Sigurno vam je više vaših prijatelja ili članova obitelji reklo da priprema izvrsne shakeove u koje dodaje nekoliko kolagena u prahu. I sigurno vam je i on o tome rekao uvjeren da je pronašao rješenje za sve svoje probleme s bolovima u zglobovima ili da zaustavi znakove starenja. Ali stvarnost je vrlo različita … Reći ćemo vam cijelu istinu o tome što je kolagen, čemu služi, a čemu ne.
Čemu služi kolagen? To je ono što morate znati
Da bismo odgovorili na to pitanje, morali bismo ga prvo podijeliti na dva dijela: čemu služi kolagen u koži i kostima? A, s druge strane: za što se koristi kolagen u obliku dodatka prehrani? Krenimo od početka. "Kolagen je protein koji se prirodno nalazi u tijelu, posebno u koži i kostima", kaže dr. Eduardo Fonseca Capdevila, voditelj dermatološke službe kompleksa Sveučilišne bolnice La Coruña. Stručnjak također ističe da je njegova glavna funkcija "držati kožu na okupu".
Da pojednostavimo, mogli bismo reći da je kolagen poput elastične tkanine, poput lycra košulje. Kad je u dobrom stanju, održava oblik, ali s vremenom ga gubi. Čemu onda služi kolagen u koži? Da ostane glatko i mlado, kako ne bi "otpalo". " Smanjenje kolagena manifestacija je starenja kože. Među poznatim i preventivnim uzročnim čimbenicima su izloženost ultraljubičastom svjetlu (solarni ili umjetni izvori) i konzumacija duhana i alkohola", kaže liječnik. Isto se događa s kostima i hrskavicama, kada imaju dobru razinu kolagena, jaki su i fleksibilni.
S tim u vezi, sljedeće nam je pitanje možemo li ga nekako vratiti i tu dolazi nova opsesija: uzimanje u obliku dodataka. Međutim, ovo se ne čini najboljom opcijom. Prema dr. "Prehrana bogata i raznolika mediteranska prehrana dovoljna je za održavanje normalne sinteze kolagena", a uzimanje je služi kao dodatak vrlo malo. "Molekule kolagena ne apsorbiraju se u probavnom traktu zbog svoje složenosti, već se razgrađuju i njihove se elementarne komponente apsorbiraju odvojeno,tako da više ne tvore istu strukturu kolagena zbog koje su progutani i ne obnavljaju se ponovno. Niti je apsorpcija kroz epidermu moguća i ako se ubrizgaju, brzo se razgrađuju, pa je njihov učinak privremen. "
Dakle, sada znate, sljedeći put kada se tema kolagena pojavi u razgovoru, možete sa svom sigurnošću potvrditi da je uzimanje u obliku dodataka NIŠTA NE RADI, pružajući sve ove znanstvene razloge koje nam je liječnik dao. Bolje novac uložiti u zdravu prehranu, nego ga potrošiti na dodatak koji je uvijek moderan.
