Ispijanje šalice kave u popodnevnim satima gotovo je nužno. Nakon jela obično postanete prilično pospani, a glava vam slijeće na tipkovnicu računala nimalo nerazumno. Iz tog je razloga kava onaj savršeni saveznik kojem se svi okrećemo (manje ili više redovito) i ujutro i popodne.
No, iako jutarnja kava nije problem, ona koju popijemo popodne može nam dati malo. A činjenica je da, iako su ukusni i savršen su izgovor za odlazak do automata ili kafeterije na uglu, protezanje nogu i razgovor s kolegama, postoji određeno vrijeme kada bismo trebali prestati piti kavu jer nas to stari.
Kako????? Da, djevojke. I evo zašto. Ako obično idete u krevet oko 11 ili 12 navečer, posljednju šalicu kave treba popiti otprilike 6 sati prije. I premda kofein, poput ostalih uzbudljivih tvari, ne utječe na sve na isti način , znamo da djeluje na tijelo 6 sati. Dakle, da biste brzo spavali i pripazili, morate smanjiti količinu kofeina oko 5 ili 6. Ako odete ranije u krevet, morat ćete prestati ranije, a ako odete kasnije u krevet, možete produžiti Potrošim još nekoliko sati.
A to je da je spavanje odgovarajućeg broja sati neophodno da biste imali dobro lice ujutro, a također kako biste omogućili svojim stanicama da poprave svu štetu koju je koža pretrpjela tijekom dana noću. To je pokazalo istraživanje koje je provela profesorica dermatologije Elma Baron, Medicinski centar UH Case (Ohio, Sjedinjene Države) u suradnji s Estée Lauder. "Naše je istraživanje prvo koje je nedvojbeno pokazalo da je nedostatak sna povezan sa smanjenim zdravljem i starenjem kože. Nedostatak sna kod žena pokazuje znakove preranog starenja kože i smanjenja sposobnosti za koža da se oporavi nakon izlaganja suncu. "
Ukratko, ako pijete kavu do kasno i imate problema sa spavanjem, to će utjecati na izgled vaše kože. S vremenom će izgledati dosadnije, tužnije, pa čak i sivo i premda postoje kozmetika koja može ublažiti te učinke, ne mogu se tražiti čuda kada ne vodimo računa o osnovama.
Dakle, sada znate, možete piti kavu, koja otprilike 2 ili 3 šalice dnevno ne škodi, ali ni nakon 6 popodne, tako da to ne utječe na vaš odmor. A ako ne možete odoljeti, barem pređite na bez kofeina.
Želite li opciju pića koja vam također daje energiju, super je zdrava i možete je piti bilo kada želite? Otkrijte zlatnu latte ili zlatno mlijeko.
