Kako dobiti lijepa stopala ljeti

Piling i zagladite pete

Upotrijebite plavac ili električnu turpiju poput one koju ćete ovog mjeseca pronaći uz svoj časopis Clara. Inzistirati na rubu peta i ispod prstiju. Isperite stopala hladnom vodom i nanesite debeli sloj hidratantne kreme za stopala.

Minispa anticallos

Žuljeve je lakše spriječiti nego liječiti. Zato je dobro da se dva ili tri puta tjedno na kraju jutarnjeg tuširanja riješite mrtve kože nakon što ju je voda omekšala. Nježno ga utrljajte plavcem ili odgovarajućom turpijom.

Uklonite lak i podrijte nokte

Uklonite nokte i napičite nokte

Turpirajte u istom smjeru, dok duljina ne pređe nekoliko milimetara od vrhova prstiju. Zaokružite rubove nokta kako se ne bi ukopali i oblikovali nokte.

Zaštitite nokte prije slikanja

Obrišite ih vatom s sredstvom za uklanjanje laka za nokte. Nanesite zaštitnu podlogu i prvi sloj cakline s 3 poteza (jedan u sredini i jedan sa svake strane). Pustite da se osuši 5 minuta i nanesite drugi sloj i sjaj.

Hoćeš li ih staviti na sunce?

Ako ćete nositi sandale ili ćete ići na plažu ili bazen, imajte na umu da bi krema za zaštitu od sunca trebala doprijeti do svakog kuta vašeg tijela, uključujući stopala (iznad, ispod i između prstiju). Kako bi vam bilo ugodno, upotrijebite zaštitnik od suhe teksture koji se brzo upija kako vam stopalo ne bi skliznulo na cipeli.

Izbjegavajte infekcije

Ako niste kod kuće, u kupaonici nosite papuče ili japanke. Također ih nemojte zaboraviti kada koristite tuševe na javnim mjestima kao što su plaže ili bazeni. Zdravlje vaših stopala će vam biti zahvalno!

"Obucite" ih s ljubavlju

Kad napuniš 50 godina, procjenjuje se da ćeš hodati toliko dugo koliko si tri puta bio oko svijeta, pa zamisli koliko je važno nositi dobre cipele. Idealne cipele trebale bi biti udobne, s potplatom koji dobro apsorbira udarac o tlo, koji dobro podupire stopalo i koji se ne trlja o vas. Po mogućnosti bi trebali biti izrađeni od kože, tako da stopalo dobro diše i s petom koja ne prelazi 4-5 cm.

"Probudi ih"

Prije skoka iz kreveta ispružite cijelo tijelo, ruke, noge, pa čak i vrhove prstiju. I, uz to, sjednite na rub kreveta, nekoliko minuta dajte stopalima mini masažu na tabanu pritiskajući nogom tenisku lopticu i pomičući je gore-dolje. To će potaknuti cirkulaciju.

Pod tuš!

Ne zaboravite ih dobro pjeniti, inzistirajući između prstiju. Nakon ispiranja, nježno ih osušite, naglašavajući (namijenjen igri riječi) prostor između prstiju. Kad se dobro osuše, hidratizirajte ih kremama koje sadrže principe poput uree ili mliječne kiseline.

Ali izbjegavajte toplu vodu!

Kao i vrlo duge kupke jer ih više dehidriraju. Ako su natečeni, izmjenjujte hladnu i toplu vodu.

Omekšajte kožu i uklonite kožicu

Iskoristite trenutak tuširanja kako biste "omekšali" kožu stopala i uklonili kožicu. Također možete staviti noge u toplu vodu s blagim sapunom ili solima za kupanje na najmanje 5 min. Izvadite nogu iz vode, narančastim štapićem odmaknite kožicu i po potrebi podrežite. Ponovite s drugom nogom.

Dobro podšišani nokti

Bolji je od posjekotina nakon tuširanja jer će biti mekši. Za to upotrijebite škare za nokte na noktima, jer je rez čišći. Nemojte ih držati prekratke i dajte im ravni oblik, kako biste izbjegli da se mogu utjeloviti.

Vaš idealan "doručak"

Otprilike četvrtina tjelesnih kostiju nalazi se u stopalima. A da bi ih zaštitili od prijeloma, trebaju im dobre doze kalcija. Možete ih ojačati hranom bogatom ovim mineralom, poput mliječnih proizvoda ili badema, ali i smoothiejem od zelenog kelja ili potočarke, tostom sa srdelama u ulju itd.

Ideje za uzimanje više kalcija.

Pedikura daleko od kuće

Napravite ga na ovlaštenim mjestima, gdje se materijal pravilno sterilizira za svaku upotrebu (pobrinite se da otvaraju paket ispred vas).

A sljedeći mjesec s CLAROM …

Ponesite sa svojim Clara Magazine ovu električnu turpiju kako biste se pokazali na nogama ovog ljeta!

Cilj: sandale

U sandale su najbolja opcija hvaliti lijepe noge, tako da ne propustite naše male mogućnosti izbora troškova za ovo ljeto.

Svima nam se to događa, stiže lijepo vrijeme i mi žurimo pokazati noge, stopala i dekolte. Već smo vam prije rekli kako nositi lijep izrez i govorimo vam o mitovima o (tako korisnom) uklanjanju dlaka s britve. I danas su na redu noge.

Voljeni i omraženi u jednakim dijelovima, jedno su od područja našeg tijela koje smo zimi najviše zanemarivali, a ljeti ga najviše podučavamo. Kako vam ova proturječnost ne bi učinila danak, u galeriji smo sastavili seriju od 14 trikova tako da pokazivanje lijepih nogu nije nemoguća misija. A, kako ćete inače nositi svoje omiljene sandale u sezoni?

Uz ove savjete, ne biste trebali zaboraviti da vaša stopala zaslužuju osnovnu njegu bez obzira na doba godine.

Za svaki problem, njegovo rješenje

Suho i tvrdo. Posebno je to uočljivo u petama (bjelje i deblje zbog nakupljanja mrtvih stanica). Hidratizirajte ih kremom za stopala (bolje noću, kako krema ne bi aktivirala znojenje).
Pretjerano znojenje i loš miris. Utječe na 1 od 4 osobe. Za borbu protiv nje svakodnevno perite noge i koristite antiperspirant, smanjuje izlučivanje znoja i sadrži antiseptike koji uništavaju bakterije koje ga razgrađuju. Stavite ga i unutar cipela.
S žuljevima. Nastaju trenjem i pritiskom tvrdom površinom cipela. Da biste ih spriječili, prvo zaštitite moguća područja trenja oblogom. Ako su se već stvorili, prekrijte ih preljevima (jedan dnevno) dok se sami ne osuše. Nemojte ih pucati jer se mogu zaraziti.
Gljive. Ako imate tendenciju da patite od njih, svakodnevno operite noge antiseptičkim sapunom i vrlo dobro ih osušite, posebno između prstiju. Da biste izbjegli zarazu, ne dijelite ručnik i uvijek nosite sandale za kupanje na javnim mjestima. Ako su nokti zahvaćeni, određeni proizvod mora se koristiti najmanje 4 tjedna.

Samo-masaža za otečena i umorna stopala

Na vrhu. Stavite palčeve na nastavak, a ostali prsti držeći bazu. Lagano pređite palčevima preko prostora između kostiju prstiju do gležnja.
Na podu. Stavite palčeve pod nožne prste i kružnim pokretima masirajte prema peti. Olabavite više pritiskom palca na luk. Završite istezanjem i masiranjem prstiju jedan po jedan.

Izbjegavajte zadržavanje tekućine i povećajte fleksibilnost stopala

Pomakni ih! Iskoristite prednost ako ste na plaži i hodajte bosi po pijesku i moru. To će također pomoći da omekšate kurje oči. Ako ste više ljubitelj bazena, stanite na rub, lezite potrbuške i udarajte nogama ne vadeći ih iz vode. Pokušajte minutu polako kružiti zrakom i ponoviti u suprotnom smjeru.