva, nakon vrućice (89%) i kašlja (68%). Stoga je to glavni razlog za zabrinutost mnogih ljudi koji se osjećaju umornije nego inače. Međutim, to ne mora nužno ukazivati na prisutnost bolesti u tijelu. Zapravo je to rijetko znak, osim ako nije popraćeno povezanim simptomima.
"Opći umor sam po sebi nije uzrok koronavirusa, osim ako ga prate drugi simptomi, poput visoke temperature i kašlja", objašnjava dr. Ramón Vila-Rovira, osnivač instituta Vila-Rovira u Madridu, dodajući: “Moramo uzeti u obzir i svoje uobičajeno stanje. Ako smo uvijek vrlo aktivni i ne umorimo se na kraju dana ili ako usred popodneva više ne možemo izdržati i trebamo se odmoriti ”.
S druge strane, postoje ljudi koji su dosta usporili otkako je započela ova zdravstvena kriza. Ako se krećete manje od preporučenog, to može rezultirati i umorom i različitim mišićnim tegobama: „Vrlo aktivni ljudi, koji obično ne zastaju danju, dugo su na nogama ili imaju tendenciju da puno vježbaju, mogu trpjeti bolove u mišićima ili umor kada usporavaju . To je zbog toga što smo toliko dugo bili bez aktivnosti ”, izjavljuje.
Borite se protiv umora vježbanjem
Za borbu protiv ovog osjećaja umora i apatije, preporučljivo je uvesti rutinu vježbanja (unutar ili izvan kuće) i, ako je moguće, uvijek to raditi istodobno. Na taj će se način naše tijelo naviknuti stvarati adrenalin i biti uvijek aktivnije. Možete pronaći puno vodiča, poput onih od Patryja Jordána, koji će vam pomoći da budete aktivni i da budete u formi i osjećate se puno bolje.
PROTOKOL AKCIJE
Slijedom akcijskih protokola Ministarstva zdravstva, u slučaju da se osjećate umorno i imate bilo kakve druge simptome, trebali biste se izolirati i zatražiti testove kako biste potvrdili ili isključili prisutnost virusa. Što bi trebao učiniti? Ako imate bilo kakvih pitanja, morate nazvati telefonski broj koji je postavila svaka autonomna zajednica kako biste pomogli onima koji su pogođeni. Ako su vaši simptomi umjereni, najvjerojatnije ćete morati ostati kod kuće i primati profesionalni nadzor putem telefona. Ako simptomi potraju ili se pogoršaju, stručnjaci će procijeniti trebate li biti prebačeni u bolnicu.
