Operite ruke odmah nakon dodirivanja ovih stvari

Gumb cisterne

Ako želite spriječiti proljev, gastroenteritis ili urinarne infekcije, vrlo je važno da dobro operite ruke nakon odlaska na zahod, a više ako je javni. A najopasnije područje nisu zahodska školjka ili poklopac kao što se često misli, već gumb za ispiranje i gumbi, zasuni, ručke i slavine (mjesta koja se najviše dodiruju i, prema tome, pravo gnijezdo bakterija).

Javni prijevoz

Rešetke koje treba uhvatiti tijekom putovanja, ručke i tipke za traženje zaustavljanja, kao i ograde i ograde konvencionalnih i pokretnih stepenica neka su od najzagađenijih mjesta koja postoje jer su iz dana u dan neprestano izloženi prolasku bezbrojnih ljudi . Ako želite spriječiti bilo kakvu infekciju, operite ruke kad dođete do mjesta na koje idete nakon što ste ušli u njih.

Tipkovnice i ostali radni pribor

Da, također se preporučuje to učiniti nakon učenja ili rada (a posebno ako radni pribor dijelite s drugim ljudima: tipkovnice, printeri, aparati za kavu …). Imajte na umu da se računalna tipkovnica, kao i televizijska ili mobilna tipkovnica, smatra jednim od mjesta na kojem se može nakupljati više klica po kvadratnom milimetru prilikom prolaska prstima i rukama.

Novac

Prema studiji Sveučilišta Oxford, novčanice koje kruže u eurozoni mogu u prosjeku sadržavati do 26.000 bakterija. Stoga trčite oprati ruke nakon što je imate u rukama ako ne želite zadržati nijednu.

Beba (ili bilo koja ranjiva osoba)

Praksa čišćenja ruku prije dodirivanja beba ili drugih ranjivih osoba (poput starijih ili hospitaliziranih osoba) raširena je jer su pravi magnet za infekcije. Ali, upravo se iz tog razloga preporučuje i pranje nakon kontakta s njima. A to je, osim što su omiljena meta mnogih infekcija, mogu i nehotice biti sredstvo za njihov prijenos .

Hrana koju kuhate

Također je vrlo važno oprati ruke kad ćemo pripremati hranu i kad to završimo, pogotovo ako je sirovo meso ili riba ono što skriva pravu džunglu mikroba koji se slobodno kreću. Također, imajte na umu da je daska za rezanje jedno od najprljavijih mjesta u kući. Prema nekim studijama, može imati do 200 puta više fekalnih bakterija nego na zahodskoj dasci.

Pelene

Kada djetetu (ili nekoj ovisnoj osobi) promijenimo pelene ili ga pratimo do kupaonice, moramo također oprati ruke, jer su fekalni ostaci jedan od potencijalno zaraznih izvora koji postoje.

Otpad (i njegove kante)

I ne samo zato što otpad od hrane i drugi otpadni materijali mogu sadržavati bakterije, već i zato što gotovo nikad ne čistimo kante za smeće i one nakupljaju prljavštinu i potencijalno opasne agense, a da to niste primijetili … Redovito ih dezinficiranje ključno je za njihovo održavanje klica.

Tkiva

I kašalj i kihanje reakcija su tijela na izbacivanje klica i patogena iz našeg tijela. Ali ako ih uzmemo u ruke i ne operemo, riskiramo da ih vratimo na usta ili nos kad dodirnemo, ogrebemo, našminkamo …

Zemlja

U tlu na poljima i u posudama za biljke nakupljaju se klice, bakterije i mali mikroorganizmi koji mogu biti štetni za zdravlje. Iz tog je razloga vrlo važno dobro ih oprati nakon dodirivanja tla, a posebno noktiju, gdje se može nakupiti nečistoća, a da to niste primijetili.

Što ćeš

Na isti način na koji je poželjno oprati ruke nakon odlaska u javni prijevoz ili dodirivanja novca, prikladno je to učiniti i nakon odlaska u kupovinu, jer kada radimo sa stvarima koje želimo dolazimo u kontakt s klicama i bakterijama koje su drugi ljudi tamo odložili nenamjerno.

Sve što staviš u usta

Ne preporučuje se samo pranje ruku prije jela, već i nakon toga, jer se ostaci hrane koji zbog dodira ili prskanja mogu ostati na našim rukama počinju raspadati i postati krmom za bakterije i druge klice. I ne, nije dovoljno osušiti ruke ubrusom.

Životinje i kućni ljubimci

Smatra se obveznim pranje ruku nakon kontakta sa životinjama ili kućnim ljubimcima (bez obzira na to koliko su brižni i čisti), a posebno nakon sakupljanja izmeta. Osim što su životinje obično u kontaktu s beskonačnim brojem bakterija (slobodno krećući se po zemlji, njuškajući, sisajući …), često mogu nositi i bolesti koje ih ne pogađaju, ali mi to radimo.

Ono što pokupiš sa zemlje

Dokazano je da su stvari koje su u dodiru sa zemljom izložene opasnim bakterijama poput E. coli ili Staphylococcus aureus. Stoga se preporučuje pranje ruku nakon rukovanja bilo kojim predmetom koji podignete s poda.

I sve što vas čini prljavim

To je nešto što se čini logičnim, ali što nas ponekad, odsutnost ili lijenost, zaboravi … Ako želite znati kako pravilno prati ruke, nastavite čitati u nastavku.

Na isti način na koji se nakon jela preporučuje dobra oralna higijena, nakon obavljanja aktivnosti koje ste vidjeli vrlo je prikladno dobro oprati ruke jer su one glavni pokretač mnogih zaraznih bolesti koje cirkuliraju.

Međutim, prema nekim studijama samo 5% stanovništva pere ruke ispravno, do 33% onih koji ih peru ne koristi sapun, a 10% čak ni ne pere ruke.

Kako pravilno perete ruke?

Iako se čini da je dovoljno staviti ruke pod slavinu na nekoliko sekundi, da biste se riješili zastrašujućih klica, morate uzeti u obzir određena razmatranja prilikom pranja ruku.

Uklonite prstenje i ukrase. Kao i zasukivanje rukava kako biste mogli pristupiti svim kutovima ruku, uključujući zglobove.
Bolje toplom ili vrućom vodom . Iako mnoga istraživanja kažu da temperatura vode nije presudna, općenito se preporučuje da vruća ili topla omekša nečistoću.
Morate koristiti sapun. Ili alkoholne otopine. Ako ne, mnoge klice ne nestanu u potpunosti. Ako se peremo kod kuće, možemo koristiti sapun ili tekući sapun, ali ako to radimo vani, tekućina je preporučljivija da ne dodirujemo šipku koju drugi ljudi dodiruju.
Dobro operite sve kutove. Ne samo da morate trljati dlan, već i leđa, razmake između prstiju, noktiju, pa čak i zapešća. I radite to otprilike 15 ili 20 sekundi (otprilike vrijeme potrebno za pjevanje 'Sretan rođendan', trik koji se djecu može naučiti tako da sami izračunaju vrijeme).
Osušite se čistim, suhim ručnikom. Međutim, u slučaju da nas nema kod kuće, poželjno je koristiti sušilo za kosu ili papirnati ubrus za jednokratnu upotrebu.
Neka nokti budu kratki i čisti. Kako biste spriječili nakupljanje prljavštine i klica na noktima, najbolje je da budu kratki.

Naslovna fotografija: Film o glasinama i lažima