Koristite li anticelulitne kreme, vježbate li, pokušavate li dobro jesti, a celulit ne ostavlja samo noge, trbuh ili stražnjicu? Vrlo je vjerojatno da vam neke svakodnevne navike nanose štetu, a da to niste svjesni. Njihova izmjena možda je najbolji tretman za oproštaj od kože narančine kore.
POGREŠKA 1.
Loše učinjeno. Ako ih tijelo prestane uzimati, poslat će signal mozgu da ih zadrži u očekivanju nedostatka. A gdje ih vaše tijelo voli "čuvati"? Na nogama i dupetu, u obliku celulita.
Kako eliminirati celulit. Dobra vijest je da možete uzimati masnoću, ali dobra vijest. Primjerice, sendvič s iberijskom šunkom usred jutra, šaka orašastih plodova popodne ili neki ukusni kanape od lososa tijekom vikenda užitci su koje si možete priuštiti i osjećati se sjajno na svom tijelu. Pokušajte ograničiti "manje dobre" masnoće, poput kobasica, peciva ili ostarjelih sireva. U ovom postu dajemo vam mnogo ideja kako zdravo jesti s manje masnoće.
POGREŠKA 2. Pijte malo vode
Svi se stručnjaci slažu oko važnosti pitke vode, oko 2 litre svaki dan. Međutim, nedavno istraživanje provedeno u Argentini pokazalo je da od dvije litre tekućine u prosjeku koje osoba pojede, samo 21% dolazi iz vode. A juha, čaša mlijeka ili, naravno, kava nisu isto što i obična voda, u smislu zadržavanja tekućine i drenaže masti. Voda sadrži manje natrija i istodobno povlači zadržani u tijelu, pa je dobivena korist dvostruka.
Najbolji? Izvorska voda ili slabo mineralizirana voda. I imajte na umu da se infuzije također računaju kao voda. Potražite ih da se ocijede i očiste, poput preslice ili maslačka. Ako imate problema s pijenjem vode, prijavite se za trikove koje dajemo u ovom postu.
POGREŠKA 3. Sjećanje na celulit u proljeće
Istina je da 90% žena ima celulit i da je genetska komponenta ključna. No način života koji vodimo tijekom cijele godine je ono što će odrediti hoće li se vaš izgled pogoršati ili poboljšati. Beskorisno će biti ako prestanete piti slatka pića ili trčite 3 dana u tjednu ako napustite dobre navike nakon što prođe proljeće.
Manje stolica, a više papuča. Napravite mentalni reset i pokušajte se "ponašati" svih 12 mjeseci. 30 minuta šetnje svakog dana izvrstan je početak. Još jedan dobar način da započnete uklanjati celulit je kladiti se na vježbu s učinkom sagorijevanja masti, poput onih koje predlažemo u ovom postu.
POGREŠKA 4. Nošenje uske odjeće
Postoji uzročno-posljedična veza između problema s cirkulacijom krvi i celulita. Zapravo, vrlo uske hlače i odjevni predmeti, osim što ometaju cirkulaciju, sprečavaju pravilno uklanjanje suvišnih toksina, što pogoduje pojavi celulita.
Kako eliminirati celulit. Haljina uklopljena, ali udobna. Provjerite garderobu, pa čak i donje rublje, i riješite se one odjeće koja ostavlja tragove na vašoj koži. Postoji donje rublje koje pristaje poput rukavice, ali bez pritiskanja.
GREŠKA 5. Vježbajte, ali samo u teretani
Iskoristite svaku dnevnu situaciju da se pokrenete. Sagorjet ćete kalorije i poboljšati cirkulaciju i figuru. Sve se računa, od izlaska bez dizala i uvijek uzdizanja stepenicama do izlaska na ples ili intenzivnog seksa.
GREŠKA 6. Ne dižite pogled s računala
To znači da se ne mičete i cirkulacija stagnira, što uzrokuje celulit. Pokušajte ustati sa stolice barem svaka 2 sata. Idite ili, ako ste kod kuće, izađite u kupovinu ili jednostavno u šetnju. Iznad svega, ne prekrižite noge. Dok sjedite, držite ih malo povišene. Postavite oslonac za noge ili klupu s jastukom ispred stolice i pospješit ćete povratnu cirkulaciju.
GREŠKA 7. Koristite anticelulitnu kremu samo kad se sjetite
Nanosite anticelulit nekoliko dana u tjednu, a zatim ga prestanete stavljati jer ne vidite rezultate. Ovakav stav, kao bacanje ručnika, klasična je i velika pogreška, jer morate pričekati nekoliko tjedana i biti konstantni da biste mogli procijeniti rezultat proizvoda. Ako se koristi samo povremeno, a uz to se kreme kontinuirano mijenjaju, teško da ćemo moći provjeriti učinke kozmetike. Otkrijte najbolje tretmane za zaustavljanje celulita i odaberite svoj omiljeni.
GREŠKA 8. Misleći da će estetskim tretmanom nestati
To je jedna od najčešćih pogrešaka: pomisliti da uz bonus od 10 sesija tretmana protiv celulita više ne morate vježbati. Naprotiv, svu masnoću uklonjenu profesionalnom anticelulitnom opremom potrebno je ocijediti i izbaciti. Da biste to učinili, pogotovo ako nemate vremena, preporučujemo vibracijsku platformu. I upotrijebite ga barem nakon sesije u estetskom centru. Naravno, idealno je da vježbate vježbu i kombinirate je s estetskim centrom.
